一位整理师说：“房间里是混乱的，脑子里也是混乱的。”当你清理房间时，清理的不仅仅是房间，还是你的头脑和内在空间。下面，我想从心理学的角度，和你一起玩一个游戏，陪你一起在你的房间中找找你的无意识。![]()
我身边每个朋友的房间都有自己的特色，当你细心观察，就会发现这些还反映了他们的性格和内心。几年前，我租房子时认识了一个室友，当时让我印象深刻的是，她的每个小物件都很贵。即便她的东西都很昂贵，还是不影响她将自己的房间搞得又脏又乱。乱到什么程度呢？反正我去她屋子时从来没地方坐，只能把沙发上的物品，移到地上。当时她19岁，我比她大一些，但她说话的方式和看事情的眼光都比我成熟很多。外表看来，她是很独立的，更深层的她却是很没有安全感的。这句话忽然间让我理解了她。因为内心很没有安全感，所以用房间乱营造一种自己被填满的状态，填补内心的空旷，掩盖内心的孤独和恐惧。我认识的另一个男孩，同样是乱，但是朋友圈“乱”。他朋友圈中还留着前4-5任女友的小互动，和甜蜜情话。而在情感中，他的心门很难进去，因为他内在“住”了好多人，那些残存的碎片混杂在一起，让情感变得复杂又敏感，说不定他自己都常常在里面见鬼呢。（鬼：那些离去却没有真正离开的人）这个男生就是人们说的那种，没忘记任何一个离开的人，却也无法在任何一段爱情中全情投入的人。他在用不断向前的方式，困在过去。越是向前，就越是距离“此刻”好远好远。这时候真的好想告诉他，你需要收拾一下内心的房间了。当然，房间不仅仅能窥探我们的性格，以及反映我们当下的状态，还和我们的情感关系有关。你还记得自己第一个房间是什么样子吗？我猜你可能不记得了，因为那是你妈妈的身体呀。所以，在你的房间里，还藏着你和妈妈的关系，以及你的人际关系。![]()
子宫是我们每个人的第一个房间，在那里我们有吃有喝，连接着妈妈的心跳和情感，是我们的天堂。我很遥远的一个朋友，她到任何一个空间中，都是挑三拣四，不满意房间的味道、家具、细节……乍一接触，你会觉得这是一个很不好相处的人，但如果你有些觉察，就会发现她是一个很痛苦的人。因为，她去任何地方都携带着一个“原始”的空间，这个原始的空间会覆盖任何她走过的地方。这个原始的空间极不舒适，又布满伤痕，深深地影响她的情绪和与人相处的方式。此刻，我们看见的是，她在不停挑剔一个房间，我们没看见的，在很久很久之前，她被一个空间排斥，被母亲挑剔。我常常觉得房间很挤，以前我租10平的房间觉得挤，后来租18平的房子还是感觉挤，后来借住在朋友家110平的房子，依然觉得挤挤挤。我对房间的感觉，是内在感觉的投射。如果一个人内在很拥挤，有太多客体，就会投射地觉得房间很挤。我曾参加了一个入组访谈，小组带领者对我说，你可以介绍一下自己吗？当时因为不是道她想要什么，我也不知道要讲什么，就讲了一会儿我妈的事情，又讲了一会儿家里的事情。后来小组带领者提醒我，你讲家庭成员的时间很多，留下给你介绍自己的时间就不多了；也有可能是，她们的事占用了你过多的精力，让你忽略了自己。![]()
是好看却不舒服的衣服，还是很舒服的衣服，或者是你真正想要的衣服最多呢？这里能看出，你是更在意自己的想法，还是更在意他人的想法。偷偷告诉你们一个秘密，如果你的衣柜中太多不穿的衣服却不清理，很可能是你积累了太多没有实现的梦想，或者内在有很多丢不掉的过去和忘不了的人。如果，你的书架上有很多关于成长、成功、改变自己的书籍，这说明你对自己很不自信，或者正处于一个低谷期。心理咨询的过程就很像清理你内在的房间。包括你的个人历史，原生家庭是如何影响你的情绪与现在的生活的？还有你的家族历史，你的家族对父母的有什么影响，你的家族创伤是什么？你的家族在社会上是什么位置？![]()
大家这个周末有出去玩吗？回来后，有没有好好整理一下家呢？许多人，一想到清理房间就头痛，或者因为懒而不想整理。一般说来，一个人不爱动，就觉得这人好懒。但精神分析的视角不这么理解，而是认为这个人抑郁、疲劳或者需要休息和安慰。心理学家Jordan Peterson说，我们能为自己做得最好的事情就是清理自己的房间了。现在就把他的话送给大家：“如果你来我这做心理治疗，我们能做最简单的第一件事，就是让你开始整理自己的房间。你会问，这就算心理治疗了吗？我会说，这取决于你如何看待自身存在领域的界限。我总是告诉别人，重视并去改善那些你每天都要完成的事。很多人觉得他们无关痛痒。起床、刷牙、吃早饭，基本上，这些事占据你生命的一半时间。有人会说，老子胸怀天下，哪管这些鸡毛蒜皮的事？不，你每天不断重复的事情，才是你所有事情里最重要的。从你能入手的方式开始做，当你处理好一百件这样的事情，你的生活就会完全不同。烦人的垃圾减少了，你不必担心在家里被绊倒了。一旦你把思想和情绪都整理好，那你就可以根据自己的意愿，将存在领域进一步扩大，解决更远的问题。从你的房间开始，这是你马上就可以做的，只需要半个小时你就能把这里变得更好，把自己变得更好。”作者：李姝婷，国家三级心理咨询师，自由撰稿人。来源：曾奇峰心理工作室（zqfxl2013），曾奇蜂，武汉中德心理医院创始人.中国卫生专业技术资格考试专业委员会成员,中国心理卫生协会精神分析学组副组长 ,华中地区组长, 德中心理治疗院(在德国注册的机构)中方委员之一 ,全国独家心理咨询杂志专栏作家![]()
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