可以回购100年的好物推荐！

每次写好物推荐都刹不住车，想讲的推荐理由太多，我又特别啰嗦hhh今天这篇是双11购物清单之一，也是我实实在在用了吃了多年的产品，趁着大促活动力度大来复团和囤货，希望有你喜欢～

父母长辈就不说了，这几年听到不少30+的同龄人也体检出来也有三高，还是蛮震惊我的，感觉应该是和现在的饮食变化有很大关系，快餐外卖带来的重油重盐和高糖，深加工食品里隐藏的坏油脂和超标钠糖等……细思极恐，营养学的书看得越多心里就越是担心。能做的不多，都贵在坚持，一是调整饮食结构，二是培养运动习惯，三是注意补充Omega-3摄入（膳食指南推荐每周至少吃3次深海鱼虾）。

Omega-3对抗炎和降低甘油三酯、胆固醇有很大帮助，主要存在于深海鱼虾体内，在众多健康补剂中，磷虾油和辅酶Q10无疑是最值得日常补充的，保护容易被忽视但一发作就很恐怖的心脑血管。相较于普通鱼油，磷虾油取自南极纯净海域，由于是食物链底层，所以重金属污染和富集率都远低于深海鱼类。南极磷虾再生能力极强、数量庞大，捕捞稳定性也比深海鱼更高。

鱼油的脂肪酸结构主要以甘油三酯的形式存在，磷虾油则是以磷脂的形式存在，一粒磷虾油里包含Omega-3 + 软磷脂 + 虾青素，这种结构更接近人体细胞膜，所以磷虾油的吸收利用率要比鱼油要高很多。虾青素又有很强的抗氧化能力，这使得磷虾油里的Omega-3更加稳定、不易被氧化，货真价实地补充到人体内。都说营养补剂吃了能吸收才真有价值，磷虾油在这方面确实是超越鱼油的。

我们一直在吃的是美国大牌MegaRed，750mg的一天一粒，随餐或饭后都可以，闻起来有淡淡的香气，没有鱼腥味很好闻，吃下去也不会返腥，不爱吃鱼的朋友不用担心。一瓶80粒，我每次都是囤4瓶，刚好两个人半年的量，618买一次，双11买一次。

除了磷虾油之外，平时工作学业压力大、睡眠不好、容易疲劳的朋友，非常推荐大家补充磷虾油的同时，也吃吃看辅酶Q10。它是一种类维生素物质，主要功能是参与细胞线粒体内能量的生成。随着年龄的增长，人体内的辅酶Q10水平是会逐渐下降的，这也是我们年纪越大越容易累的原因之一。

❶ 磷虾油750mg 80粒：

活动价479，领券下单立减50，到手429/瓶

两件叠券减120，到手419/瓶

三件叠券减255，到手394/瓶

四件叠券减380，到手384/瓶

❷ 辅酶Q10 90粒：

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两件叠券减140，到手249/瓶

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四件叠券减340，到手234/瓶

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天热的时候打smoothie，天冷打豆浆米糊，破壁机是我家必不可少的厨具之一。每次plog里发绿绿汁或莓果汁都会有人问破壁机型号，大声安利这台我用了三年以上的安本素静音破壁机！只要259！无敌便宜且非常好用，能打冰块能磨豆浆（免泡不用过滤）

普通破壁机打磨时声音都很大，毕竟够高速才能达到「破壁」效果，但是安本素这台真的很轻音，用了6重降噪技术+加厚隔音罩，打磨时差不多就是正常聊天的音量，比抽油烟机的声音还小，没有那种尖锐难忍的电钻声，晚上使用也不用担心扰民哦～

如果说轻音算是加分功能，那么安本素破壁机夯实的打磨效果也绝对那得出手！纯铜电机+8叶精钢刀+28000转速，干豆免泡就能直接加热打磨成豆浆，20几分钟就是一杯香醇无添加的热豆浆，打完倒出来无需过滤可以直接喝，天冷真的超幸福的～

之前写过很多豆浆米糊坚果奶的食谱，欢迎直接收藏保存👇破壁机有附赠一个小量杯，豆子毫升数是根据量杯来的，很方便哦～

到冲绳之后用它更多的是打smoothie（看我plog就知道）基本上每周都会喝好几回啦～smoothie公式和一些味道还不错的蔬果汁食谱如下👇

最后要说的是，它也很好洗，整体结构简单、藏污纳垢的角落少，机器自带清洁和烘干功能，你需要注意的就是「用完马上洗」，别等放干了才想起来要洗。高温高速旋转后刀头和底座上的残渣都能旋下来，再简单冲洗几遍就OK了。

安本素一共有9大功能：研磨、果汁、绵粥、豆浆、浓汤、辅食、保温、自清洗、烘干，12小时预约+4小时保温，天冷的时候可以睡前预约好，起床就有热饮喝哟～最主要是价格真的很难让人不心动！

嘻嘻最近很喜欢打红枣山药豆浆，20ml黄豆+6颗红枣+6颗莲子+一包山药粉+10ml大米+500ml水，甜甜糯糯的超级香～山药粉前阵子推荐过，大获好评！！双十一赶紧又去要券复团，好价别错过，天冷泡点暖暖稠稠的天然饮品，幸福感太高了！

桂树舍的工房在富山县八尾町，从事和纸制造和型染染色已经超过半个世纪，至今仍然坚守着传统工艺和纹样。这款桌面月历是芹沢銈介先生从昭和20年（1945年）起，制作了40年的型染月历，后来又由桂树舍复刻再版成「桌面月历」。几年前第一次看到它，我就立刻被吸引，今年是我们售卖的第三年，也是这个系列的最后一年、最后一版。

2025年的月历是昭和22年（1947年）的复刻版，是作者芹沢銈介先生诞辰130周年，所以也将这一版作为最后一次发行（当时收到邮件的时候内心还是蛮失落的）每个月份都有独特的图案和配色，整体是一种既鲜艳又柔和的复古昭和风格，无论是摆在桌面，还是贴在冰箱/墙面都很别致、耐人寻味、眼前一亮！

最后一版也很值得珍藏。可以在快团团下单👇也可以到我们淘宝店🍑利物商店，双11有跨店满减～

另外还想推荐2025年的《敦煌日历》，敦煌元素永远让人惊艳，精选365幅敦煌壁画，多处贴金勾边，特别精美，摆在桌上赏心悦目、内心祥和～送人自用都很棒。

这几年越来越意识到睡眠对身体和心理修复的重要性，睡个好觉可以解决绝大部分烦恼。影响睡眠的因素有很多，光线强弱、声音大小、枕头高低、嗅觉触感等等。以前我也不太相信换个枕头可以改善睡眠，直到睡过7C枕头，真的是软硬高低大小触觉都刚刚好！毫不夸张，连手表记录的深睡时间都变长了，从1小时不到变成了每晚2小时左右！

7C的枕头也是现在很流行的3D分区，中间凹两侧微高，刚好可以包裹住脑袋并且托住劲椎，让头颈肩处于同一直线，不吃力、没有悬空。有人可能会担心这样的枕头是不是必须要睡在正中间仰卧，侧躺是不是就会难受？其实完全不会，我是习惯侧睡的人，7C这款厉害就厉害在内部材质，不会太软也不会太弹，侧睡不会压脸压耳朵，睡下去都会慢慢下凹慢慢回弹，贴合到头颈最适合的高度，非常舒服丝滑，没有压迫感，只有被托住的安全感。

另外非常值得单独夸的，7C枕头有一块向颈椎延伸的斜坡支撑区（上图中4区域）这是其他同类枕头没有的设计，别小看这块小斜坡，它刚好可以贴合到脖子、帮助还原颈椎生理弧度，所以睡觉的时候脖子也有被照顾到，不会一直是悬空着的。

试着回忆一下普通枕头，是没有这一块的，头被枕起来了，脖子却是空着的！这才让我意识到枕头除了枕“头”，原来枕“脖”也那么重要！睡过7C枕头才会懂那种一觉醒来神清气爽、肩颈松软的感觉，我想我很长时间都无法换其他枕头了。

7C枕头有成人款和儿童款，可以根据体型参数和睡眠习惯选择不同的尺码。枕头本身是双面的高低枕设计，大家收到后可以先试睡几天，有30天无忧试睡服务❤️

换季皮肤干燥，护肤品用得很勤，唇膏也不例外。来推荐两支前阵子意外发现的平价好用的唇膏。Maputi的绷带唇膏，我一次入了白/蓝两种，白绷带白天用，蓝绷带睡前涂。

主要成分是羊毛脂，质地清白无香，润而不油，不夸张真的是涂一次管半天。晚上睡前记得也涂一下，第二天早上起来嘴唇嘟嘟的，没有干纹或死皮，这可是在最最最干燥上火的秋天！

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云南松茸鸡汤米线推荐过很多很多次啦，快团团里也有很多小伙伴和我一样一直在回购，是回购率最高的一个产品！原因无他，是真的很好吃！

分享一下我自己的小吃法：

❶ 跟我一样怕油的朋友，油浸菌菇包拆开后，把油单独倒到一个小碗里，直接扔掉也行，但我觉得菌子油味道挺好很香，丢掉可惜，通常会用它来炒鸡蛋或者炒饭，这样菌菇米线的汤就不会太油了～

❷ 包装上建议的汤底水量450ml，我自己比较喜欢每次只加350ml水，感觉咸淡浓稠比较刚好～

另一款是前几个月刚爱上还在热恋期的徐州肉酱米粉，最近plog里露出频率超高（笑）第一次是做的汤粉，后面几次都是干捞，都很好吃！汤里加了咖喱粉很浓郁，还有捞不完的纯肉酱，超级满足。然后这个米粉看上去很辣，但其实做了减辣处理，我可以放一整包辣油hhh不能吃辣的朋友也可以酌情减半～

米粉很爽滑，久煮不断，包装袋写的建议煮8-10分钟，我爱吃偏硬的粉面，煮10分钟再过凉水放到汤底里，这样刚刚好～料这么足的一包才不到10块钱，真的蛮划算的了！

⚠️因为含有咖喱粉，所以不要用木质或树脂餐具，容易染色比较难清洗，吃完立刻洗掉别浸泡哦。

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嘘酸星人欲罢不能的贵州红酸汤！特别方便，配肉末、牛肉片、鸡肉、鱼虾都超好吃，持续回购！高山番茄和红线椒自然发酵后形成的独特的酸辣味道，再加一点点木姜子的清香，无色素香精防腐剂，很自然的酸爽鲜香，真的万物皆可红酸汤，低脂低卡，简直就是减脂人福音啊！

最后再安利一款超好吃的红薯🍠蒸或烤都很适合，无筋很细腻很绵密！！

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好啦，复团&回购好物分享到这里啦

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