每天都感觉好累好累，感到全身乏力，每天起床后也是没有在状态中，只想着能多睡一会就好，还会爆痘痘 ，舌苔白厚，还是虚胖的身材，这些你不知道是什么原因，在医院也查不出到底是属于什么病症系列。要是有以上那些症状就可能被湿气入侵了，不妨用一下我们家里经常备用的生姜，会有你意想不到的效果呢，平日里，我们不仅可以用生姜来当做菜的调味料，还可以使用它的药用价值，不知道你是否了解过它的药用价值有哪些？姜片具有驱寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等功能。在我们中国，对于生姜的食用和药用的历史很长，用生姜做的产品就有很多，比如浓缩姜乳，透明原姜汁保健饮料，生姜淀粉，还有最后对残渣进行的利用，做成了姜蓉辣酱。![]()
在平时我们睡觉之前，我们可以取一块鲜姜，在洗干净后切成细丝，然后放在小盒子（没盖上）里，随后放在我们枕边，我们在躺下的状态，可以闻到姜丝扑鼻的香味，就可以让我们放下平时紧绷的情绪，找到一种安逸的感觉，就会安然入睡。![]()
搬来一块新砖头或者其他可替代物品，把其放在煤气灶上面，然后以文火的形式将其慢慢加热，把切好的姜片放在砖头的表面，直至放满为止，然后在上面盖着一层清洁的纱布，关火后，戴着手套将其搬到坐便器盖上，这里一定要在底部铺有垫物，在上面坐上15~20分钟即可。然后每日2次。![]()
用法：把生姜切成末，用白酒轻擦在肚脐上，然后将生姜末填满肚脐，再用棉棒沾点少许白醋涂在生姜末上面，最后拿创可贴贴住即可。每天在晚上9点到11点之间贴好，然后就可以放心睡觉。![]()
最快三天内大便通畅，最慢的不会超过7天。生姜可以和胃止呕，还有一个非常的作用，就是去水。酒能够把生姜的功效引入肾脏，促进肾脏的代谢功能，而白醋的作用是使大便能够软化下来，平日里能够顺畅地排便，在第二天如果便秘缓解，就可以把它揭下来，反之没有缓解便秘，就一直贴够24，再重新弄一遍，一般在不出三天，便秘症状就会缓解下来，这样的减肥效果也很明显。![]()
生姜性温，具有驱寒暖身的作用，姜贴可以渗透皮表下驱寒祛湿、消炎等作用，而每个人的体质不一样，体内的湿气的程度也不一样，贴上去的感觉也会不一样，大部分人会有热辣的感觉，慢慢打通湿气寒气就会有温热的感觉。当然，除了姜贴是可以祛湿驱寒的，我们可以结合食疗一起并用，也许效果会更加呢。![]()
薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。祛除体内的湿气，方法很简单，只要按照下面的材料和做法，也能当饭吃还能解决湿气的问题。煮的时候可以加适量莲子。![]()
做法：1.红豆、薏米洗干净泡发3小时，莲子泡发去芯。2.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟，放入莲子再煮40分钟。![]()
理所当然，吃完好吃的，我们可以运动，运动也是可以帮助祛湿的，运动很简单，可以锻炼身体，对于肥胖的人，运动还可以减肥，对于瘦的人，运动就是能强身健体，对于被湿气缠身的人群，运动可以通过出汗的方式，把湿气转化成汗水排出体外。所以我们每天除了不停的工作，还要抽点时间去运动，出去走一走，跑跑步，爬爬山，骑骑车，都是比较好的方式，或者你经济允许可以去健身房玩一些健身器材。可以让我们认识更多的朋友又可以有益于身体健康，一举两得，何乐而不为呢？
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