为践行我校“ 润泽生命 ”心理课程体系，教会同学们正确地看待自己，学会情绪管理，呵护积极良好的心态，2024年11月6日下午，临海市心理卫生协会理事狄佩丽老师受邀为校五年级的学生做了一场题为《认识多彩的情绪朋友》的讲座，共有80多位师生参与活动。
狄老师由影片《头脑特工队》引入，分享了个体四种基本情绪的意义，即喜是创造的能力，怒是保护领地空间的能量，惧是保命的能量，哀是结束一种旧状态进入一种新状态转折的能量。
生活中，我们每一个人都有属于自己的情绪体验，狄老师用冥想方式带领学生回忆一周生活中印象最深刻的情绪朋友，同学们通过画笔展现内心的情感和情绪。
在分享环节，孩子们积极展示，把绘画中呈现的内容表达出来，主要表现为生活中、学习上、朋友间、与父母互动时瞬间产生的情绪和情感。
狄老师通过羚羊情绪的叙事，同学们形象化、生活化感受情绪的意义和价值。喜悦是创造的能力，愤怒是保护空间领地的能量，恐惧是保命的能量，悲哀是整合、改变成长的能量。
如果没有了“伤心”，快乐将会失去意义；如果没有了“愤怒”，我们就没法维护自己的边界；如果没有了“害怕”，我们就没法躲避危险；如果没有了“厌恶”，我们就没法知道自己真正想要什么。
通过同学们日常生活中遇到场景的设置来预设，如:课间休息时，同学们在围团说着好玩的事情，你正听得津津有味时，突然被班里某个男生重重挤了一下，差点摔倒了，此刻你的心情如何呢？
狄老师引导同学们到台上用演绎的方式去学会更加合理的方式表达情绪，学会表达情绪，而非情绪化的表达。
通过此次讲座，同学们懂得情绪多彩而不同，但它们没有好坏之分，都是人类的好朋友，学会接受各种情绪的存在，学会表达情绪，为心灵注入强大力量，用积极、乐观和善意心态去面对未来的际遇与挑战。
让微笑成为生活的常态，温暖一切； 用美丽的事物填满心房，丢掉忧愁。
拥抱阳光，释放心中的光芒；
感受自然，找到内心的丰盈。
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图片/黄海青
排版/周玲娅
审核/金佳莹
