冬季，寒冷而又美丽，有人爱它的银装素裹，有人厌它的寒风凛冽。而对于下肢动脉硬化患者而言，冬季是一个需要格外难熬季节。下肢动脉硬化患者因血管狭窄或阻塞，血液循环不畅，导致下肢对寒冷更为敏感，在寒冷的冬季会感受的更强的痛苦。那么，下肢动脉硬化患者应该如何安全度过冬季呢？下面我们就来详细聊一下。
保暖防寒，谨慎选择保暖方式
保暖虽重要，但方法需得当。切勿使用热水袋、暖宝宝等直接接触皮肤取暖，因为患者下肢感觉可能减退，易造成低温烫伤。应选择厚实柔软的棉质保暖裤袜，穿戴保暖性能良好的鞋子，保持下肢温暖且避免受压。据《血管外科杂志》研究显示，寒冷刺激会使血管收缩，加重下肢动脉硬化患者的缺血症状，做好保暖能有效缓解血管痉挛。
适度运动，促进血液循环
在冬季，患者不能因天气寒冷而停止运动。适度的运动有助于促进下肢血液循环，如散步、太极拳等较为缓和的运动方式。每次运动时间以 30 - 60 分钟为宜，每周 3 - 5 次。运动过程中若出现下肢疼痛等不适，应立即停止休息。有研究表明，规律的适度运动可改善下肢动脉硬化患者的血管内皮功能，增强血管弹性。
足部护理，细致呵护每一步
每日检查足部有无破损、溃疡、水疱等情况，用温水（约 37℃ - 38℃，可使用水温计测量）洗脚，时间不超过 10 分钟，洗完后轻柔擦干，尤其是趾间。修剪指甲时要小心，避免损伤皮肤。选择宽松、舒适、透气的鞋袜，防止足部受压和摩擦。
合理饮食，助力血管健康
冬季饮食应遵循低盐、低脂、低糖原则，多摄入富含维生素 C、E 和膳食纤维的食物，如新鲜蔬果、全谷物等。减少动物脂肪和胆固醇的摄取，控制血压、血糖和血脂水平。研究发现，健康的饮食结构有助于降低血液黏稠度，延缓下肢动脉硬化的进展。
定期复查，密切关注病情变化
冬季也要按照医生建议定期复查，包括下肢血管超声等检查项目，以便及时了解下肢动脉硬化程度及血液循环状况。医生可根据复查结果调整治疗方案，确保病情得到有效控制。
文：血管外科 赵岩
一审：护理部
二审：康梦宇
三审：蔡 宇
编辑：宣传科
