上班时
他们制服在身，服务在心
下班后
他们享受生活，追求热爱
化身运动达人的他们
在自己喜爱且擅长的领域
尽情挥洒汗水，畅享运动乐趣
跟随他们的步伐
一起
王俊廷
北线动车队 列车长
勇于挑战自我
因为从小身体素质较弱，所以从初中开始，我便决定每天骑行12公里到学校，假期还坚持完成每日1.5公里游泳任务。渐渐地，我发现自己的体质好了不少，也越来越喜欢上了运动。
到了大学，游泳、骑车和健身成了我的日常，它们不仅让我身体变得更强壮，还给我带来了很多快乐。有时候，生活中的挫折和压力让我有点喘不过气来，但只要一运动起来，我就能重新找回那种斗志，积极地去面对各种挑战。运动对我来说，就像是一剂良药，总能让我在困难面前振作起来。
兰智亨
西线动车队 列车员
热血少年
作为一名“90后”，我深知工作的艰辛与身体的重要性，工作性质导致作息不规律，身体常处于疲惫状态。为改善这一状况，我毅然决定利用休息时间进行锻炼，无论是游泳、跑步，还是去健身房撸铁，我都全力以赴，坚持不懈。长期的坚持，也让我的身体和精气神越来越好，这些变化不仅让我在工作中更加得心应手，也为我的生活带来了更多活力和乐趣。
“生命不息，运动不止。”我用这句话激励着自己，也激励着身边的每一个人。在追求健康生活的道路上，用自己的努力和坚持，树立榜样，传递能量。
薛青松
城际动车一队 列车长
“瑜”悦身心
作为高铁列车长，因工作压力大，节奏快，身体机能也渐渐下降。而我的妈妈很注重身体保养，一直在坚持练习瑜伽，在她的推荐下，我抱着尝试放松身心的目的去接触瑜伽，在第一次体验课后，感受到了身体的拉伸和内心前所未有的平静。随着对瑜伽的深入了解，不断尝试完成新的、更有难度的体式，让我有了强烈的成就感和运动后带来的身心放松，也让我彻底爱上了瑜伽。因为热爱所以坚持，现在瑜伽成为我工作之余放松身心，强身健体的不二之选。
李静
城际动车二队 列车员
因为乘务工作需要长时间站立，健身能让我很好地抵消工作所带来的疲劳感，增强体力，控制体重与形态，从而进一步提升个人的职业形象，同时增强身体免疫力，能让我更加适应天南地北的天气变化。我很享受每一次举重带来的成就感，撸铁健身不仅丰富了我的业余生活，更让我在工作中更加自信，充满活力，注入新的动力。
郑轶
城际动车二队 列车长
运动健身已成为我生活中不可或缺的一部分，两年前开始系统健身，核心练习，后来更加深入地掌握健身技能。每天的坚持也让我更深切地感受到运动能使我以饱满的状态迎接生活的每一个瞬间，无论是面对工作的挑战，还是与家人的温馨时光，和朋友的欢乐聚会，都能尽情绽放属于自己的光彩。
让运动成为生活的旋律，工作成为人生的华章，在这多彩的世界里，书写自己的精彩传奇。
舒建国
旅游车队 列车长
篮球与青春共鸣
我从小就活泼好动，也喜爱篮球，上学那会经常和同学在篮球上比拼球技。后来在父母的支持下，成为了魅力西昌的职业篮球运动员，直到负伤不得不放弃职业生涯，来到成都客运段。可无论在何地，我都始终克制不住对篮球的热爱，因此我积极参加单位组织的各类篮球比赛，带领队伍获得奖项。
篮球不仅能强身健体，释放压力，还能磨练意志。经历了比赛中的成与败，让我能更加勇敢直面任何困难，在工作和生活中勇于拼搏，找到属于自己的舞台。
运动的好处有哪些？
运动对身体和心理健康都有诸多益处：
增强体质
改善心肺功能
控制体重
提高大脑机能
促进心理健康
预防疾病
改善消化系统功能
降低糖尿病发生风险
预防骨质疏松
提高睡眠质量
延缓衰老
（以上内容源于网络）
爱自己
是终身浪漫的开始
让我们运动起来
拥有健康快乐，享受美好生活
来源：北线动车队、西线动车队、城际动车一队、城际动车二队、旅游车队
编辑：韩文婷
审核：周银、李琳
签发：田小川
发布：成都客运段融媒体工作室
