嗨，你好，我是乐简。
中年少女上有老下有小，想要轻松真的不容易，
但，也不是完全没有方法啊，
咱们要做的，就是在日常中找出一些方法，转变思维，主动给自己减压。
毕竟中年少女压力重重，但也该是花开的年纪。
所以，今天呢，乐简就和大家分享一下，我日常的加压方式：
其实就是每天都在做的4件事！
01
阅读
阅读这件事，乐简已经推荐很多次了。
厨房、卫生间、卧室、沙发旁，乐简都放着书。
没大段时间看，随时看个一两页，还是能做到的。
每次阅读，我都能透过文中的语言，更好地去理解自己的成长和暂时的痛苦，
也能知道接下来如何解决自己的心态，如何去面对现实。
所以，看过书后，心里好像就开阔了一些，有一道光透了进来。
多读一点，心就开拓一点，对生活就多爱一点。
所以，乐简忙时会看书，闲时更会看书，能片刻抽离实际，回来时满怀希望。
不是有人也说过吗？只要能看书，那么日子就不会坏到哪里去。
02
做饭
乐简一日三餐都会在家里做饭，说真的，
我以前可不喜欢做饭，是步入婚姻有了娃之后才开始下厨房。
原来吧，会把下厨房等同于家庭妇女，所以会刻意远离。
但不得不做之后，发现其实还是挺有乐趣的。
每次看着自己精心做出来的饭菜，被家人一扫而光，是真的有点开心。
而且越做越熟练，从备菜到出锅，也就半个小时搞定。
当做饭速度和技术都有了一些长进，做饭，其实挺简单的。
有些事情，比如做饭，不是不想干就可以撒手不干的，
但如果我们可以在每一件必做的小事中，找到一些乐趣，
比如，把厨房布置得井井有条，今日饭菜比昨天更合家人口味，
是会有成就感的，并且这种乐趣都来自于自己的想法转变，很容易获得。
03
打扫
如果每次打扫房间都要面临数不清的杂物，那么打扫卫生绝对不是一件愉快的事。
乐简常年断舍离，家里的物品已经非常少了。
整个房间打扫下来不过半个小时，还会边打扫边观察自己究竟有些什么东西。
不需要的，直接丢掉，需要用的，物尽其用。
每次清扫完，都能感觉到空气在每一件家具间自在流通。
在一个空旷的房间自由呼吸，这种快乐我和保存下来的物品都能体会到。
所以，想要体会到打扫的乐趣，先要把房间的那些“堵塞”都清除掉。
这时候，你就会体会到整理房间，是一件超级解压和放松的事情啦！
04
少联系
乐简说的是少，可不是完全拒绝啊。
毕竟生活在世界上，从生活便利度和个人存在感上，都离不开交往。
但我们可以尽量少的把精力放在与人联系上。
拿这几天的假期来说吧。
这几天，除了家人，我和工作上、事业上以及朋友间的联系都变少了很多。
说实在的，真觉得好自在呀。
想做什么就做什么，不用在意别人的眼光，不用听别人的家常八卦，不用被人拉着出主意，
一切以自己为中心、以当下为中心，这种感觉太放松了。
/
以上就是乐简日常自我放松的4种方式。
怎么说呢，并不太难，都是日常中的小事。
但重点就在于，主动在日常小事中，找到意义和自我内心的归属感。
乐简也知道，每个人的生活中可能每天都会遇到鸡毛蒜皮、鸡零狗碎。
但是我相信，通过我们有意识地让自己融入生活、高于生活，
那我们每个人都可以把在做的一件事情，变为随时放松自我的一种方式。
毕竟很多智者说过：吃饭，睡觉，散步，就是一种对自己的滋养。
希望在看文章的你，也要用心去感受、用心去爱吖～
