在日常生活中，人们常常谈论屁股的大小与健康之间的关系，有人认为“屁股必须要有肉才能健康”，有人则认为“屁股大的人更容易患心血管疾病”，还有人认为“屁股小的人更容易患糖尿病”。
这些说法是否真的正确呢？本文将通过科学研究来探讨屁股与健康之间的关系。
哪种体型臀部会大？
梨型：顾名思义，整体的体型像梨子一样，其上半身特点是肩部较窄，腰部纤细，而臀部较宽且大腿比较丰满。这种身材是由于脂肪在臀部及大腿堆积所致。
苹果型：主要的特点是大量的脂肪堆积在腰部，腰围甚至还会超过胸围和臀围的体型。
香蕉型：是典型的筒型身材，因为从整体上看比较匀称。
沙漏型：又称为“S”型身材和完美型身材，其特点是胸部丰满、腰部纤细、臀部和大腿较为丰腴。
在四种体型中，梨型、苹果型和沙漏型身材的臀部相对而言会更丰腴。
屁股大有什么好处？赶快了解一下
1.智商可能高一些
有人员做过一项实验，实验结果显示屁股大的人智商会高一些，不知道大家有没有发现像拿破仑、华盛顿等人，这些人的智商都非常高，而且他们的屁股也比较大。
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有专家说过，臀部会存在更多有助于大脑发育的欧米伽-3脂肪酸，因此屁股大的人这种物质储存的会多一些，也会更加聪明。
2.更长寿
根据相关资料显示，臀部比较大的女性寿命更长，因为臀部越大，得心血管疾病的概率就会越低。
而且臀部还能不断将热量提供给身体，在这种情况下，根本不会出现内胆固醇在血管中堆积的现象，同时还能降低患心脑血管疾病的概率。
3.血脂好
我们屁股大的话说明我们臀部的脂肪比较多正好有效地预防很多的疾病，比如血管硬化。我们的胆固醇也会降低，这对我们预防糖尿病和心血管疾病也有一定的作用，这也是我们值得庆幸的。
4.保护腰椎和膝关节
丰满的臀部能够提供额外的支撑和缓冲，有助于减轻对腰椎和膝关节的压力。在现代生活中，长时间的久坐和缺乏运动可能导致腰椎和膝关节的问题。
然而，拥有一个大屁股的女性通常有更好的腰椎和膝关节健康，因为臀部肌肉的力量和弹性可以有效地缓解压力并保护这些关节。
屁股大与屁股小的人，谁更健康？关于“屁股”的传言，有真的吗？
《柳叶刀》曾发表过的一项研究。研究人员调研了16000名女性的身体健康状况，他们发现臀部脂肪较多的女性患心血管疾病的风险降低了40%。
这其中的原因是他们发现人体的内分泌系统影响着脂肪的分布和代谢速度，屁股大的女性通常雌激素水平较高。这也造成屁股大的女性心血管疾病发病率相对较低的情况。
屁股小，虽然臀部脂肪少，但可能代表身体其他地方的脂肪也不多，体重在一个合理的范围内，这样的身体情况，自然也是健康的。
所以，就目前来看，并没有证据能够直接论证臀部大小和健康的因果联系。可能从整体上来看，如果两人的体重、体脂率差不多的情况下，一个人的脂肪主要集中在肚子上，另一个人的脂肪主要集中在臀部，脂肪在臀部的人，可能更加健康。
如何练出饱满的翘臀？这4个小技巧，帮助你打造蜜桃臀！
1.纠正坐姿
很多女生臀部扁平，缺乏曲线美，可能跟你的坐姿有关。长期久坐、坐姿不正确，会让臀部肌肉逐渐萎缩，导致扁平臀，缺乏饱满感。
我们要避免跷二郎腿，坐着的时候收紧腹部肌群，避免含胸驼背。坐着1小时起来活动10分钟，踮踮脚、爬爬楼梯，可以促进血液循环，激活下肢肌群。
2.做好饮食管理
饮食也是打造出色身材的重要一环，我们要做到健康饮食，控制低油脂饮食，才能避免热量过剩的情况出现，保持低体脂率身材。
三餐多吃各种高纤维蔬菜，比如白菜、黄瓜、苦瓜、西蓝花、冬瓜、芹菜、番茄等食物，同时补充优质蛋白。
比如鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉、虾肉等食物，主食方面可以粗细粮结合，这样可以保持身体的代谢动力，有效延长饱腹时间。
3.仰躺运动
仰卧在床上，将腿伸直，双臂与身体垂直，将腿慢慢向上抬，直到腿与身体呈垂直角后，再慢慢的用腿，去触碰上肢的手指。若感觉酸麻，应停止休息;之后换右腿反覆练习，天天练习，持之以恒操作。
4.臀部按摩
上推臀部
自然站立的状态下，使用双手将臀部的肉往上推，循环多次直至臀部发热，有助于预防臀部外扩。
捏臀推脂
女性还可以在自然站立时，用力抓捏臀部赘肉，直至赘肉松弛，有助于消耗臀部多余的脂肪。
提臀按摩
女性在自然站立的状态下，还可以使用双手按压臀部外侧凹陷处，持续一分钟后，在从大腿根部朝上推压至臀部，直至发热，有助于收紧臀部赘肉。
延伸阅读：屁股大的女人好生养？
这源自于人们认为，屁股大就是骨盆比较大，所以好生养。
可事实上呢？好不好生要看骨盆内的宽度及斜度，骨盆的出口要比较宽，这些从外观上都看不出来。
屁股比较大或下半身比较宽的人，有些并不是骨盆大，反而只是因身体的脂肪比较多，因此更容易造成高比例的妊娠高血压、难产、胎儿体重过重等原因。
所以，并不是屁股或下半身大的人就一定好生、会顺产。
重点提示：孕妈们在怀孕的过程中，应该把关注的焦点放在自己的身体和心情上面，而不要过多地听信别人的各种说法，尊重科学、听从医嘱才是正确的选择。
