坚持骑行，让你年轻20岁！

乐活 2024-11-29 06:00 山东

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👉萨克斯曲《我心永恒》，永恒的经典，太动听了！
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👉萨克斯版《九儿》，荡气回肠，回味无穷！
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👉萨克斯《草原之夜》，太好听了，这才叫音乐！
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▌在俱乐部中瞎聊释放不顺心

去自行车俱乐部中常和骑友们聚在一起发牢骚、聊八卦，不说上几个小时都不舒服。

这样能释放心中的烦郁和焦躁，刺激脑袋多巴胺分泌，有利于身心健康！

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▌促进全身血液循坏

骑骑车会让全身的肌肉得到伸展，能够促进血液循环，增强肌肉活力。配上大口的呼吸，还能增加氧气的摄入量。

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▌防止大腿老化

俗话说人老腿先老，骑车可以防治下肢静脉曲张。

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建议大伙在骑完车后平躺慢慢抬高双腿，使下肢血液回流，放松腿部肌肉。

▌放松心情

骑车慢一点，骑车去旅行看沿途风景不让自己活得那么急躁。

▌可改善性功能

每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。

▌不堵车，上班好心情

堵车是每个城市的交通癌症。

在自行车道上，听着汽车们不耐烦的喇叭声飞速的骑车，那叫一个爽！

骑行

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