呵护心灵
向阳生长
为加深同学们对压力的了解，帮助同学们有效缓解压力，学生工作处于12月12日（周四）晚19：00在学生社区综合服务中心党团活动室开展“呵护心灵，向阳生长”主题讲座活动。
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主题讲解
教师教育学院辅导员陈红老师以“呵护心灵，向阳生长”为主题，从“了解压力”、“压力的来源”、“压力的管理与调节”三个板块出发，结合数据调查，开展了此次讲座活动。
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课堂掠影
首先，陈老师阐释了压力的定义及其影响。她指出，压力是在面对挑战、威胁，或自身资源与要求存在差距时产生的内在感受，这种感受具有两面性，既能带来正面效应，也可能产生负面影响。
接着，结合当代大学生的实际情况，陈老师深入剖析了压力的来源以及其形成的阶段。帮助同学们透过表面，从根源上理解这一现象。
最后，针对“如何管理和调节心理压力”这一关键问题，陈老师倾囊相授，为同学们提供了诸多实用的方法与策略。她鼓励大家，我们自己实际拥有的资源和支持者往往超出自身的想象，应避免陷入焦虑的泥沼无法自拔，要积极主动地应对压力。
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合影留念
面对如今快节奏的生活，我们要用积极冷静的态度来面对压力，用坦然理性的方法来解决压力。同时，我们要合理安排时间，制定科学计划，平衡学业、社交与自我提升。借助运动、阅读、倾诉等方式释放压力，保持身心的弹性。学会调节压力、释放压力，砥砺前行，大学生活定能绽放绚丽光彩，为成为更好的自己添砖加瓦。
编辑 | 蔡花花
文字 | 蔡花花
图片 | 辛正飞 段嘉玲
审核 | 周 勇 孙惠临 刘诗荧
