我们常常说，网球运动适合6-60岁全年龄段。其实，我们还遗漏了一个重要阶段，0-5岁。西方运动研究学者，将0-5岁的网球运动定义为运动能力培养的原点（Nurture）。
这个阶段的主要目标是结合孩子自然的身体运动形式，结构性或非结构性的引导他的运动能力，养成少儿ABCs关键能力，即：
敏捷度（Agility）、平衡性（Balance）、协调性（Coordination）和速度（Speed）。而ABCs是运动能力发育的基础，对孩子们的身体素质至关重要。
越早提升基础运动能力，就越有利于大脑功能发育、身体协调机能、综合运动技巧、身体形态和平衡性。同时，有助于孩子们未来更加自信的面对复杂的社会关系，控制情绪和释放压力。长大后的他们，会更加的热爱运动，热情洋溢。
家长和教练的角色
如何抓住这个重要阶段，要看家长是否会有意识的主动培养孩子的运动能力，而不是任由他们长时间沉迷电视、电脑、手机电子屏幕。
尽管，在这个阶段，家长完全有能力充当孩子们的教练。但是，专业网球教练的及时参与指导，对正确的引导十分关键。同时，也有助于未来2-3年潜在用户群体的培养。
1-3岁，每天不少于30分钟的刻意运动时间。不少于1小时的户外活跃时间。
3-5岁，每天不少于60分钟的刻意运动时间。几小时不等的户外活跃时间，并将电子屏幕时间严格控制在2小时内。
爬行
攀爬
用手抓并击打气球
滚球，选用轻一些的不同大小的球
用乒乓球拍击打气球
用小棒击打滚球
用双脚踢球
抓握各种不同的球
超特定目标下手扔球或扔小物件
你扔球，他们以最快速度捡回来
单（双）脚跳、跳绳、追逐游戏
用前三个手指捏住球 过肩、曲肘用力扔出
注意侧身并用另一只手瞄准目标方向
感觉跟投棒球的感觉差不多
从小的橡胶球开始，最好不要大过高尔夫球的尺寸
利用在水边的机会，鼓励他们往水里扔石头
同时，让他们感觉腿部的支撑
孩子们一转眼就会长大，为什么不多花点时间陪伴他们呢？同样是陪伴，为什么不来练练他们的运动能力呢？
（至网球班APP查看对应视频）
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