生气是一种极其正常的生活状态。生气的表达，目的是表达反对意见、改善心情，获得积极的改变。 只是，你需要一点技巧，来规避生气带来的恶劣影响。
透过发脾气的表象，我们看到的是一个痛苦持续蓄积的孩子，其中有沮丧、失望、嫉妒、悲伤或愤怒。
你想今天在外面多玩一会；
你想晚一点再上床睡觉；
你希望这件事自己做决定。
爸爸不给你买玩具，你很生气，很难过；
我想你一定很懊恼；
我很惊讶她竟然这么做……
捶打枕头；
让孩子把生气的事写在纸上，然后撕掉去；
一个空旷的地方大声喊出自己的心声；
出门运动，跑一跑、跳一跳，挥洒汗水……
作者 | 钱志亮，来源：钱志亮工作室（ID：qzlgzs）
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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