新的一年从38大促开始（不是，笑）我的好物推荐也如期而至，今天这篇又是挺长的篇幅，请看我娓娓道来，选了几款经典复团品和定期回购的宝贝分享给大家。这年头，真情实感，难能可贵❤️文末互动有礼物哦，走过路过别忘参与一下～

过去一年里头发从短发慢慢长到了中长发，家属说我的造型又回到了十年前刚认识的样子。仔细想想我好像一直都是油头细软发质，不敢烫发生怕没找对Tony老师，也怕自己手残日后无法保持造型。于是最上心的就是在挑选洗护用品上面，找去油的可以保持长久清爽，找蓬松的洗完简单吹干就有高颅顶，找让发质坚韧又柔顺光泽的……现在还多个小心思，想要防脱或刺激毛囊生发的头皮护理产品。

effortless是我用了好多年的洗护品牌，一开始是冲着它的「RAPEL头皮发质诊断测试」，能给每个人精准推荐整套洗护产品。后来用着用着就成了习惯，从最基础的洗发水护发素，到进阶一点的周日发膜、香氛精油、头皮精华，我的细软塌油头似乎真的被拯救了，现在头发长了，总会被夸发质好，问我要洗发水链接（笑，现实生活里以头发的真实状况带了不少货）

下面是我的推荐组合，想要头发蓬松柔顺、有光泽又香香的，一定要入这几款。其他的进阶产品大家可以根据「头皮发质测试」结果来决定，每个人的需求不大一样。

前阵子effortless又出了个新品：免洗蓬松啫喱，不洗头的间隔日、临时要出门但头发油油的，按4-6泵在掌心搓开抹到发根处，它里面含「吸油因子」，可以快速去油蓬松，30秒左右速干，不留白沫，用手梳理一下头发，有点油腻贴头皮的脏发马上就支棱起来了～

要说effortless最最戳我的点，或者说是第一个好印象，那一定是香味好闻，纯天然精油调香，蕴藏了东方植物香调的耐人寻味，每一款都是经典，小众撩人、沉稳不撞香。

「草木御守」是类似薰衣草、迷迭香和愈创木的淡雅木质草本味道；「百果丰藏」是木质柑橘调，佛手柑里带点广藿香和肉豆蔻的味道；「雪山玫瑰」是口碑最好的，三重玫瑰精油加愈创木，浓烈又克制，很耐闻；「木兰」则是柔和的东方甜韵花香，丁香、茉莉、橙花之类的香味；「桂雨禅茶」去年的新香型，我的家乡气味！桂花+檀香+白茶，仿佛身临雨后的满陇桂雨，宁静中透着禅意。

effortless真的推荐很多次了，每次大促都一定会去要优惠券，前几天还有人在后台问我（笑）这次是在天猫期舰店，可以凑全平台的满减。通过专属链接到店里购物，就可享受全店福利哦～

◇ 活动时间：03.04 - 03.08

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选内衣绝对算得上是女性的头等烦恼之一。年轻时追求美，舒适和合适排在了后面；长大一点又一昧地追求无痕，完全忽略了内衣的设计对于胸部健康/美观的重要性！到底有没有既能满足舒适，又健康美丽的内衣呢？带着这个疑惑，从十几岁不断尝试摸索至今，终于找到了适合自己的好穿的内衣。

几年前经朋友推荐认识了素肌良品的软支撑内衣，试穿后我惊呆了，完美匹配我的要求。非常舒适，面料丝滑略带弹性（但不会太松垮），版型不勒不压，穿一整天也不会觉得喘不上气；最最关键的是，穿上它挺得相当自然，完全不做作夸张，微调外扩和下垂，无空杯。惊觉：原来无钢圈的无痕内衣也可以穿出这么美的胸型！！

素肌良品新一代「引力果冻条」软支撑内衣，在版型结构方面又有了更巅峰的升级，特别适合胸型外扩or下垂or扁塌的姐妹，可以从四个维度托起胸部，精准支撑、有效防下垂，一秒钟昂首挺胸、提起精气神来～

❶ 撑：W型半液态果冻条，环抱上撑更有型；❷ 聚：侧收聚拢，有效改善外扩；❸ 提：两侧提拉引力网，防下垂；❹ 托：底围竖纹果冻条，稳稳承托胸部。穿上后胸前区域曲线顺畅自然，整个人看上去体态好很多，穿薄薄的打底衫也是完美无痕的。

全新的「引力泡泡杯」胸垫也更加立体，服帖不空杯。选对尺码真的能实现：微微聚拢、自然挺立，大🐻能收住，小🐻显饱满。升级胸垫是固定杯可以直接机洗，不用担心跑杯变形～

每年都要买几件内衣，穿过素肌良品之后，就再也没换过了，舒服和美丽可以兼得！

另外，还想安利下他家的3D悬浮提臀裤！大梨方臀救星！版型超级好，真的能把屁屁两侧的赘肉往上往中间提，穿上后臀部曲线好看很多，大概是练臀腿几年后的效果吧（苦笑）视觉上感觉至少瘦5斤or腿长5cm～

不太勒也不会卷边（之前买过别家的都会卷边），素肌的很舒服没有太多束缚感，像有双手托住了松垮的肉肉。同时也是高腰+骑行裤设计，小肚腩和大腿根部肉肉也能被收紧，是肉眼可见的细腰提臀。

现代人对着屏幕的时间真的太久了，电脑、手机、电视……电子屏幕几乎占据了我们1/2以上的时间！各行各业各种卷，每个人都有各自的亚历山大。不知道大家是不是和我一样，屏幕看久了眼睛会发酸，工作多的时候，脑子也会胀胀雾雾的不舒服，有时候一安静下来还会短暂耳鸣头痛，情绪也跟着莫名焦虑起来，晚上睡眠质量下降，人就更萎靡不振了。

后来我发现每天适当按摩按摩头部，对睡眠和放松身心都有很大的帮助。据说是头部按摩促进血液循环，能刺激释放内啡肽，从而舒缓整体的情绪，降低焦虑和不适感。

我在用的是老朋友象术的头部按摩仪，它比我以前在机场试用过的几款都要更舒服，手法纯熟更像真人指腹在按脑袋上的穴位，轻柔但有力，原本隐隐作痛和沉重的头部都被揉开的感觉，整个人的脑袋都轻了舒展了。最关键的是，再也不用喊家属来给我按头了，不求人的感觉真棒👍

我一般是睡前和中午闭目养神的时候用，像戴帽子一样往头上一套，一键开机松弛头紧头胀，伴随着按摩仪气囊规律的一呼一吸，自己也跟着练习呼吸冥想，整个人便立刻舒坦下来，特！别！放！松！连睡眠都变更好了呢！

一共有5种按摩手法（活力焕发/轻柔抚平/舒压助眠/深层释压/律动放松），每个手法针对的穴位略有不同，大家拿到手后可以都试试看。另外还有3档眼部热敷（38°C/42°C/45°C），我特别喜欢用，按摩脑袋的同时减轻眼部疲劳，好几次都按着按着就迷糊了（笑）

按摩区布套都是可拆洗的，比较贴心的设计，干净又卫生。

之前推荐按摩仪的时候，每次都有人问有没有腿部的，这不来了嘛！平时我坐在电脑前一天下来，或者出去遛狗走路多了，腿部真的酸胀得很，稍微想偷懒没及时拉伸放松，就很容易变成肌肉腿！有了它每天都停不下来，大腿小腿捏完了按足底，不要太舒服噢，每天都在家里享受足疗（笑）

象术腿部按摩仪最高的揉珠有33mm，比普通按摩头要高11.5mm，加高的揉珠按起来更有力、角度也更加贴合，有深入腿部筋膜的那种感觉，但又不会僵硬生疼，抓揉方式很像真人手法，起伏按压揉松腿部紧绷的经络，再搭配自带的升级大面积热敷，像踩着热鸡蛋一样，特别是到了冬天暖暖的。

现在去店里捏脚推拿，随随便便都要一两百块，买了这台腿部按摩仪，一次按摩的开销每天都能在家里享受，投资性价比显然更高！

除了头部和腿部这两款，我还要再隆重推荐一下我的最爱 - 象术颈椎按摩仪，适合低头族和长期伏案工作的人（屏幕前的每一位）每次有朋友亲戚来我家都会被种草，回去就问我要链接hhh送长辈也很推荐（毕竟现在家里大人也是整天刷手机😂）我自己家爸妈叔叔姨姨都人手一台了，大家都很喜欢。

象术无论是产品还是包装颜值都很高，自用实用，送人也很贴心。趁38大促可以给自己或家人朋友安排上，绝对是健康和情绪价值的有利投入！

对于喜欢烹饪的人来说，厨房里一定有几件不可或缺的得力助手！于我而言，香料研磨器绝对算得上其中之一！习惯了现磨香料的迷人气味后，可能就再也回不去了。比起手磨的费力易卡壳，电磨确实省心多了～还有不同粗细的研磨度，可以应对不同的菜品和香料。

我家在用的是Finamill快卡式电动研磨器，它方便的点在于「快卡式香料舱」，不同的调味料储存在不同的香料舱里，要用的时候一秒更换，真的超级方便！香料舱可以单独配，直接就是香料储存罐+研磨器，一个产品解决两个厨房需求。

常见的干香料（直径5mm以下）都可以存放研磨，譬如岩盐、胡椒、欧芹片、孜然、花椒、迷迭香、芝麻、芥末籽等等。

研磨器底部还有LED灯，研磨时会自动亮灯，昏暗的环境也能随心把控，非常人性化的设计。整个研磨过程很流畅，没有多余的操作，磨得很快很快，做饭积极性都增加了（笑）

🌟 部分型号最近售罄了，拍下的话辛苦大家耐心等待一下，15号新货到了可以发出！

来冲绳一年多了，逛了几次陶瓷市集，特别喜欢这里南国风格浓厚的陶器，颜色饱满又和谐，手感温润不轻浮，让人过目难忘。冲绳当地方言和日语有很多区别，光是餐具的名称就够我重新学一遍。陶瓷器是やちむん，饭碗是マカイ，边缘外翻的碗是ワンブー，酒器是カラカラ……边看（买）边学，还蛮有意思～

常秀工房的餐具是我一眼就看中的，在一众冲绳风陶器中色泽和质感依然很出挑。1975年成立，秉承「壶屋烧」的传统技法，又融入了现代审美和生活习惯，实用性和精致度更高，在餐桌上橱柜里都有很强烈的存在感。这次上架的几款是常秀工房的小器皿，猪口杯、甜品盘、小花器，数量非常非常有限，我自己只能自留一个！（淘宝🔍利物商店）

这个小花器真的是一目惚れ，它就摆在桌子上，插着路边的野花。

原计划是想多订购几批冲绳当地手作陶器，未曾想前前后后拜访了几个心仪的窑口，一打听，订货单全都排到了一两年后！一方面是手作陶器周期本就漫长，冲绳潮湿不易晒干，另一方面据说是日本本岛这两年也颇为流行冲绳やちむん（ins上确实刷到不少！），很多gallery和杂货店都在排队等。无奈之下，我们也只好先排进队伍里等着吧！期待可以带回更多好看的冲绳陶器啊！

没吃饱一定不能翻开的一本书，就像陈晓卿老师的微博一样！光看目录就已经垂涎三尺🤤浮想联翩，你敢相信，文字也有食物的香气、锅气、烟火气吗？街头美食，地道风味，家乡、家乡、家乡，共鸣感实在太强烈了，或许是价值观的契合，看得我口水喷涌、眼眶濡湿……

一些摘抄：

• 个人以为，美食的终极意义在于获得生理和心理的幸福感。这种幸福感是非常主观的，有时候和事物本身相关，有时候和生活经历相关，吃家常菜得到的满足感，吃燕鲍翅并不一定能得到。

• 食物是人与人之间最好的黏合剂，能吃到一起的人值得珍惜。尽管随年龄增长，朋友圈越来越小，但与真朋友坐在餐桌前，酒饭才最有滋味。最好吃的永远是人。

• 我爸从一只小碗里搲了一勺羊油辣子，放在我的碗里，橘红色的固体物在滚汤里慢慢融化扩散……肉是顺着动物肌理切的，一小片一小片薄如蝉翼，半透明地散落在汤的表层。

• 吃瓜子的毕毕剥剥和吃螺蛳的啵啵动效，何尝不是味觉器官与食物的友好交谈呢？

文末互动抽一位赠书🎁

最近实在太宠爱这个潮汕炒酸菜了！前几年去汕头旅游就被种草，当时超后悔没在当地菜场买点带回家。念念不忘必有回响再次应验，被我找到了这个！

严选新鲜芥菜，菜坛密封自然发酵，腌制比例很考究，没有科技与狠活，不齁咸齁鲜死酸，是自然的那种爽脆和鲜酸，炒饭、炖肉、配粥、煮面、夹馒头面包…都很好吃！！

有原味和辣味两种选择，我一直买的辣味的（也不是很辣，不用怕）开盖即食，炒一炒更香。常温25度以下存放，保质期6个月，开盖后要冷藏并尽快食用哦！

这个牌子的浴巾触感真的太舒服了，吸水性超好，轻轻一搭就擦干了！透气又蓬松，用过之后不是干硬干硬的，颜色也是柔柔软软的，立马把家里的浴巾/毛巾/干发帽统统换成akinoame，尺寸都超大～

真的用一次就能感受到它的超强吸水能力！！和普通棉质的毛巾浴巾不同，akinoame用的是黑科技纳米纤维材质，亲肤柔软、不掉毛、抑菌防臭、吸水率是普通毛巾的3倍。洗完澡往身上一披，对皮肤也是一种呵护～

每天到用的浴巾毛巾，三个月左右换一次，质量不好的不感用，太贵的确实也没必要，akinoame这款材质好、性价比高，刚刚好！

以前没发觉，我其实是奶酪大户！面包脑袋+爱眯小酒，家里冰箱时刻备着各式各样的奶酪🧀️丝滑柔软的涂抹奶酪，果味甜味酸香味的都有；下酒配餐的软质硬质奶酪，布里/高达/切达/帕玛森…还有最近迷上的挪威棕奶酪（这个不太好买）

一个不知道对不对的感觉：多吃奶酪似乎真的体质会变强壮一些，我没以前那么怕冷了！多少有关系吧，毕竟是优质蛋白质～

奶酪团是每周四固定开的（夏天天热会暂停）品种比较全，市面上常见的基本都有，也有小分量多口味试吃装的，尝鲜或者囤货都很适合，喜欢奶酪的朋友一定不要错过～发现有几位真的是每周蹲点来买的（笑）

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