每年的10月10日是世界精神卫生日，今年的宣传主题是“共建共治共享，同心健心安心”，旨在汇聚社会各界力量，通过多元化宣传渠道，进一步普及心理健康与精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养。
究竟什么是“精神卫生”？
世界卫生组织指出，精神卫生是一种健康状态，能让我们认识自身潜力、适应生活压力、有效工作并为社区做出贡献。然而，全球约有4.5亿人受到精神发育障碍的困扰，尤其在中低收入国家，精神卫生资源严重不足。令人震惊的是，每40秒就有一人因自杀离世。
许多人对精神健康存在误解，认为心理问题是无法治愈的。然而，心理健康问题就像“情绪感冒”，通过适当的治疗和支持是可以改善的。各地卫生部门正在通过线上线下结合的方式，普及心理健康知识，提高公众对常见精神障碍的认识。
误解一:精神病就是“神经病”
这幅漫画用幽默的方式表达了一个人试图寻求帮助时，得到的回应却是无关痛痒的安慰，而不是实际的帮助。图中溺水的人象征着需要帮助的人，而伸出手的人则代表那些提供无效安慰的人。漫画讽刺了在面对他人心理健康问题时，缺乏实质性支持的现象。
第一格：一个人正在溺水，举手求救，说“我是精神残障者”。他在表达自己的心理困境或疾病，希望得到帮助。第二格：另外一个人看到他的求救，似乎有点惊讶或不明所以，只简单回应了“啊……”，这象征着对问题的轻视或不理解。第三格：求救的人依旧在挣扎，而回应者却伸出一只手，好像要帮忙，但实际并没有。与此同时，他轻描淡写地说：“你看起来很正常，不要自己吓自己”，这是一种常见的误解，认为精神疾病患者“看起来没问题”，从而忽略他们的实际痛苦。第四格：溺水者由于没有得到真正的帮助，开始沉入水中，而回应者的态度让他更加无助和困惑。
精神疾病和身体疾病一样，都是可以通过专业的医疗手段进行有效治疗和管理的。随着医学的不断进步，越来越多的精神疾病患者通过药物治疗、心理治疗、康复训练等综合治疗手段，成功地缓解了症状，恢复了正常的生活和工作。
误解二:心理问题是“矫情”
这一误解深深根植于部分人的观念之中，他们将焦虑、抑郁等心理状态轻率地归结为“想太多”、“过于敏感”或是“情绪脆弱”的表现。
事实上，心理问题不仅仅是情绪上的波动，它们是身体与心灵相互交织、相互影响的产物。心理健康状态直接关系到个体的认知功能、情绪调节能力以及社交互动的质量。当心理问题达到一定程度时，如不及时干预，可能会严重干扰个人的日常生活节奏，降低工作效率，甚至影响到人际关系和身体健康。
因此，将心理问题简单归为“矫情”，不仅是对患者感受的漠视，也是对心理健康重要性的忽视。
误解三：精神病是无法治愈的
这幅图通过幽默的方式批评了对精神健康问题的处理方式。图中，精神疾病患者被民间偏方关注，而心理医生在水中挣扎，象征着他们的帮助被忽视或不够有效。与此同时，精神科医生则被描绘成在水底的骷髅，暗示他们的作用被完全忽略或无法及时提供帮助。这幅图讽刺了在精神健康问题上，专业帮助往往得不到重视，而非专业的建议却被过度关注。
这些误解不仅让患者遭受不公平的对待，也让更多有心理问题的人因害怕被标签化而不敢寻求帮助。正视精神健康问题，对我们每个人都至关重要。
为什么精神卫生至关重要？
根据世界卫生组织的统计，全球有超过4.5亿人受到精神健康问题的困扰。精神卫生不仅关乎个人的情绪状态，还会影响生活质量、工作效率，甚至是人际关系。
编辑 | 阿依努·乃斯吐拉
初审 | 鄢原蜜
