回忆一下
当清晨的第一缕阳光透过窗帘
你是否曾因为忙于准备上课
而错过了那顿温暖的早餐
又或者因为不知道吃什么、怎么吃
而放弃了早餐
注意啦！！！
为走进筒子们的大学生活
小易特意给大家准备了问卷
调研大家平时吃早餐的情况
快来一起看看吧！
tips
本次调查旨在通过收集大家的早餐习惯，分析大学生在早餐摄入方面的现状、问题及其原因，为改善大家的饮食习惯、提升生活质量提供科学依据。你的回答将对小易真的非常重要！！！
参与调研，赢取惊喜好礼！
通过填写问卷
你将回顾自己的早餐习惯
而你的回答也将帮助小易
更好地理解大学生群体的早餐需求
为提升大学生健康意识贡献力量
听说填完问卷再在评论区留言
你的早餐观念
就有机会获得精美小礼品哦！
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一日之际在于晨
真的不只是说说而已
早餐对于人的身体健康是非常重要的！
早餐的重要性
提供能量：经过一夜的睡眠，身体需要补充能量。早餐能够为我们提供开始新一天所需的燃料，帮助维持血糖水平，确保有足够的能量进行日常活动。
促进新陈代谢：吃早餐可以启动身体的新陈代谢过程，帮助身体更有效地燃烧卡路里。跳过早餐可能会导致新陈代谢减慢，长期而言可能会影响体重管理。
增强记忆与认知能力：研究表明，吃早餐的学生和工作人士在记忆力测试、注意力集中以及解决问题的能力上表现更好。这是因为大脑需要葡萄糖作为能量来源，而早餐正是提供这一重要营养素的途径。
维持血糖稳定：不吃早餐可能导致血糖水平大幅波动，引起饥饿感增加，进而可能导致午餐或晚餐时过量进食，增加肥胖和2型糖尿病的风险。
补充营养：早餐是获取重要营养素如维生素、矿物质和纤维的好机会。这些营养素对于维持免疫系统健康、促进消化、保护心脏等至关重要。
改善情绪：稳定的血糖水平有助于保持情绪稳定，避免情绪波动和易怒。早餐中的碳水化合物可以促进大脑产生血清素，这是一种让人感觉良好的神经递质。
促进健康习惯：定期吃早餐可以培养良好的饮食习惯，有助于长期保持健康的体重和生活方式。
而且来到了武汉上学
如果你平时没有吃早餐的习惯
那就太可惜啦
悄悄告诉你
江城武汉美食的精髓可就在早餐中哦
关于在武汉“过早”的故事
敬请关注小易的后续推送哦！
最后
填了问卷也不要忘了在评论区回复哦
小易期待着你的小红点~
来源：理工易班
编辑：康学宸、王瑞琪、王浩天
校对：阮子君
审核：晓慧
