感冒了还可以骑车吗？

乐活 2024-11-30 13:11 山东

阅读本文前，请您先点上面的蓝色字体“养鸟”关注，再点击右上角“...”设为星标，这样您就可以收听更多精彩文章了~
👉萨克斯曲《我心永恒》，永恒的经典，太动听了！
...........................................................
👉萨克斯版《九儿》，荡气回肠，回味无穷！
...........................................................
👉萨克斯《草原之夜》，太好听了，这才叫音乐！
...........................................................

高血脂、高血压、高血糖、代谢循环不良之类的慢性病，都可以通过运动而改善病情。

肠胃炎、肺炎、头晕、神经痛之类的急性症状，早就让人痛苦到不想起身。

唯一令人困惑的情形，就是感冒。感冒的时候，虽然有些不舒服，但又不至于无法活动。

基于不想中断健身计划，或是有人认为运动可以提升免疫力、加速感冒康复，才会在明明应该好好休息的生病阶段，萌生“可不可以运动”的念头。

那么，感冒时究竟可不可以骑车运动呢？

感冒的状况也有轻重之分，原则上就是用“意识清楚”与“不痛不痒”来当作可以运动的门坎。

意识清楚且不痛不痒的感冒症状，包含了肩颈僵硬、流鼻水、鼻塞等，这时候可以通过中低强度的骑行运动来加速新陈代谢、提升免疫力，有利于排除病毒。

但要记得不可勉强或选择高强度的运动骑行，否则可能会让病情恶化，细胞也无法好好休息，反倒拉长了感冒的时间。

若是觉得意识不清、有疼痛或搔痒感，就表示体内已经有大量的发炎现象影响到神经，这时就务必要好好休息，千万别再惦记着运动，毕竟“留得青山在、不怕没柴烧”。

运动会让体温升高，因此也加重发炎反应，可能会突然超过身体负荷的限度；曾有重感冒的马拉松选手休克猝死，值得热爱运动的人谨记在心。

骑行

点击关注不掉队！分享骑行知识，与骑友交流互动。商务合作V信号MZ8267

孙子样貌酷似爷爷，婆婆怀疑媳妇 12 年，亲子鉴定出来后，全家都愣住了

广州女子患癌，担心丈夫以后再娶，便在去世前以1000块的价格把房子卖给儿子，去世后丈夫被赶出家门

什么时间骑车对身体最有益？

如何提升自己的骑行耐力？

4个必学修车技巧，太重要了！

盘点那些骑行的危险行为

当48岁的刘敏涛和49岁的佘诗曼站在一起，才知道什么叫顶级自律，美人在骨不在皮！

张亮起诉“张亮麻辣烫”侵权，索赔180万，老板大怒：我用我自己名字开店也有错？

男子下班收到妻子短信：家有客人，你别回来，男子越想越不对劲，回家后推开房门崩溃了！

好习惯很重要，这十大骑行陋习要改掉！

骑行是我们的生活方式！

穿骑行服就是装？错！它的优点你必须知道

骑行热身技巧全在这

32句骑行圈大实话，句句扎心！

只学8招，让你爬坡强百倍！

骑行基本功不够硬？因为你不了解踏频

与跑步相比，骑行有无可比拟的3大优势！

长途骑行的5种隐藏危险，一定要注意！

常被忽视的自行车十个部位，其实很重要！

骑行如此受青睐，因为这五大优势

如何让爱车远离盗贼黑手？

入坑骑行，这7件事必须了解！

骑行是最有价值的运动方式

掌握这些技巧，骑行更畅快！

因为这些，所以我坚持骑行！

这10个骑行胜地，你顶多去过3个！

骑行时该如何正确喝水？

只有骑车才会遇到的尴尬事

职业车手能骑到多少岁？

裴某洁（女，1996年出生），被通缉！

江苏女硕士陪男友看豪车，无意间一句话，竟被男友活活打死……