筋膜枪真正的作用你知道吗
真诚发问 筋膜枪是不是智商税
小王同学近日越来越看不清周围的事物了。
小王同学的焦虑情绪逐渐发酵，在舍友的提议下去医院一探究竟。
不查不知道，一查吓一跳。
小王同学的视力竟低至0.1。作息健康且用眼健康的小王同学感到隐隐的不安，通过向医生仔细询问终于找到了原因。
原来，小王同学经常头疼，感到眼睛疲劳酸胀，有次偶尔尝试用筋膜枪按摩眼周，不适症状有所缓解。
但殊不知正是这短暂的“特效药”对眼睛造成了损伤，导致了视力的下降。
小王同学决定“改邪归正”，于是上网查找了许多资料，做了详细的笔记。善良的他决定不让这个惨剧再次发生在其他人身上。
所以接下来——“王老师课堂”开课啦！
首先，想要正确使用筋膜枪，需要了解筋膜枪的作用机理。
筋膜枪内部有一个高速运转的“小马达”带动枪头，通过高频次的振动达到肌肉深层，进而达到缓解肌肉紧绷所导致的肌肉酸痛的效果。
为了更好地使用筋膜枪，我们需要知道每种枪头适用部位。
常用枪头使用方法部位及特点如下图所示：
需要额外注意的是：
筋膜枪需沿着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对肌肉酸疼按摩。并且按摩时长建议控制在3～5分钟，振动频率不宜过高，时间过长或者力度过大都有可能会对肌肉造成伤害。
（我们的肌肉宝宝还是有一点娇弱的嘛）
接下来请允许我介绍一下，人体哪些部位不能使用筋膜枪。
这里划重点！！！
头、颈椎、脊柱、胸腹这些部位分布着大量的神经、血管，如果使用不当可能会对神经造成不可逆的伤害。
所以，各位好奇宝宝们，千万不要尝试将筋膜枪放在你们的眼睛上哦！
需要注意的是，筋膜枪一般用于臀部、腿部、肩背这些肌肉较多的部位，如若将其用于关节部位，可能会导致关节的损伤。
此外，筋膜枪只起到缓解因劳累产生的肌肉酸痛，不能够在拉伤、扭伤、软骨损伤的部位使用筋膜枪，否则只会加重伤势，带来更多的痛苦。
为了辅助治疗，我们可以结合人体的穴位来缓解身体的酸痛所带来的不适。
我们可适当按摩处于膝关节里侧中央位置的委中穴，使你的经络通畅，血液加速流动。
具有同样功效的还有大肠俞穴、大包穴、足三里穴、曲池穴等穴位。
课堂小结：
筋膜枪有一定的功效，有效地使用并不属于智商税的范畴。
但使用过程存在一定的风险，
切不可不仔细查看使用说明，
此外：
大家最好在相关的专业医师指导下操作
最后的最后，希望各位小杏仁们生活美满，身体健康！
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