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转眼间已经参加工作4年了，参加工作以后的日子显得十分单调，每天除了单位就是租住的出租屋，每天似乎也没有太大的进步。作为一个ENTJ类型的人，身处异地他乡的我一度十分焦虑。
那段日子，我一直在苦苦思索该如何破局？
我是一个身子比较弱的人，就是那种不能长时间令自己处于一种紧张的工作状态的人，中医上来讲就是气血虚。《黄帝内经》上讲，身弱之人，更要遵循阴阳四时之气，日出而作，日落而息。
偶然看到了一段经常坚持跑步习惯的宣传片，觉得经常跑步的人不仅能保持良好的作息习惯，还能保持良好的精神状态，第二天还能精神满满的迎接工作，顿时心中燃起了一个“捡”起来每天跑步的念头。
之所以用“捡”字，主要因为高中和大学都有着跑步的底子，高三那年练习了半学期田径运动，大学又加入了校田径队，还代表学校参加过全省大学生运动会。
不得不说，坚持跑步的那段时间，身体状态是很不一样的。由于自小就在寄宿制学校读书，小小的我还不太懂得如何能自己能照顾好自己的身体，小时候经常生病，身体素质也不是很好。
后来，开始规律跑步以后，心肺功能提升不少了，精神状态也大大提升了。不过，专业的练体育，和今天我们所说的跑步还是不太一样的，前者往往强度更大，对身体有一定程度的损伤，但后者只要能把握好训练的强度，更多的是强身健体。
🌈跑步可以强身健体
5公里强身健体，10公里忘记一切烦恼。说起来跑步的好处，强身健体首当其冲。跑步不需要任何辅助工具，随时随地都可以开展，对身体的心肺功能有很大的好处。而心肺功能的好坏，在很大程度上都决定了一个人在生活中的精神状态。
🌈跑步可以培养韧劲和专注力
热爱跑步的人一般都有很强的坚韧性和专注力。在跑步的过程要不断自己给自己打气：“坚持一下，再坚持一下”，久而久之就会形成遇事不气馁，敢于尝试的性格。跑步的过程中也留给了自己很多的冥想时间，可以对自己的工作和生活进行及时复盘，更加坚定地走好下一步。
🌈跑步可以舒缓身心
跑步的过程，也是一个和世界不断和解的过程，看着路两边的风景不断从身边划过，仿佛是人生的轨道在脑海里不断预演，让自己处于一种很淡然的状态，可以极大程度舒缓自己的身心。
跑步多多，生活中才会烦恼少少，明天开始，不如让自己动起来吧。
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