1月06日——1月10日
每周营养食谱
郑州市中原区第三实验幼儿园
星期一
早餐：醋溜土豆芽、煮鹌鹑蛋、牛奶燕麦粥
西葫芦鸡蛋煎饼
早点：香蕉、玉米萝卜水、皇冠梨
午餐：藜麦饭、番茄炖牛腩、菌菇烩油麦菜
米酒蛋花汤
午点：蒸荸荠、花花牛鲜奶
晚餐：黑白糯米粥、小枣馍、鱼香肉沫茄子
三蔬炒香干
星期二
早餐：腊八粥、蝴蝶卷、白玉菇烩丝瓜
清蒸鲈鱼
早点：雪梨柠檬水、阳光玫瑰、苹果
午餐：菜肉小馄炖、葱油饼、卤鸡心鸡肝
午点: 花花牛鲜奶、每日坚果
晚餐: 南瓜小米粥、玉米面馒头、豆角炒肉、
菠菜炒鸡蛋
星期三
早餐: 花生莲子粥、葱油花卷、蒜香大虾
西葫芦炒鸡蛋
早点: 红梨水、火龙果、橙子
午餐: 红枣米饭、番茄烩双花、咖喱土豆鸡块
金钩白菜汤
午点: 花花牛鲜奶、蒸芋头
晚餐: 紫薯山药粥、鱼香肉丝、瓠子炒彩椒
三色小馒头
星期四
早餐：糯米红豆粥、肉沫蒸蛋、豆沙包
木耳炒冬瓜
早点：白萝卜水、千禧果、香梨
午餐：肉丝蒸面条、炸鱼块、黑鱼豆腐汤
午点：花花牛鲜奶、每日坚果
晚餐：三色糙米粥、奶香馒头
杏鲍菇烧牛肉粒、小白菜烧面筋
星期五
早餐：瘦肉香菇粥、山药小馒头
蒜蓉粉丝龙利鱼
早点：哈密瓜、冰糖绿豆水、乳黄瓜
午餐：松子仁米饭、红焖羊肉、青菜烧腐竹
凤凰玉米羹
午点：花花牛鲜奶、酸奶蒸山药
晚餐：芋泥肉松餐包、烤鸡翅
图片、编辑：吕瑞丽
审核：郭艺含
教育从点滴开始
一所洋溢着童年味道的幸福乐园
