嗨，你好，我是乐简。
前两天收到一位老学员的报喜微信，
真开心能收到这条正项反馈，
让我成长的方法，在别人身上也拿到了结果，说明的确是有效的。
年度计划，是将未来的期待落在纸面上，然后进一步分解进每月每周每日，
再配合上具体的行动，以期实现提高理想变为现实的概率。
但很多人到了上有老下有小、工作家庭两头忙的阶段，
只能活在计划里，很少有时间和精力真正的去实践。
前两天刷到一句话，觉得特别有感触：
“如果你想改变生活，先改变你的想法；
如果你想改变你的想法，先把它们写下来。”
对呀，我们常常会有一些美好的愿望，
但往往只是一闪而过的念头，很快就被生活的琐事淹没了。
如果我们能把这些想法记录下来，
就会发现，它们其实是有力量的。
就像一粒种子，只要我们用心浇灌，它就能生根发芽，开出美丽的花朵。
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为什么“把想法写下来”这么重要？
当我们把头脑中所有的想法和念头全部倒出来后，脑子就会瞬间变得清晰，
同时，所有的想法都变得清晰且确定，
这样一来，我们就进入了一种“我知道我该怎么做”的状态，
在过程中，不需要花脑力去思考或做选择。
行动力最怕模糊，如果我们的头脑中一直有很多模糊的选项存在，
我们就需要花心力不断做选择，而做选择是一件非常耗脑力的事情。
而写下来的目标，就好像一个承诺，会让你更有动力去行动。
并且，当你看到自己真正在做，而不只是空想时，
你的潜意识会获得很大的成就感，从而激发你更大的热情。
假如有一天，我非常焦虑，感觉有很多事情想要做，却又不知道从哪里开始做，
我一定会给自己抽出1~2个小时的绝对安静时间，
用笔和纸细细地把自己心中所有的想法都写下来。
这个过程非常神奇，在我写出来的过程中，潜意识开始发挥作用，帮我做出选择。
于是，越写我就越知道自己应该往哪一条路上走，
原本那些错综复杂让我觉得烦恼的事情，好像瞬间就变明晰了。
再看着落在纸上的每一步行动计划，起初那种茫然无措的焦虑感荡然无存。
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乐简日常“写下来”的体系中，包括几个方面：
一个是年度计划，规划的是总的大目标，
然后将它们分成每月的详细计划，再一步步分解进每日清单，
把大目标细化成可以每日执行的行动，这个过程会赋予一个人非常大的动力和信心，
因为逐步将目标化整为零，可以让你非常直观地感受到，
只要自己把每一小步、每一件小事做好了，就能组合成阶段大目标，
这种知道路往哪走的清晰感和确信感，会给到你一个平静的状态，
这也是乐简每天能保持一个相对高能量状态的秘诀。
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很多人看到这里，或许会有一个疑问：
如果我把计划做得这么清晰，会不会让自己变得很死板？
事实上并不会，因为做规划的目的，
并不是让自己严格地按计划执行，只是为了让自己心中有数。
乐简平时要上班、要带娃、要忙自媒体，还要负责家里的大小事项，
很多时候虽然有了计划，也难免操作混乱，
但是只有手中握着一份清晰的计划，我就可以在处理完那些鸡毛蒜皮的事情后，看看清单，
然后就能想起来我的今日主线是什么，于是可以快速回到正轨，
如果没有动笔写下这份计划，那么我很可能受到当时情绪的一些影响，
干完杂事，就去玩手机或者是去追剧了。
大家不要觉得写下头脑中想法的过程很复杂，乐简写每日清单也就10分钟左右，
并且清单内容不要排很多，简单写几条就可以，
我们要的是清单充当方向盘和指向灯的作用，
然后每天要做的就是，把清单随身携带，
一天当中，时不时去翻看，去调整，去思考，
看似不经意的小方法，就可以让你一天的工作效率变得很高，
让你自己知道这一天的目标是什么，你今天是为什么而活。
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不要怀疑这样做是否有用，要知道，
你只有真正做过，才会体会到写下来的神奇作用。
最后提醒一句，人和人之间真正的最大差异是体现在你写完之后的行动力上
所以，写完之后还没完，重要的是要看、要用、要做！
