Hello，同学们好
欢迎来到心理微课堂
学生是处在发展中的人
尤其是中学生
正处于自我意识高速发展的时期
你们是不是也经常思考“我是谁”
“我到底是什么样的”类似的问题
今天我们主要从心理自我的角度
走进认识自己的气质之旅
心理学人格理论中的气质学说提出：气质是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。我们刚出生时，最先表现出来的差异就是气质差异，有的孩子爱哭好动，有的孩子平稳安静。
中国有句老话：江山易改本性难移。这个“本性”就很贴近“气质”的概念
四种气质类型中，胆汁质和多血质是属于比较典型的外向型，而抑郁质和粘液质更为内向。粘液质和多血质情绪更稳定一些，显得更加冷静和沉着，而抑郁质和胆汁质有的时候会显得喜怒无常。
亲爱的你，属于哪种气质类型呢？
热情、精力充沛、做事勇敢果断、有魄力、敢担当；但容易急躁，行事鲁莽，粗枝大叶。可以积极参加活动，担任班干部，帮助老师管理班级；多参加体育运动，让运动成为习惯。但做事要深思熟虑，还要学会觉察和控制自己的情绪，在爆发之前可以先默数5个数。
精力充沛、思维灵活、适应能力强、兴趣广泛，但热情难以持久，缺乏毅力和耐心，易分心。可以积极参加集体生活并出谋划策，经常捕捉灵感并记录下来，发挥人际交往和思维灵活的优势。但需要训练自己的注意力，学会坚持。
性情平和、务实认真，有韧性、遵守秩序，但不善言谈、思维不灵活，思想保守。擅长进行深入地思考，完成有难度的任务，但也要注意提高学习速度，多进行思维的发散性训练，与人交往时要更热情。
注重细节，高度自律，注重内心体验，谨慎耐心，但易情绪化、多愁善感、偏向于看到负面的事物。可以发挥钻研精神，在学业上精益求精。同时也要学会调整认知，多角度看待问题，树立更积极的自我认知。
每种气质的典型特征里既有优势，也有不足，因此气质并无好坏之分。任何一种气质类型都有发展成优良个性品质的可能性，我们要做的，就是全面认识自己气质特征，充分发挥气质的优势，尽量克服其不足。
人最熟悉的是自己
最陌生的也是自己
气质，这一构成我们个性基石的独特元素，是通往自我认知的宝贵钥匙,希望今天的课程能开启大家自我探索的大门，踏上一段发现自我、理解自我、完善自我的非凡旅程。
文章来源：新都教育
