你好，
新学期！
重庆市璧山区青杠实验小学校
2024年秋期开学温馨提示
新的学期，新的征程。为了让孩子们能够快速调整状态，以饱满的精神迎接新学期，请家长朋友们收好这份开学温馨提示。
调整生活作息
提前调整作息时间，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“学习模式”。
01
早睡早起
引导孩子按时休息、早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
02
加强锻炼
参考学校的作息时间表作息、学习和活动，慢慢适应开学的节奏，根据身体情况适当增加体育运动的时间和强度。
03
调整饮食
倡导规律饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
关注心理健康
开学在即，理解并协助孩子调整心理状态至关重要。请家长朋友们多多关注孩子心理健康，正确疏导，协助孩子做好返校心理过渡。
01
理解接受
理解接受孩子的心理感受，耐心倾听孩子的想法，帮助孩子疏导负面情绪。
02
积极沟通
多与孩子沟通，让孩子把心里的负面情绪说出来。同时给予积极的心理暗示，从而减经孩子的心理压力，让孩子尽快摆脱负面情绪。
03
激发期待
鼓励孩子提前联系同学，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待。这样可以增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。
制定收心计划
开学即将到来，适时进行作业检查并规划新学期目标，置办开学“装备”，凡事预则立，提前下功夫准备避免慌乱。
01
检查作业
建议家长朋友们与孩子一起合理规划和安排开学前的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。记得整理假期完成的任务，便于开学展示分享。
02
制定目标
读了几本书？去了哪些地方？有哪些收获？有哪些遗憾？回顾梳理放假期间的经历，及时总结分析假期计划完成情况，根据自己实际情况制定新学期切实可行的计划和目标。
03
置办“装备”
提前准备好学习必需品，购买符合要求的开学文具，避免安全隐患。开学“装备”秉持实用原则，不盲目追求高价或名牌。文具不宜太花哨或附加功能过多，避免分散孩子的注意力。
做好安全防范
安全无小事，片刻不放松。开学前，孩子们认真学习安全知识，做好安全防范，平安上下学，健康快乐成长！
01
校外安全
高温天气注意防暑降温，不要在烈日下暴晒，预防中暑。
不到危险水域玩耍，不要下河下塘游泳，严防溺水。
讲究饮食卫生，不购买或食用“三无”食品、过期变质食品，防止病从口入，注意食品安全。
遵守交通规则，不闯红灯，不翻越护栏。
走人行道，不在马路上追逐打闹或在车辆周围玩耍。
留意路面情况，不要突然开车门下车。
乘坐公交、地铁时不要抢上抢下。
未满12周岁不骑自行车上马路。
02
校内安全
上下楼梯，靠右慢行走。
在人多的地方，排好队，不推挤，避免踩踏。
不攀爬围墙，不到无护栏的平台玩耍。
说话或玩耍的时候，手里不要拿着尖锐的东西，小心误伤同学和自己。
新学期，新起点！
让我们一起
积极做好开学准备
元气满满迎接新学期！
编辑：张越
校对：魏伟 李岚英 曾丽莎 林莉
审核：王涛 王华 刘须干 胡庆昌
