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我和老公一直都是自己带孩子，很少打骂儿子，在他休学前，我从未想过他会出问题。他的成绩非常出色，一直都是班级前三，我们都感到很骄傲。儿子在上初三的时候出现了情绪问题，但我们一直没有重视。直到孩子今年3月份彻底休学之后，我们开始在妈心理学习心理养育，才慢慢看到问题在哪里。我们两个人之前都太强势了，对孩子生活过度包办，孩子几乎没有自己的生活和社交。从吃喝拉撒到各种补习班，都是我和老公商量好，直接通知孩子的。我们经常和孩子说上不了好的高中就读不了好大学，你现在的使命就是学习等等，![]()
再加上孩子爸爸是个急躁，而我是个焦虑的性格，导致孩子的情绪压力越来越大。父母的高期待和高控制，犹如一把双刃剑，在推动孩子学业进步的同时，却也无情地割伤了他的心理健康。长期处于这种高强度的学习压力与严苛的评价体系之下，儿子的内心逐渐被疲惫、焦虑与自我怀疑所填满。经常说上学太难受了，会问学习的意义是什么？人为什么活着？上学怎么这么累等等。
我没意识到孩子情绪的异常，每次都是敷衍两句，让他别多想，不要把心思放在和学习无关的东西上。再后来，儿子厌学情绪越来越激烈，找各种理由不想去上学，几乎每隔几天就要大闹一场。我们想要没收他的手机，结果他一听，立马暴跳如雷，开始摔杯砸碗，甚至动了手，大哭大闹了几个小时。休学后儿子开始黑白颠倒、沉迷手机、不出房间、不拉窗帘、不搞个人卫生、只吃外卖喝奶茶、满嘴脏话。看到儿子日渐“堕落”下去，我开始按照心理咨询师的指导做出改变。1、换个思路养娃，看见孩子内心的需求，“狠心”放手孩子刚开始休学在家，我总是忍不住提醒孩子洗脸刷牙，收拾卫生，而他却全当耳旁风。为什么我总是忍不住越界？之前看到孩子去上学了，整个人都轻松了，而现在孩子待在家，邋里邋遢的，我上班都没力气了。
父母总是忍不住越界是因为希望孩子改变行为来满足自己，抚慰父母的情绪。从孩子的角度看，他用不洗漱来争取自我的权利，就是在放大这个行为来让父母看到他内心的渴望——他渴望可以有更多更大的自主权，他不是不明白不洗漱的后果，但他情愿用近乎“断腕”的方式，也要提醒父母看见他。脸，牙齿，身体，头发，学业……这些都是孩子自己的事。孩子躺平就是因为他失去了自我，他就要在这些方面去与父母争夺权利，在这些看起来不大的事情上拿到自主的感觉，形成全新的强大的自我。如果能够理解孩子躺平的底层逻辑，事情就不难处理了。![]()
父母此时就要大胆放手，全然信任和欣赏，看到孩子这样抗争，我们就要为孩子鼓掌，因为这说明他们非常有智慧和勇气，他们强烈地渴望自我负责。群里有位妈妈鼓励我：这个时候妈妈要拿出勇气来，悬崖边上，纵身一跃！日夜颠倒打游戏说明孩子有能量、有思路；
天天不洗漱说明孩子能够吃苦，这种情况都可以耐受，以后还怕什么；
不上学说明孩子敢于做自己，有勇气有思想；
我现在基本上都在做自己的事情，已经不会像以前那样去盯着他了，也不会为他说什么而感到害怕了。破除所有限制性信念很难，是因为有时候我们宁肯要熟悉的痛苦，也不要陌生的快乐。当我真正用"心"去看见、去关注儿子内心的需求时，他也真切地感受到自己被无条件接纳，整个人也变得越来越放松和积极。比如孩子对学校、对父母的一些感受（按照孩子的表达写下来，不要自己发表评判）。2、站在孩子的角度换位思考，如果自己处在那样的环境里，感受是什么？3、回想自己跟孩子互动的过程，当孩子去表达自己的感受与想法时，我当时如何回应的？是否讲大道理，是否拿别人跟他作比较，是否认为这不过是小事情，是否停留在表面，看似在共情，其实并没有贴近孩子的真正感受。4、觉察一下，我平常说哪些话题或那些行为，容易激发了孩子的负面情绪？5、反思孩子这些情绪的背后，到底隐藏着什么样的心理需求？如何利用“53321心理养育系统”中的放手、无条件满足、认可与肯定等方法满足孩子的心理需求。简单说来“课题分离”是指明确谁是执行某项任务的主体，那么这项任务就是谁的课题，应由主体自行决定如何处理。在孩子的学习和生活中保持适当的距离，让孩子承担责任，而不是让这些问题成为我们之间的争执点。比如，今年九月开学的时候，儿子竟然同意去学校试试看。我期待孩子不请假，正常上学，这是我的期待，我的事；他不去，我的期待落空，我痛苦失望，这情绪是我的事，我自己负责处理，与孩子无关。如果我使用强权手段，孩子内心的抵触情绪会被压抑的火山，随时可能爆发。即使去了学校，也难以集中精力学习，甚至可能会陷入对逼迫行为的怨恨和反抗情绪之中。不如把这个抉择权交给孩子，让孩子体会到自主感，体会到被信任的感觉。让孩子知道，我尊重他的选择，让孩子深切感受到来自妈妈的理解与支持，这些都会给到孩子力量，助力他在复学路上走得更稳。![]()
如今，儿子变得开朗多了，上学状态也挺稳定，不再出现“心理躯体化”症状，老师也称赞他今年的进步幅度非常大。如果你孩子进入青春期，出现厌学、叛逆、沉迷手机、不想去学校、甚至抑郁休学等问题；想要深入沟通，可以预约妈心理心理咨询，你的困惑将会在第一时间得到回应。妈心理从几千名厌学青少年的治疗案例中，独家研发出了一套提升学习动力、改善厌学的“53321心理养育”系统解决方案，带领家长朋友们开展了多期《打败厌学游戏 提升学习动力训练营》。
