【食育•在线】黄岛中心幼儿园一周食谱(12.2-12.6)

教育   2024-11-29 16:29   山东  


每周营养食谱

日期:12月2日-12月6日

一勺一蔬皆责任

一色一味满是爱

科学搭配,精心烹饪

有材有料,尽在黄岛中心幼儿园


二十四节气——大雪(12月6日)


      大雪,是二十四节气中的第二十一个节气,时间是公历每年的12月7日或8日,也是干支历亥月的结束以及子月的起始;其时视太阳到达黄经255度。大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大,相反,大雪后各地降水量均进一步减少。 

      大雪以后气温逐渐变冷,人们屋里屋外都十分注意保暖,纷纷穿上冬装,防止受冻,出现冻疮。鲁北民间有“碌碡顶了门,光喝红黏粥”的说法,意思是天冷不再串门,只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。红薯含有大米、面粉缺乏的赖氨酸,赖氨酸可促进人体上皮细胞的成熟,抑制抗癌因子与细胞中蛋白质的结合,可提高人体抵抗力,秋冬吃红薯还有防燥的功效,但不能多吃。

      幼儿园为小朋友们准备了红薯粥、红薯米饭适合在当下节气食用的新鲜食材,希望小朋友们身体棒棒,茁壮成长。


12月2日



小白菜肉丝面、菠菜蛋汤

苹果、冬枣


燕麦米饭、蘑菇炒鸡蛋

牛肉炖芋头、西红柿蛋汤

纯牛奶、葡式蛋挞







12月03日



黄金蛋炒饭、小白菜蛋汤

哈密瓜、圣女果


紫薯馒头、包菜翅丝

油焖大虾、黄瓜蛋汤

纯牛奶、动物饼干





12月4日



双色小馒头、莴苣炒鸡蛋

紫菜蛋花汤

香蕉、火龙果


红豆米饭、菠菜炒猪肝

油菜小豆腐、三鲜汤

纯牛奶、吐司三角脆






12月5日



茭瓜鸡蛋饼、美味疙瘩汤

桔子、秋月梨


肉夹馍、胡辣汤

纯牛奶、花生脆





12月6日



糖三角、黄瓜炒鸡蛋

地瓜粥

冬枣、圣女果


红薯米饭、白菜肉卷

家常土豆丝、金针菇蛋

纯牛奶、贝贝南瓜


本周营养评价







温馨提示

亲爱的家长朋友们:
      请您及时关注本周幼儿园食谱,如果您的宝宝对本周食物有过敏史,请提前告知本班教师。让我们共同携手,为宝贝们的饮食健康保驾护航。

图/文/制作/:管  萍

一          审:沈千殿

二          审:管   惠

三          审:石桂红

发          布:沈千殿






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