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体测篇！
SPORTS
深秋时节，寒意袭来，又是一年体测时！随着新一学期任务的开展，同学们也迎来了一年一度的体育健康测试，这是促进体育锻炼而推出的一项重要举措。不仅可以督促同学们加强锻炼、强身健体，还可以帮助大家制定合理运动计划，提高运动效果。但是体测这项活动对于一些不常运动的同学来说，那简直可以算是“天塌了”。平心而论，游戏世界里的“脆皮” ，往往爆发强、防御低、血条短，某种程度上与现实世界的当代年轻人不谋而合。
每学期到了体测之时，就会让同学们比较头疼，努力学习专业知识的同时还要检验体力。尤其是刚刚迈入大学生活的新生来说，更需要学会如何合理运用空闲时间。所以希望大家用积极的心态看待体测，健康生活、快乐运动。接下来让我们跟随小蘑菇的指引，看看同学们怎么说。
Q1:
对于最近的体测有没有什么看法呢？
采访
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A1：我觉得就是有点累，但是体测的进行其实对于我们也是有好处的，它可以强健我们的体魄，让我们的身体健康成长。
A2:我认为最近的体测是学校来检验我们学生身体素质的一项重要标准，是学校贯彻国家德智体美全面发展的一项基本的措施，我觉得参加体测其实挺好的，有助于我们增强身体素质。因为维持人的正常的体育运动是未来的一个生存保证，感觉对人类未来发展有重要作用。
A3:我认为大学生体测作为评估学生身体素质和健康状况的重要环节，不仅是对我的一次锻炼，也是促使我积极参与体育锻炼、养成良好生活习惯的有效途径。
A4: 我认为体育运动是一种简单的身体活动，它不仅能让我们身心愉悦，还是一个可以放松自我、挑战自我的过程。首先，体育运动可以让我们身体变得更健康、更强壮，增强体质，提高免疫力。对于我们来说，有时候心理压力大，可以选择去运动一下出出汗，这样可以释放很多压力。而且，体育对于我们而言也是一种社交方式。比如说在运动场上，我们可以和一些志同道合的朋友一起运动，分享快乐，认识新的朋友。
Q2:
为什么会有同学害怕排斥体测？
A1:我觉得首先有的人可能体力不好，可能会害怕自己体测不能通过，有时体测的时间都在比较晚的时候可能会比较累。
A2:我觉得有可能是因为咱们大学生大多爱熬夜，看手机睡得很晚，身体素质就会下降，还有平时如果不运动的话，也会导致体测的时候可能成绩不及格，体测的时候可能会被同学问，会不好意思。
A3:我觉得首先可能是因为就是上了大学之后，大家这个生活和学习会相对来说比之前更自由一点，所以大家可能更想把时间去用来拓展自己的课外的一些生活，再加上体测这个东西也是一个硬性的一个指标，跟大学毕业挂钩的，再加上体测的强度也是不低的，就是有这个1千米啊，这些会比较累，然后再加上一些其他的，比如说他可能不太擅长运动，或者是有一些其他生理方面的疾病，或者是比如说他就是体测跑不下来的一些情况就导致了现在同学就比较排斥和害怕这个体测。
A4：其实我觉得，一方面现在大家很多人上大学之后很缺乏体运动锻炼，平时也不太运动，一般都是坐在课堂里面，可能最多就是爬楼梯，像是有些教室在一楼的同学更不用说什么锻炼了，然后因为平时缺乏，导致体测突然一下，很大的运动量，体测可能就会过不了，也会害怕自己不过不及格挂科该怎么办，这个方面他是有很大的关联，其次我是觉得他有固定的指标，就是让人感觉如果达不到就会发生那种不好的事情。
Q3:
对于体测拿高分有什么建议？
A1:首先我认为体测拿一个不错的分数需要加强体育锻炼，需要平时的体育锻炼，比如跳舞，打羽毛球，打篮球，踢足球，这些都能够为体测打好基础，比如足球可以对短跑起到一定的训练，篮球和羽毛球也可以提高我们的爆发力，而其他的项目，我认为提升成绩还要靠自己心理素质，和坚强的意志力，不能半途而废，800米跑到2分钟的时候就要告诉自己要把这800米跑完。
A2:我感觉首先体测这个事情是大家逃不过的一个东西，然后我们学校现在也进行了乐跑这个活动就是为了增强学生的身体素质，使他们能更好地体测，所以说我感觉大家如果把乐跑这个东西给认真完成的话，体测应该会拿到一个不错的分数，同时体育课也非常重要，如果大家体育课不划水而是认真上课的话，体测应该会很轻松的。
A3:我的建议就是平常要多加强运动，因为像我去年的时候长跑只是勉强及格，今年检查更严格的情况下，我也很感谢学校的乐跑这个项目，让我每天都有去锻炼自己的动力，所以这次就跑了一个4分15的成绩，虽然不是很高，但是对我来说是第一次跑了个及格，所以我就觉得大家还是要平常多运动，因为毕竟身体才是那个1，如果没有这个1的话，后面再多的0都是没用的，这就是我的建议。
其实同学们认为体测还是十分重要的。如果说健康的体魄是追逐梦想的基石，那么锻炼则是筑梦之路的铺路石。进入大学之后，我们不再像高中那样集体跑操，我们的运动量大大减少，抵抗力就可能会有所下降，就有可能变成“脆皮大学生” ，一碰就碎。身体是革命的本钱”，所以我们要用勤奋灌溉身体、用坚持照亮旅程，才能充满活力，开启崭新的大学篇章。
有部分同学们说害怕和排斥体测的原因可能是因为太久不运动不想动，又或是体力不行害怕成绩不好。统一的体测标准可能无法完全适应不同人的体质差异，例如，长跑对于一些天生身体素质较差、即使主动锻炼也可能无法达到标准的同学来说，可能会造成较大的压力和困扰。但是通过体测，学生可以感受到体育锻炼的重要性和乐趣，从而激发对体育的兴趣，培养体育意识，养成良好的运动习惯。
现在又恰逢秋季，天气转凉、降温迅速，我们更要调整积极心态，适当锻炼身体，“脆皮”的故事我们不妨一笑了之，但对“硬朗”的人生 必须严阵以待，全力奔跑，奋力攀登。同学们结合自身经历，以生动实例展现了日常运动对体测成绩提升及身体健康的重要性。曾有同学体测成绩不佳，但后来坚持日常运动，如跑步、打球、游泳等，不仅体测成绩显著进步，身体素质也明显增强。日常运动是提升体测成绩的有效途径，更是维持身体健康的关键。身体健康是一切的基石，拥有健康的身体，才能在学习和生活中充满活力，实现更多目标，所以面对体测我们更应该积极面对，认真锻炼。
毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》一文，其中论及“体育之效”时指出：人的身体会天天变化。目不明可以明，耳不聪可以聪。生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱；而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。因此，“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强，未可知也”。这也恰恰体现了现如今体育锻炼对于青少年的重要性。作为重任在身的青年一代，更是要重视强健体魄，拥有扛起时代大旗的能力。
体测还在进行当中，古话常说“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”，青春如初升之日，有最夺目最绚烂的光彩，美好的青春，就应该用汗水浸润。在秋高气爽的季节，去奔跑、去运动。风过林梢，彼时，骄阳正好。我们用青春留下最美的足迹。西外的学子们，让我们用力每一次呼吸，流尽每一滴汗水，这次，全力以赴吧！
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END
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主播｜姚佳妍 马锦尚
采访｜姚佳妍 雷荣
音频｜王燕钦
排版｜姚佳妍
审核｜曹琳靖 蹇熠飞
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