第十三周营养食谱
2024年11月25日——11月29日
- DeliciousiFood-
菜品新鲜 种类齐全
营养均衡 精工细作
膳食平衡 科学配方
早餐（幼儿园）
流沙包、红糖发糕、鸡蛋
蒸玉米、红薯粥、榨菜肉丝
午餐
土豆烧肉、番茄炒蛋 、炒菜心
海带胡萝卜排骨汤、白米饭
早餐（幼儿园）
饺子、 红糖小汤圆
午餐
小火锅、蒜苔肉丝、炒油麦
冬瓜薏米排骨汤、白米饭
早餐（幼儿园）
番茄鸡蛋米线、银耳汤 鸡蛋
午餐
黑椒牛柳、豇豆肉丝、炒瓢白
豆芽筒骨汤、黑米饭
早餐（幼儿园）
豆干肉丝面、 鸡蛋
午餐
粉蒸肉、西兰花炒肉、炒水白菜
紫菜蛋汤、白米饭
早餐（幼儿园）
酱肉包、南瓜馒头、鸡蛋
蒸蜜薯、小米粥、凉拌黄瓜
午餐
干锅鸡、青笋肉丝、炒黄秧白
鸭血粉丝汤、南瓜饭
第十二周光盘班级
01 | 三年级三班 |
02 | 五年级八班 |
恭喜以上班级获得“光盘班级”，期待下周有更多的班级获得“光盘班级”称号。让我们一同努力，让光盘成为习惯，让节约成为自然。
党员干部教师，每天清晨核验菜品质量，确保学生舌尖上的安全！
领导餐伴时光
校领导和老师陪同就餐，同灶吃饭，为孩子健康成长保驾护航!
牛肉的食用价值：
增长肌肉：牛肉是增长肌肉的必需品，因为它含有大量的肌氨酸、肉碱、维生素B族和蛋白质，这些营养素可以有效地增强肌肉。
提高免疫力：牛肉中含有高质量的蛋白质，有助于提高身体免疫力。
促进康复：对于手术后的病人或者身体虚弱的人来说，牛肉是一种非常好的食物，因为它可以提供高质量的蛋白质和必需的氨基酸，有助于身体的康复。
补铁补血：铁是造血的基本元素，牛肉中含有丰富的铁质。多吃牛肉有助于治疗缺铁性贫血。有助于补血，对于贫血的人有很好的效果。
抗衰老：牛肉中的锌是一种抗氧化剂，有助于合成蛋白质，促进肌肉生长，对抗衰老和抗癌有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统和泌尿系统有防病作用；牛肉中的镁能提高胰岛素的合成和代谢效率，有助于糖尿病的治疗。
益气养胃：牛肉不仅是养胃益气的食物，也是强身健体的补品。常吃牛肉，特别是小牛肉，能补脾胃，益气养血，强健筋骨，促进水分，消肿。在寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃，这对寒冷的冬天是很好的补品。
温馨提示：牛肉的营养虽然很高，但不宜过量食用，所以万事有度，过犹不及。
温馨提示
tips.
温馨小提示
食堂科学定制每周食谱，食材新鲜，为学生搭配健康营养膳食。
党员干部，每天清晨核验菜品质量，确保学生舌尖上的安全。
校领导和老师陪同就餐，同灶吃饭，为孩子健康成长保驾护航。
每周菜品根据实际情况可能会有微调，感谢理解。
撰稿丨叶升兰
编辑丨叶升兰
初审丨向光红
复审丨熊 聪
终审丨李会华
