期末将至，家长如何更好与孩子聊“成绩”、聊“烦恼”，这是一个需要我们共同思考的问题。今天，我们将围绕“学会倾听”“学会感受”“学会提问”这三个方向给您一些建议，给予孩子足够支持和鼓励，助力孩子在学习中不断进步，在成长中不断收获。
一、学会倾听：倾听比指导更重要
当孩子表达自己的感受时，我们应该避免否定或轻视他们的感受，而是通过表达理解和关心来支持他们。当孩子遇到挫折时，对于情绪感受的准确描述非常重要，这会让孩子觉得你关注他的感受，愿意接纳和理解他。无须害怕把情绪说出来会加重他的痛苦。相反地，听到自己内心感受的词语的孩子会感到安慰，有人理解了他的内在体验。如：
●“你觉得有些沮丧”
●“你看起来好像很难过”
●“你感到好高兴啊！”
●“这件事好让人焦虑啊！你焦虑了吗？”
二、学会感受：回应比回答更重要
在孩子的世界里，几乎所有的情绪背后都有期待和需求，而大部分时候孩子的期待与需求，都指向爱与陪伴。我们可以思考孩子情绪背后想要表达的需求是什么。如：
●“你说你今天不太舒服，是不是昨天的作业太多了，你很晚都没有做完，你担心到学校受老师批评或者同学嘲笑，不想面对这些压力，对不对？”
●“你说你想玩手机，我知道玩手机的感觉很好，但玩手机会导致我们思维能力变差，如果你想要放松，那我们一起出去打球可以吗？”
倾听意图之后，我们的猜测可能会得到肯定或者否定的答复，也许孩子不但否认，还会非常愤怒的说：“不要胡说八道，我根本没有这么想！”此时我们也不要气馁灰心，因为我们试图理解和探索孩子内心的举动，已经被孩子接收到了。
三、学会提问：提问比提议更重要
与孩子的交流中，提问比提议重要。多提问，引发孩子的思考，不要总告诉他怎么做。孩子有想法比父母有想法更重要，给孩子提要求的前提是关注孩子的合理需求，这就是“心”比“理”更重要。我们可以尝试采用多提问的方法，如：
●“你是怎么做到的？”
●“这个想法是怎么来的？”
●“假如真的那么做，会有什么不同？”
●“需要我配合的是什么？”
善于通过提问探寻的方式，保持觉察、反思和探索，跟孩子一起去探宝，一起去探索未来，孩子便会充满信心、希望和力量。
孩子身心健康成长是您我共同的心愿，希望这封信能给您一些启发。我们将持续和您一起关注孩子的身心健康，共同营造良好的亲子关系。
立德 尚行
撰稿：姜竹
编辑：付东雪
审核：柴义
终审：罗勤 刘静
