嗨，你好，我是乐简。
距离发出2024年最后100天，若想不遗憾，一定去做这5件事！这篇文章又过去了5天了。
这一段时间里，你有没有开始行动呢？
怎么说呢，不管过去如何，反正都已经过去，我们能做的唯有把握现在。
假期里，乐简也没有闲着，依然每日列清单，再去对照执行。
有人说：也就剩不到100天了，啥也做不了，还不如明年重头再来。
乐简可不这么想，这最后的100天也是个大好机会呢。
为什么这么说呢？
因为你所有的当下，都是在为未来服务，当下的行动，也是在为明年有一个好起点谋划。
前一个充实的年尾，往往意味着第二年更美好的开始。
而且，100天的时间，足以你去查漏补缺，完善自我：
看看今年哪一方面做得还不够好，此时就是亡羊补牢的最好时机。
就像爱默生说过的：习惯如果不是最好的仆人，它就是最坏的主人。
今天呢，乐简给大家整理了一份日常自律清单，
没那么难，好好做，可以让你很有成就感。
01
关于身体
1、早睡早起
早睡早起除了能让我们找回更多时间外，更重要的是让你的身体养成规律的生物钟。
一旦身体习惯了，自律可就太简单了。
2、多多运动
不仅要坚持运动，还要尝试不同的运动方式，不断挑战自己的极限。
身体的动作，会给精神带来最直接、最深远的积极影响。
3、拒绝垃圾食品
多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高油高糖的食物，你的身体会很轻松有活力吖～
4、多多喝水
多喝水，多代谢，百病消。
5、按时吃饭
- 02
关于学习
6、反复阅读一本书
选择一本想看的书，认真阅读，并做好笔记，很可能比你泛泛读5本更有效。
7、专注训练
学习一项新技能，需要不断地练习。
通过刻意练习，可以更快地掌握新技能，提高自己的能力，你能专注学会一样东西，就能学会所有东西。
8、学习一门新课程
不一定要付费，现在有很多优质的在线课程，可以利用碎片化时间学习。
9、每日复盘
复盘才能进步，可以清楚地看到自己每天的时间花在哪里了，完成了什么，达到了什么效果，有没有浪费时间，如何改进。
10、建立知识体系
将学到的知识进行整理和归纳，建立自己的知识体系，有助于加深理解和记忆。
03
关于工作
11、番茄工作法
将工作时间分成25分钟一个番茄钟，中间休息5分钟，可以提高工作效率，减少疲劳感。
12、立即行动
拖延症是很多人的通病，一旦有任务，就立即行动，不要给自己拖延的机会。
13、建立良好的人际关系
学会说话，学会沟通，维持良好的人际关系。
14、明确目标
对于明年的规划，可以谋划起来，并为之努力。
15、好好工作
不管你喜不喜欢你的工作，都要按时上下班，上班就要认真。
主动做事，保持积极的面部表情和心态。
04
关于生活
16、践行断舍离
定期清理房间，扔掉不需要的东西，让生活空间更整洁，心情也会变得更愉悦。
17、保护自己的时间
并不是所有的事情都需要去做，勇敢拒绝。
别人都想占用你的时间，别指望别人自觉，你自己的时间必须由你自己去保护。
18、珍惜亲情
家人是我们最亲的人，多花时间陪伴家人，感受亲情的温暖。
19、感恩生活
每天感恩生活中的美好，保持积极乐观的心态，生活才会更加美好。
20、用心爱自己
少看一些负面、影响身体健康的消息，让自己少一点忧愁，多一点轻松和欢乐。
05
关于心灵
21、写日记
写日记可以帮助我们更好地了解自己，记录下生活中的点滴，更能平稳心态。
22、每天多多赞美自己
当自己的脑残粉，无论做什么都是好的，无论穿什么都是美的，无论说什么，都是对的。
23、把自己养得美美的
没有丑女人，只有懒女人，活得越精致就会越美丽。
穿漂亮的衣服，住温馨的房子，经常打理自己。
24、稳定住内核
培养稳定的情绪，练就强大的心理状态。
让自己保持情绪稳定，搞定情绪，其他问题基本上也不难了。
25、三省吾身
每天问自己四个问题：今天按时起床了么？按时吃饭了么？按时睡觉了么？运动量达标了吗？
06
关于成长
26、拒绝盲从
别人说什么，都要持怀疑态度，让自己有观点、有立场。
不要人云亦云，要学会独立思考，形成自己的观点。
27、列下每日清单
大目标看起来遥不可及，可以将大目标拆分成小目标，逐步实现。
晚上复盘，看看自己完成的如何，顺便规划第二天的目标。
28、梳理愿望
列出自己近期的愿望清单，选择1个去完成。
29、少关注别人
不要过度关注他人，以及他人的生活，浪费时间和精力，而且于你而言也没啥好处。
30、不负韶华
每一天都是一个新的开始，让我们一起努力，成为更好的自己。
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怎么说呢？
乐简列出了自己的30条自律清单，就是希望抛砖引玉，
让大家对2024年的最后时光有一个更合理的计划，
给自己一点时间，一个机会，以更好的状态去为2025年做准备吖~
