堂姐是典型的职场“白骨精”，身为某外企的HR总监，硬是撑到临产前夕才休假。
她不想因为母亲的身份牺牲事业，也不想因为事业影响到孩子，计划着跟老公明确分工、共同承担，即便成为妈妈，她还是有时间进行形象管理和提升自己。
然而，产后那些真实疼痛和日常琐碎，给了她当头一棒：
自分娩起，她的日常就是喂奶-陪玩-喂奶-睡觉，反复循环，基本就是把自己捆在孩子身边。更磨人的是，夜里哺乳次数频繁，严重睡眠不足。
孩子百日宴那天，她第一次透过镜子看到自己，身材走样严重，原本纤细苗条的腰肢，像是挂着游泳圈。手臂粗，驼背厚肩，仿佛老了十几岁。
她失神了，想起之前手机相册里推送的“昔年今日”照片，那是多年前的她，身材紧致有曲线，整个人看着可水灵。
曾经她很喜欢健身，觉得自己能比时间跑得快一些，可生完孩子后，马甲线消失了，取而代之的是堆积的脂肪。
才38岁的她，短短几个月内，经历了一场“断崖式衰老”，体现在频繁失眠、脾气暴躁、浑身疼痛等方面。
自己身心俱疲，老公和婆婆不仅不理解，还会各种嫌弃，各种委屈也只能自己往肚子里咽。
她觉得自己正在“向更年期女人靠拢”：“体态圆了，肉变松了，变得很沧桑，很没有精神。”
更揪心的是，在即将重返职场时，她发现，自己上进心严重衰退，一方面是身材走样、百病缠身；另一方面是长期待在家里，被琐碎消磨，思考力没了，工作技能和实际要求脱节。
还记得去公司面试，老板问了几个简单的问题，但对于她而言，无异于灵魂拷问。
你会什么？你能做什么？你想做什么？
毫无意外，面试失败了。那一刻，她很茫然，从职场“白骨精”到害怕和人接触，严重不自信，所谓的40+重新出发，看起来像一个笑话。
而她正在经历的，是大多数已婚已育中年女人躲不开的困境——付出多，回报少，久而久之，能量不足，整个人陷入情绪低谷。
但也有例外，我有个朋友，跟我堂姐同样的年纪，对健康和形象管理，非常有一套。
她可以在一天时间里，从石家庄往返北京出差、陪娃玩耍、学习和运动……光是看她的行程，我就感到很疲惫了。
可她好像永远精力充沛，同样的一天，能比别人多做很多事。如果别人有60分能量，她则有90分。
更离谱的是，她气质特别像空姐，脸上总挂着微笑，身材高挑腿长，变身辣妈穿啥衣服都特好看，孩子成绩还是班级第一。去参加学校家长会的时候穿上OL装，惊艳全场。
当一个人的能量足够强，身体很轻快，生活和事业都会愈发明朗有趣。
后来我拉下脸去找朋友打听，才发现背后的逆龄真相。
原来，她一直在练习普拉提，被誉为“贵妇运动”，简单易学，效果显著，只需在家就可以轻松锻炼全身：
虎背熊腰，简单扩胸运动，练出少女背； 每天拉伸手臂，练出直角肩； 腰肩不疼，体态挺拔； 精气神十足，全身舒服。
做仰卧起坐时，明明你肚子没有腹肌
但仍觉得肉硬邦邦，那就是深层肌肉了
普通人一旦过了30岁，再加上久坐、少锻炼、生孩子这些行为，都会让深层肌肉失去活力，对体态塑形、骨骼固定造成影响，导致很多30岁年轻人都出现体型走样、身体疼痛的现象。
一旦深层肌肉失去活力，就好比汽车的发动机损坏，身体停摆。
深层肌肉失去活力
皮肤和脂肪就失去了“支柱”，垮了下去
他叫魏巍，被誉为“中国版普拉提教父”！
著名一级运 动员
影视演员身材管理师
曾助力10W+女性成功瘦身破亚洲记录
也许你没听过他的名字，但一定见过他，圈内人都喊他“体育界的彭于晏”，经常和明星、世界运动冠军等受邀参加电视节目。
而他的学员，80%都是明星！
外表肌肉男神，实力不容小觑，手握十多项国际奖项和证书。
凭借15年健身美体经验，魏巍把风靡全球的普拉提，玩出了中国人自己的新花样，备受现代女性推崇！
几十家综艺纷纷花高价邀请他现场授课，包括《美丽**人》、《时尚*咪》……
但就是这么一位经验丰富的教练，竟也在妻子生娃后遭遇了“产后恢复”的难题！
如果你也是因为产后体重难下降，肚子和大腿的肉又松又垂，吊带裙、牛仔裤被迫全部换成宽松款。
那么请你往下看看↓↓↓
作为健身教练的魏巍，在经历一系列努力后发现：
生娃后女性肌肉松弛，骨骼僵硬，不仅身上有酸痛僵硬、肌肉无力的情况，提重物都难，更别说运动了。
为了帮助产后女性保持建康，魏巍开始深入学习新的理论，又去请教前辈，这才知道：
肉肉松弛、肌肉老化（如盆底肌、腹横肌等）、骨骼僵硬、代谢减缓的元凶其实是深层肌肉老化！
🔥保留了原有普拉提的功能，让身体代谢随着运动慢慢加速，同时有助于调整错位变形的骨架，练出纤细挺拔的体态。
🔥摒弃高压燃脂快动作，精准锻炼腰腹两侧的赘肉，减少多余脂肪，提高心率，分别作用腰臂、大腿、臀部等肌肉变紧实；
相当于一个动作针对一处肌肉，高效精准，哪里有肉肉就锻炼哪里！
因为普拉提，妻子也渐渐找回好状态，不单是通过坚持不懈地运动，令产后走样的身材出现好转。
更重要的是，找到一项适合自己的运动方式，也让她的情绪慢慢变得松弛、不焦躁。
后来受到圈内明.星好友关注，被推.荐到影视剧组担任身材管理师，被国外知名演员狂赞：中国普拉提给了她很新奇的体验！
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很快，魏巍与普拉提的事迹与口碑，就引来圈内明星大咖、王牌综艺、商业大佬等关注。
但他并没有因为普拉提的一炮而红，就拔高练习它的门槛，反而不计成本、不计回报，只为让更多普通人能接触到它。
五六年间，魏巍收集了近10986人的不同问题诉求，不断优化和改良普拉提动作及效果，希望让每一位女性都能从中受益。
跟着魏巍练习一段时间的普拉提——
越来越多女性因为魏巍老师，开始懂得：学好普拉提保养自己，才是女人最大的资本！
迄今为止，他已带领全国70W女性瘦身变美，安全有效！让她们重新绽放女人的第二青春。
但由于受时间、地域限制，仍有很多人抱怨没法到现场感受它的魅力？
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很多人锻炼之所以坚持不下去，一是没时间，二是锻炼成本太高。健身房办张卡，动不动上千元，而且还很辛苦。某些器械训练还要运动基础。
魏巍老师这套普拉提教学经过极大优化后：✘ 无需器械 ✘ 无需运动基础。
不论男女，不论年纪，都能学的会用得上。而且在家随时随地都能练，每天哪怕练习5分钟，持续下去也是能看到效果。
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