我们如何不被时代巨大的焦虑情绪所裹挟？分享5部心理学纪录片。心绪不宁时，放慢脚步，回归自我，希望能帮你找回内心的平静。
第一部
《遥远星球的孩子》
豆瓣评分：9.1
《遥远星球的孩子》是由沈可尚执导的以孤独症患者为题材的公益纪录片，周迅、陈坤担任旁白配音。
该片于2011年3月31日在北京和台北同步展映，片长分别为206分钟（台湾）和200分钟（中国大陆）。
影片以一种前所未有的视角和路径探讨孤独症这一至今无法完全解答的谜题。
拍摄耗时两年多，从医学、伦理、道德、家庭、生活、工作、梦想等多种角度出发，观察孤独症者这一特殊群体。
影片撇开“孤独症是一种神秘疾病”的刻板印象，用平等的视角，走近一个个独特的灵魂。
该片分为多个章节，通过真实的人物故事，让观众深入孤独症患者的内心世界。
比如，片中记录了孤独症患者蔡杰的独特生活，他的眼神总是越过画面，仿佛在寻找那个属于他的遥远星球。蔡杰无法与他人进行眼神接触，但这并不妨碍他拥有音乐天赋，他在弹钢琴时展现出的才华令人动容。
推荐理由：
《遥远星球的孩子》是一部感人至深的纪录片，它以独特的视觉和听觉体验，让观众深入孤独症患者的世界，更直观地了解他们的感受。
影片通过影像、声音和文字等多种模态的巧妙协调，成功诠释了孤独症患者的形象和主题。
观看这部纪录片，能够让人们打破对孤独症患者的隔阂，用更加包容和理解的心态去看待他们，感受到他们内心的独特与美好。
第二部
《我不是笨小孩》
豆瓣评分：7.9
《我不是笨小孩》是一部长时间观察阅读障碍儿童成长的纪录片，由中央广播电视总台影视剧纪录片中心出品，北京师范大学纪录片中心、心理学部及北京联合大学团队联合制作。
纪录片共三集，通过系统追踪跟拍三个阅读障碍儿童家庭长达三年的时间，真实而深入地反映了孩子们的生存困境和成长变化。
片中的三位主角——校校、群晓和若汐，在进入小学之前都是聪明伶俐、讨人欢心的“别人家的孩子”。
上学之后，他们因为阅读障碍而成为了大人眼中的“问题儿童”，学习成绩长期垫底，即使非常努力学习也无法改变现状。
孩子们不仅遭遇学习困难，同时还要面对家长的焦虑、老师的误解和同龄人的嘲讽，每一天都经历着外人难以想象的煎熬。
例如，校校从小就是大家的开心果，但上学后他的学习成绩却一直不理想，很多在低年级学过的汉字仍不会写。
群晓是个自我要求很高的孩子，学习从来不需要家长监督，但他偏偏有阅读障碍问题，为了守护他的心理健康，妈妈带着他四处奔波游学。
若汐的学习成绩长期不理想，从来没有得到过一张奖状，父母得知她的问题在于阅读障碍后，给她举行了一场独特的颁奖仪式。
推荐理由：
《我不是笨小孩》通过真实的故事，让观众了解阅读障碍儿童的困境和成长变化，呼吁社会关注有学习困难的儿童，重新思考教育的本质。
这部纪录片不仅展现了孩子们的努力和家长的坚持，还传递了积极向上的力量，鼓励人们理解和关爱这些特殊的孩子。
观看这部纪录片，能够让家长们反思自己的教育方式，学会因材施教，帮助孩子们找到适合自己的学习方法。
第三部
《歇斯底里》
豆瓣评分：7.2
《歇斯底里》是一部探讨“歇斯底里症”的纪录片，通过真实的历史背景和医学案例，揭示了这一病症的起源、发展和治疗方法。
歇斯底里症（hysteria）最初是用来形容女性情绪失控的医学名词，历史上曾被认为是“过于活跃的子宫”所致，治疗方法包括各种奇特的手段，如电击、按摩等。
影片通过回顾19世纪末至20世纪初的医学实践，展示了当时社会对女性歇斯底里症的认识和治疗过程。
这些治疗方法在今天看来可能显得荒诞不经，但它们却反映了当时医学界对女性身体和心理健康的认知局限。
推荐理由：
《歇斯底里》是一部充满历史感和现实意义的纪录片，它让观众了解了一种曾经被误解和忽视的病症，并促使人们思考医学、心理学和社会对个体心理健康的影响。
通过这部纪录片，观众可以更加全面地认识人类心理的复杂性，学会以更加包容和理解的心态去看待那些经历心理困扰的人。
第四部
《探索心理学》
豆瓣评分：9.3分
《探索心理学》是由WGBH Boston制作，美国公共电视台（PBS）播出的介绍心理学的电视节目，也是菲利普·津巴多（Philip G.Zimbardo）的经典教材《心理学与生活》的配套电视教程。
节目内容涵盖了心理学的多个方面，包括过去、现在和将来的心理学发展，脑的结构和功能，天性与教养的争论，语言的发展，感觉和知觉，学习理论与记忆，高级心理过程，判断与决策，情感与动机，觉醒与睡眠的心理，隐蔽与分裂的心理等。
节目中包含了大量的例证、经典实验和模拟、当前的研究、纪录片片段和电脑动画，为观众提供了生动、直观的学习体验。
推荐理由：
《探索心理学》作为一部专业的心理学电视教程，具有极高的学术性和权威性。
节目内容丰富，涵盖了心理学的多个方面，适合大学、高中课堂及成年学习者使用。
观看该节目不仅有助于了解心理学的基本概念和原理，还能激发对心理学的兴趣和热爱。
第五部
《看穿读心术》
豆瓣评分：8.7分
《看穿读心术》（Deception with Keith Barry）是一部由美国Discovery Channel播出的心理学纪录片，共5集，每集约43分钟。
该纪录片由爱尔兰幻术师、感应大师及魔术师Keith Barry主持，他展示了如何通过密切观察一个人的肢体语言、呼吸方式以及细微的眼部动作，来洞悉对方的心思，甚至影响对方的行为。
纪录片中包含了多个精心设计的实验，Keith Barry通过这些实验揭示了人们日常生活中的种种心理现象，如如何在警局发现藏匿的武器、如何影响画师画出期望的肖像、如何短时间内成为泡妞高手、销售员在买卖时到底发生了什么、瞬间催眠术等。
这些实验不仅让观众对心理学有了更深入的了解，还展示了Keith Barry作为幻术师、感应大师及魔术师的非凡才能。
推荐理由：
《看穿读心术》是一部高质量的心理学纪录片，它通过一系列引人入胜的实验，让观众在轻松愉快的氛围中学习到了心理学的知识。
该纪录片展示了Keith Barry如何通过观察和分析人的肢体语言、呼吸方式和眼部动作来洞悉他人的心思，这不仅让观众对心理学产生了浓厚的兴趣，还提供了很多实用的人际交往技巧。
纪录片中的实验设计巧妙、结果惊人，让观众在惊叹之余也思考了人性的复杂性和心理学的奥秘。
