昨晚与老婆在盐河边散步，老婆说刷抖音时，见到一个失恋的年轻人从银川路大桥上跳河了。
无需追问跳河的青年是男是女，ZS者中，男女老少都有。
毫不夸张地讲，人人都曾有过ZS的想法，包括你和我。
我有一个朋友，年薪数十万，以家资而论，甚至称得上小富翁。小富翁对我说：因为无聊，我曾想过跳楼ZS。
喏，“无聊得要死”原来不是口头禅。
当然，产生ZS念头的原因，不一而足。概而言之，不外乎心理和生理两种因素。
因为不堪病痛折磨而选择“安乐死”，另当别论。
我尊重每个人的选择，但不赞同ZS。
举一个案例。
十年前，一个被勒令退学的大四女生小秋，通过朋友介绍找我做心理咨询。
小秋是同性恋。
如今，我们都知道：同性恋只是性取向与大多数人不同，但不属于心理疾病。
大学生小秋，自然也明白这个道理。
即将毕业的她，想到将来被人视为“异类”而痛苦不堪。内心纠结，无法自拔，不但行为乖张，还出现了幻听和幻视。
精神内卷，令她痛不欲生。
“认知疗法”结束后，我告诉她一个信息：世界上有13个国家允许同性恋结婚并领养小孩。（如今共有18个国家。）
我说：我们不能改变别人的认知，只有改变自我的行为；无法改变自身的行为，只有改变自己的想法。改变想法，不要太容易哦。
小秋笑了。
几年后，小秋考上研究生，去了英国爱丁堡大学深造，再没回国。
英国2014年颁布法律，承认同性婚姻合法化。
小秋在英国生活得快乐而幸福，不过就是当年改变了一个想法而已。
一天中，人的大脑，会产生70000多个想法。绝大多数想法，稍纵即逝，比肥皂泡破灭得还快。
一旦ZS的想法滋生，情绪便会陷入抑郁的泥淖。
仅仅一念之差，有人命丧黄泉，有人浴火重生。
生而为人，遭遇困境几乎不可避免。相反，一帆风顺的人生，味同嚼蜡，了无生趣。
身处困境时，我们就这样想：上天特意安排我经历一番困苦和磨难，是要让我体验人生的百般滋味。
天无绝人之路。世间并无人生的“绝境”，是偏狭的认知，让我们觉得走投无路，只有“一死了之”。
想法一变，“死结”也就迎刃而解。
有了那个念头之后，我们不妨像小秋同学那样，换一个想法——如何更好地活。
如果喜欢这篇文章，请点下方点击在看，
后续推荐更多类似文章
