Egdar Giffenig
埃德加.吉芬尼格
执教四十余年，先后任职德国、美国、墨西哥国家队教练。无间断培养数名ITF国际排名球员，顶级男双布莱恩兄弟的关键导师。运动生理学硕士。已凝练出从初级陪伴到顶级精修的训练体系。
原文摘自：《Edgar网球快学快练法》
学会学习 Learning to Learn
像多数球友一样，你大致经历了如下成长历程：首先，对网球感兴趣，决定尝试一下。因为不知道该怎么做，你要么上几节训练课，要么自己找两本书或上网找些信息自己琢磨，要么直接模仿顶级球员的动作。
随着不断的练习，你开始能够掌控多拍回合。一旦你能够参加比赛，很可能开始越来越沉浸在玩球上，学习的兴趣慢慢减少，甚至会完全停止学习。
玩儿得越多，打得越好，直到触及某个水平线，玩儿得再多，你也不再进步。事实上，仅凭玩儿球，每个人都有自己的天花板。
想要持续进阶，必须得花时间“练习”，但不是那种仅靠无数次击球堆砌起来的训练，你必须有的放矢的刻意练习Deliberate Practice。
摘自Edgar同步配套视频集
“训练击球时机”
这个刻意练习的概念是Anders Ericsson提出来的，他毕生都在探究卓越运动员背后的秘诀。最终，他发现卓越与优秀的主要差别不是天分，而是花在刻意练习上的时间。
刻意练习聚焦你的短处，把你拽出舒适区，逐渐推动你突破当下的能力瓶颈。同时，需要及时的反馈，以便你能不断作出调整。
换句话说，刻意练习并不总是轻松愉悦的。因为它聚焦你的弱项，会让你在某个水平线上不断的犯错。但是，借此换来的一定是你的进步。
变得更好，意味着你要践行那些必须要做的事，而不是你喜欢做的事。这才是进步路上披荆斩棘的利器。
配套86个同步指导视频
没有半句废话
全部灵魂点拨
令人拍案叫绝
点击图片 ↓ ，了解详情
编译者注：
Edgar的两套著作，一套写给教练，一套写给学员。互为呼应，又各有侧重。
END
点击阅读原文，小清拉你入群~
