首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

【健康科普】孕妈妈要知道的冬季养胎常识

文摘 2025-01-22 09:23 广西

1.孕妇自身免疫力下降，较常人更易感冒

通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少会引起胎儿的畸形，但是如果感染风疹病毒或巨细胞包涵体病毒，在妊娠早期引起胎儿畸形的概率明显增加。

温馨提示:进入冬季，孕妈妈注意保暖，避免受凉，少去人多嘈杂的地方，经常开窗通风。

2.科学应对食欲下降，情绪焦虑等

由于妊娠引起孕妇体内激素的变化，一般怀孕后都有情绪易激动、忧虑，在妊娠早期往往伴有疲劳、恶心、尿频。过度的心理压力对妊娠、胎儿和分娩都会有影响。

因此，孕妇要做好自我心理调节，家人要给孕妇更多关爱，有不良因素接触史的孕妇及时到医院咨询，在医生指导下做好必要的产前检查。

3.孕妇冬季进补非常必要，宜温和清淡

因冬季气候干燥，需注意饮食调理，少食辛辣食品，如辣椒、生葱等。

宜食用一些驱寒保暖的食物，如老母鸡汤、羊肉、牛肉、桂圆之类的食物，有助于帮助孕妇驱寒，还有助于养身补血。(仅供参考，需根据个人肠胃情况适量食用)。

4.孕期注意身体锻炼

准妈妈进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩，冬季准妈妈要坚持锻炼，不要因为天气变冷就要中断。但冬天室外较冷，很容易感冒，而且有时路较滑，容易摔倒，所以孕妇体操是冬季较为适合准妈妈的一项运动。

5.补血

在冬季的时候，妈妈们要注意补充钙铁元素，帮助预防贫血，一般人们常说冬季要吃黑，也就是要补充黑颜色的食物，比如、黑豆、黑米、黑木耳等，准妈妈们在冬季可以吃些黑米粥、红豆粥、黑木耳炖汤清炒等，这些都有助于母亲和胎儿的健康，帮助补血养气。

图文：产科梁梦婷

编辑：王琳娜

一审：赖彩律

二审：潘成环

终审：李英碧

END

版权声明

以上图文，贵在分享，版权归原作者及原出处所有。如涉及侵权，请权利方及时与我们联系，我们将及时更正、删除。

广西靖西市妇幼保健院

进行健康教育宣传

最新文章

殷殷关怀显真情——靖西市妇幼保健院慰问春节值班员工

【医讯】靖西市妇幼保健院2025年春节假期门诊、急诊工作安排

【健康科普】甲流来袭，如何科学应对，有效防范

春节送关怀，温暖桑榆心——靖西市妇幼保健院开展春节退休党员职工走访慰问活动

【健康科普】麻醉期间为啥要戴眼罩？作用远超你想象！

【健康科普】孕妈妈要知道的冬季养胎常识

【快乐迎新年助力新生命】请查收您的孕妇学校新年活动邀请函~

【家长早知道】0-6岁各年龄阶段儿童眼保健检查

【健康科普】冬季新生儿护理6大要点，爸妈早知道，宝宝少生病！

【寒假招募】儿童多动、注意力不集中寒假训练营开始招募啦！

凝智述职展实绩，踔厉奋发启新程丨靖西市妇幼保健院召开 2024 年度中层干部述职会议

节前慰问送温暖组织关怀暖人心——我院党总支部走访慰问驻村工作队

【夯实基础护理知识，强化技能操作水平】我院开展2024年实习生理论与技能操作竞赛

【邀请函】各位准爸妈，孕妇学校向您发出一张新年活动邀请函，请注意查收呦！

【拥抱青春守护成长】“润心”行动进校园活动圆满结束

【科普】抽血、输液后穿刺部位出现淤青、血肿怎么办？

【专科建设】靖西市妇幼保健院多个科室获2024年第二批靖西市公立医院临床重点专科

靖西市妇幼保健院党总支部开展“党建工作我来讲”活动

【健康科普】临近预产期，一份实用的待产包如何准备？

【健康科普】新生儿肠胀气形成原因和处理方法

【健康科普】宝宝肚脐鼓出来！这是脐疝！

麻醉科普之术后牙齿松动疼痛

【健康科普】产后这个地方疼，记得放射检查产后耻骨联合

【健康科普】麻醉有哪些分类

【健康科普】临近分娩，妈妈们需要做些什么准备呢？

【健康科普】产后的伤口如何护理？

【健康科普】婴幼儿髋关节彩超助宝宝快乐奔跑

【健康科普】一图读懂免费孕前优生健康检查服务--帮您生个好宝宝

靖西市妇幼保健院开展2024年“消防宣传月”灭火疏散应急演练

【亲子课堂】携手探索儿童执行能力的奥秘

【孕妇学校邀请函】用心制作、用爱告白--手工艺术胎教之永生花

【健康科普】歪脖儿≠卖萌！探究婴幼儿肌性斜颈

【健康科普】人流后有必要坐小月子吗?小月子期间需要注意什么?

【健康科普】孩子已经大了，还需要做盆底康复吗？

【健康科普】麻醉那些事--全麻手术后为什么咽喉疼？

【健康科普】儿童感冒发烧为什么要验血常规？

【健康科普】为什么总感觉到眼睛疲劳？主要与这几个坏习惯有关！

【健康科普】女性“社交癌”一一盆底功能障碍性疾病

【健康科普】孩子有一种腹痛叫肠系膜淋巴结炎

【健康科普】如何应对难熬的孕晚期

【健康科普】孩子配戴的眼镜什么时候需要更换？镜片怎么选

【健康科普】产后便秘怎么办？

【健康科普】这个痘痘会传染，严重可引起全身中毒......

【健康科普】你所不知道的“新生儿低血糖”！

【健康科普】什么是卵巢早衰?有哪些症状,女生们了解一下!

【健康科普】秋季幼儿常见传染病，预防知识早知道！

【健康科普】快停下！你的这个不良习惯在让你悄悄发展成这个疾病......

【健康科普】气管插管，麻醉医生的“专利”？

【开班招募】儿童多动、注意力不集中--靖西市妇幼保健院多动症训练营开始招募啦！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉