今日学会一个词：不迎不拒
情感
生活
2024-04-12 23:56
四川
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原本的每日更新，在这两周巨大负荷运转下，我选择了顺其自然。今天好不容易得到了一丝喘息，赶在12点前浅浅聊下近期的内观。因为总觉得坚持这个词很“矛盾”，本质上可能是自己很抗拒的一件事，直到我开始抄写《黄帝内经》。我在每日的抄写中找到了快乐，一是沉浸于当下的快乐，二是脑子中有化学反应的快乐，还有一个是具有成就感的快乐。于是，我发现当你真正决定做某件事情的时候，你是不太需要坚持的，它会成为某种惯性和某种习惯，浅浅地浸入你的生活。![]()
每当我自己开始沉浸于在各种“权衡利弊”的脑补中时，我会让自己短暂停下，然后询问自己，这件事的核心是什么？最好的结果和最坏的结果是什么？一般来说，我在提出这两个问题的同时，我基本心里就有了答案，只要自己能接受这两种结果，我就会直接去做。所以呀，人尽量还是不要让自己沉浸在对人对事的无益的想象中，直面其本身，大概率很难内耗。03 站在他人角度
虽然我近期使用的手机壳上书写着：与其委屈自己，不如为难别人。可近期发生的一些事情之后，我发现在人与人的社交中，如果在解决某件事的时候，你能首先站在对方角度思考，ta需要的什么，然后进行沟通，真的会少掉很多“麻烦”，至少不会成为彼此情绪的垃圾桶。同时，不要太“臆想”对方的感受，往往那只是你以为的，解决问题和提供情绪价值，才是最重要的。![]()
我们不喜欢生活在自己的掌控之外，任何一点不确定性都会让我们焦躁不安，所以我们总是神经质的忙碌着，即使身体没动心里也从没停过，深谋远虑，想防微杜渐。在过去的日子里，这是我的常态，哪怕直到现在，朋友于我的评价大多还是，吾心根本停不下来。可相较于以前，当下这个自己更像是一个自我求索和人生体验，只是单纯想要去把自己的想法落地，去试一试可以不可以这样“玩儿”。我似乎开始学会放松，让自己的心真正地和外界连接，不刻意追求任何状态或结果，只是安住在当下。而不迎不拒就是其中藏着的一种态度——不迎在我看来是不期许，是指不会去特别考虑提前做什么样的准备，不去想象这件事的结果，只是等待它的发生；而不拒是不拒绝不逃避，直面于每件事本身，同时直面自己，给自己时间去解决。
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当你自己把觉察的开关打开之后，你大抵会发现“凡发生之事必于我有利”，比如我的最近：刚刚好昨天曼曼在店里并且把我们画了下来......![]()
当然也有不好的地方，就是我因为事情太多忘记了母亲的生日，但另外意外的是，老妈的自我调节能力开始升级。
