上次一位妈妈咨询说自己的孩子总是很胆小，做什么都要妈妈陪，泡奶粉要妈妈泡，出门一步都不走非要妈妈抱，玩玩具也要妈妈在身边，谁都不要只要妈妈。
上班老人陪的时候自己玩得好好的，一下班就变成了粘人鬼，妈妈不知道该怎么办。
在孩子的成长过程中，除了物质上的满足，心理上的滋养同样重要。
心理学家认为，孩子在童年时期需要获得四种重要的心理营养，这些心理基础会对其一生产生深远的影响：
安全感：孩子成长的基石
安全感是孩子心理健康发展的基础。
一个在充满爱和关怀的环境中成长的孩子，更容易建立起对世界的信任感。
父母可以通过以下方式为孩子提供安全感：
稳定的家庭环境：保持家庭的和谐，避免在孩子面前争吵。
很多时候我们在孩子面前争吵并非因为孩子而是因为我们父母自身的情绪状态不稳定。
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及时的回应：对孩子的需求给予及时的回应，无论是物质上的还是情感上的。
一致的规则：设定清晰一致的家庭规则，让孩子知道什么是可以做的，什么是不可以做的。
自尊感：孩子自信的源泉
自尊感是孩子自信和自我价值感的来源。
之前一位妈妈找我咨询说自己的孩子只要做题没做对或者受到一点点小挫折就会崩溃大哭，妈妈说什么都没用。
每一个挫折都是父母帮助孩子建立自尊感的好时机，可以下方式培养孩子的自尊心：
积极的肯定：对孩子的努力和成就给予积极的肯定和鼓励。
尊重孩子的意见：在家庭决策中考虑孩子的意见，让他们感到自己的意见是重要的。
避免过度批评：批评孩子时要注意方式方法，避免伤害孩子的自尊心。
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归属感：孩子社交的起点
归属感让孩子感到自己是被接纳和需要的，这对他们的社交发展至关重要。
父母可以通过以下方式增强孩子的归属感：
家庭活动：定期组织家庭活动，让孩子感受到家庭的温暖和团结。
鼓励社交：鼓励孩子参与集体活动，与同龄人建立友谊。
倾听和理解：倾听孩子的感受，理解他们的需求，让他们感到被理解和接纳。
自我效能感：孩子自我实现的动力
自我效能感让孩子相信自己有能力解决问题和应对挑战。
父母可以通过以下方式培养孩子的能力感：
提供挑战：给孩子提供适度的挑战，让他们在克服困难中增强自信。
自主选择：让孩子在日常生活中做出一些选择，比如选择穿什么衣服，吃什么食物。
鼓励独立：鼓励孩子独立完成一些事情，比如自己整理房间，自己完成作业。
“孩子这4个罐子里的营养还够吗？哪一个需要补，怎么补？”
也许很快你就能够找到答案。
自己太累导致的情绪不稳定，原生家庭的映射在孩子到来之后被激活非常痛苦，无法在妈妈和自己的之间获得平衡。
刻意练习，真空时间，自我关爱。
那如何做好这3件事？
答案在这本专为妈妈定制的【2025高能量妈妈日程本】里。
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