首页 时事 民生 政务 教育 文化 科技 财富 体娱 健康 情感
更多
旅行 百科 职场 楼市 企业 乐活 学术 汽车 时尚 创业 美食 幽默 美体 文摘

比精神内耗更可怕的是，受害者心态

财富   2024-10-21 06:02   上海  

抱怨，是对自己最严重的迫害。

作家水刃木讲过一个故事。
几年前，他在一家公司担任经理，有一天收到一名实习生的来信。
这位实习生在信中抱怨说，自己实习快两个月了，每天都好像有干不完的活，前辈们也处处打压她，让她非常委屈。
水刃木收到信之后，特意关注了那位实习生。
后来有天，水刃木交代她给一个重要客户寄个快递，特地嘱咐她要谨慎对待。
几天后，客户却打电话说，没有收到快递。
水刃木就找来实习生，问她寄出后有没有留存单号？
实习生摇了摇头，水刃木只好自己去查快递和联系客户。
等到他把这事处理完了，这才听说，实习生一直在背后抱怨自己故意针对她，故意挑她的刺。
水刃木知道后，当即就将实习生辞退。
他说，一个人的能力不足是可以原谅的，但遇事总是抱怨，不反思自己的问题，这样的人无可救药。
心理学中有个概念，叫“受害者心态”。
抱有这种心态的人，在任何时候，都会不自觉地把自己当成一个受害者，将失败和不幸怪罪在他人身上。
在日复一日的抱怨中，把自己的生活和工作慢慢拖垮。
正如作家塞缪尔说：抱怨，是对自己最严重的迫害。
职场中，凡事一味怨天尤人，沉溺于受害者的角色，只能禁锢你的成长，让你一事无成。

商业顾问刘润老师讲过一个故事。
有家啤酒厂，因为地理位置好，价格也便宜，生意一度非常红火。
后来随着网购的发展，全国的啤酒都流入了当地。
这家啤酒厂的生意也受到影响，营业额骤然缩水，利润大幅下降。
面对这种状况，酒厂老板每天却只顾着四处跟人埋怨，不是说电商平台抢了他的生意，就是哭诉自己时运不济。
从头到尾，他都没想过如何改变自己的处境。
就这样过了两年，酒厂就因为效益太差，只能被迫关停。
其实在生活中，有很多如酒厂老板这样满腹牢骚的人：
上班几年工资始终不涨，就怪公司太过抠门，只知道压榨员工；
看别人升职自己仍在原地打转，就吐槽领导有眼无珠；
明明自己这块出了问题，又埋怨同事拖后腿……
他们总喜欢将工作的不顺，归咎于外界的迫害，最终只能在困境中沉沦。
作家鲍温说过：
“喜欢抱怨的人，整天都是一副苦瓜脸和没有灵魂的躯壳，这些只会让他一步步走向绝望，自己却浑然不知。”
事实上，人一旦习惯了抱怨，就很容易陷入一种可悲的负向循环：
只要出现问题，他们第一反应就是向外归因，推卸责任。
久而久之，就会丧失行动力，也彻底失去了解决问题的可能性。
成年人的世界，职场就是江湖，困顿与刁难总是层出不穷。
工作的难题，不会因为你的抱怨就自动化解，生活的负担也不会因为你抱怨就逐渐减轻。
与其怨天恨地，不如戒掉受害者心态。
当我们能够主动改变，不逃避不推卸，积极提升自己，工作才能变得顺遂轻松。

在《伟大的工作》一书中，看到过这样一个故事，很有感触。
杰克大学毕业后，梦想成为银行经理人。
但他没有找到合适的实习岗位，只好去了一家基金会做财务助理。
日常事情很多，领导又非常严苛，他每天忙得焦头烂额不说，还经常被批评。
有次他向同事诉苦，说工作好辛苦，上司又多么难伺候。
同事听后，不满地对他讲道：
“清醒一点，你有问过自己真的在努力吗？根本没有，你只是在抱怨。”
这句话点醒了杰克，他开始反思自己的工作态度，试着认真对待这份工作。
从那之后，他任劳任怨，尽最大努力配合领导的安排。
他还花费大量时间，学习基金方面的知识，不断提高业务能力。
在短短时间内，他成功从一个只会抱怨的菜鸟，蜕变成精通金融的操盘手。
实习期结束后，凭借出色的履历，杰克也如愿进入当地银行，实现了理想。
三毛说：习惯性地抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。
没有谁的工作总是一帆风顺，职场中多的是不如意。
有人选择抱怨，将自己包装成“受害者”，结果只能消耗自身能量，让自己逐渐丧失竞争力。
有人却从自身找原因，选择改变自己，在一天天的历练中完成了蜕变。
想起稻盛和夫曾说过：
即使你抱怨再多、委屈再大，当下最要紧的一件事就是先把工作做好，这才是一个成熟人该有的心态。
学会把抱怨的情绪，转化成向上成长的动力，才能在竞争激烈的职场脱颖而出。

著名报人金惟纯先生，曾在回忆录中谈及自己早年的经历。
年轻时他满怀热情，创办了《商业周刊》。
没想到，他刚办了一年，就遭遇了严重的危机：
投入了大量人力财力，杂志却根本没人看，公司入不敷出，只能靠借债勉强维持。
方法有，才华有，资源也有，可为什么杂志就是卖不出去呢？
那段时间，整个编辑部怨声载道。
有人觉得是上面政策不对，环境过于恶劣，有人认为读者素质太低，只读肤浅的东西……
在其他人纷纷抱怨的时候，金惟纯却想着如何改变现状，让杂志办得更好。
为此他向前辈报人取经，学习管理经验。
同时他还聘请大量优秀编辑，不断改进风格，在保持内容深度的同时，让文章兼具可读性。
在他的努力下，报社起死回生，自此越办越好，成为台湾第一大杂志。
非常认同一句话，问题是弱者抱怨的托词，却是强者的修炼场。
工作的种种不顺，很多时候都是给予你的考验。
面对困难，任由自己沉浸在抱怨中，又怎么有精力走出困境、取得精进呢？
所以比尔·盖茨说：
“要学会接受不可避免的现实，学着去应付缺陷带来的问题，并且不为此而抱怨。”
怨天怨地不能解决问题，反而会让自己画地为牢。
把时间和精力花在更有用的地方，你才能沉下心来提升自己。
当你跳出了受害者身份，抱怨少了，行动多了，工作也会迎来不断的突破。

作家张笑恒曾说过，抱怨的世界，我们是原告，也是被告。
持有“受害者心态”的人，只能在喋喋不休的抱怨中，毁掉自己的生活与事业。
拒绝沦为受害者，用抱怨的时间去改变，才能让人生拨云见日。
那么，如何戒掉“受害者心态”呢？给大家3点建议：
1. 从“受害者模式”转向“掌控者模式”。
在《拆掉思维的墙》中，作家古典曾描述过两类人：
一种人是受害者模式：总认为外界、别人在掌控我的生命，是他们导致我现在的状态。
另一种人是掌控者模式：不管外界如何，我都有能力对自己的状况负责。
受制于受害者模式，遇到挫败总是抱怨他人，你就永远被困在原地。
将自己调成掌控者模式，你才会主动去寻找问题根源，思索解决之道。
对自己负责，就是走出抱怨怪圈的第一步。
2. 将“固定型思维”调成“成长型思维”。
斯坦福大学心理学教授德韦克认为人的思维有两种：
一种是固定思维，一种是成长型思维。
固定型思维模式的人，喜欢推卸责任，把挫败归因于不可控因素，在抱怨中将自己逼入死角。
而成长型思维模式的人，遇到问题则会反躬自省，积极调整自己。
从固定型思维转变为成长型思维，是一个心态跃迁的过程。
专注于自我成长，你才能咽下工作中的苦和累，将所有挫折都转化为向上的阶梯。
3. 由“弱势价值观”变为“强势价值观”。
心理学家曾将人的价值观，分为“弱势价值观”和“强势价值观”两类。
两者最大的区别就是：
碰到事情，前者最爱问：为什么？而后者却习惯于问自己：凭什么？
也就是说，持弱势价值观的人，遇事总是逃避，爱找各种借口。
结果只能在抱怨中，不断消耗自己的能量。
而持强势价值观的人，习惯于直面任何挑战，敢于付诸行动，最终解决掉难题。
学会升级认知观念，用强势价值观去改变自己的行为模式。
当你选择主动改变，迎难而上，工作自然也就顺风顺水了。
▽
看过一个寓言故事。
有只蝴蝶不小心撞到蛛网上，它挣扎许久，被蛛丝越缠越紧，再也动弹不得。
蝴蝶叹气说：“都怪讨厌的风，使我没办法掌握方向。”
蜘蛛听了，却对它说：
我这里的食物，都是自己送上门的，你也一样，要怪只能怪自己。
职场中的很多人都像这只蝴蝶，遇到不顺，首先就抱怨别人，却从不反思自己的问题。
可实际上，工作中所有的苦，最终都会归结到我们自身，需要我们面对和解决。
与其在抱怨中让自己陷入内耗的深渊，不如戒掉受害者心态。
少怪罪别人，多提升自己，拿出实际行动，工作自然会给予你想要的成就和惊喜。
|END|

 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI0ODc3MjM5MQ==&mid=2247591233&idx=1&sn=b8f2c4587684fca48d11872563563956
东家自习社
聚焦客户的挑战与持续增长，提供有效的解决方案与有温度的服务！
 最新文章
是谁，把马斯克逼成了“马保国”？
“习惯性反驳” 正在拖垮年轻人
特朗普上台，我们要小心了？一篇文带你看懂美国大选
将军有剑，不斩苍蝇：给管理者的7条建议
上班最蠢的事，就是掉进3个职场陷阱
这5种有毒的人，建议你尽快远离
特朗普宣布胜选！对美国、中国和世界的影响
活下来，就是长期主义
神舟十九航天员背景曝光，我发现了普通人最稀缺的三种能力
所有优秀背后，都是苦行僧般的自律
小杨哥：荣华富贵，一场空
优秀的管理者，都有这五大特征
拳王夫妇七年白干、变卖房产，给所有人提了个醒：请捂紧口袋，别瞎折腾！
郭广昌：最大的救星，永远是自己
工作上的痛苦，大半来源于性格
带团队的最高境界，就这7个字
“孕妇车贴”引全网热议，揭露残酷真相：人性最大的恶，就是没人希望你过得好
领导根本不在意你干了多少活，只在意这四点
那个骂“万恶资本家”的小伙失业了
人生慌乱不堪，根源是得失之心太重！（醍醐灌顶）
3500亿！张一鸣成首位80后中国首富：牛逼的人找方法，傻逼的人找借口
比勤奋更能决定人生的，是成长型思维
2025年普遍推行：曾经的“铁饭碗”，可能混不到退休了
停止内耗最好的方式：2个字
刘润2024年度演讲：去到现场，才有答案
改变自己的最快方式：多巴胺熔断
越是难熬，越要保持“精神上的自律”（深度好文）
10个反常识管理理念，刷新你的管理认知！
成事的第一步：戒掉“低层次聪明”（深度）
独居1300平豪宅的北京大爷爆红全网：原来，有钱和富有不是一回事
最好的活法：扛事的勇气，处事的能力，翻篇的格局
互联网大厂裁员1.4万，某行降薪超10%：有这3个信号，说明你正在走下坡路！
《毛选》：解决问题的关键，从来都不在于方法
官方公布失业率，引全网热议：你的舒适区，正在杀死你
管理者最顶级的状态：松弛感
大规模裁员来袭，上万人热议：为了你的“饭碗”，千万杜绝这9种负面型人格！
人生课题：悟空、悟能、悟净
参加饭局迟到了，别人已经吃了一半，有人说：“还是你靠谱，不吃饭直接来买单。”你怎么回？
判断来年形势，务必把握几个原则
比精神内耗更可怕的是，受害者心态
靠山山倒，靠人人跑，人生只有两件事靠得住！
改命最好的方式：斩断底层关系（深度好文）
能让人放心的人，一定具备这3种素质
重磅！万亿大动作，5大机遇
脾气永远不要大于本事
干部是怎么废掉的：占着位子、拿着票子、混着日子！
看了黑龙江招聘会上最荒诞一幕，我有3个忠告不得不说……
比方法论重要1000倍的，是底层思维的培养
破局的力量（深度好文）
领导用人：第三位是能力，第二位是态度，第一位是...
 分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
 原创标签
时事 社会 财经 军事 教育 体育 科技 汽车 科学 房产 搞笑 综艺 明星 音乐 动漫 游戏 时尚 健康 旅游 美食 生活 摄影 宠物 职场 育儿 情感 小说 曲艺 文化 历史 三农 文学 娱乐 电影 视频 图片 新闻 宗教 电视剧 纪录片 广告创意 壁纸头像 心灵鸡汤 星座命理 教育培训 艺术文化 金融财经 健康医疗 美妆时尚 餐饮美食 母婴育儿 社会新闻 工业农业 时事政治 星座占卜 幽默笑话 独立短篇 连载作品 文化历史 科技互联网
 发布位置
广东 北京 山东 江苏 河南 浙江 山西 福建 河北 上海 四川 陕西 湖南 安徽 湖北 内蒙古 江西 云南 广西 甘肃 辽宁 黑龙江 贵州 新疆 重庆 吉林 天津 海南 青海 宁夏 西藏 香港 澳门 台湾 美国 加拿大 澳大利亚 日本 新加坡 英国 西班牙 新西兰 韩国 泰国 法国 德国 意大利 缅甸 菲律宾 马来西亚 越南 荷兰 柬埔寨 俄罗斯 巴西 智利 卢森堡 芬兰 瑞典 比利时 瑞士 土耳其 斐济 挪威 朝鲜 尼日利亚 阿根廷 匈牙利 爱尔兰 印度 老挝 葡萄牙 乌克兰 印度尼西亚 哈萨克斯坦 塔吉克斯坦 希腊 南非 蒙古 奥地利 肯尼亚 加纳 丹麦 津巴布韦 埃及 坦桑尼亚 捷克 阿联酋 安哥拉