冬季是心肌梗死、脑卒中等
心脑血管疾病的高发季节
了解冬季心脑血管疾病高发的原因
识别早期信号
采取科学预防措施
能大大降低发病和死亡风险
下面跟随小编学起来吧！
心脑血管疾病涵盖了心脏和大脑血管系统中发生的多种疾病，诸如冠心病、高血压、中风（脑卒中）以及心力衰竭等。这些疾病主要涉及心血管系统的血液供应和循环功能异常，可能会对心脏和大脑的正常功能造成损害。
心脑血管疾病的发生、发展可以由多种原因引起，包括高血压、高血脂、吸烟、糖尿病、肥胖及遗传因素等，严重威胁人类健康，早期诊断和积极预防、干预有助于减少患病率和死亡率。
2.血压持续升高：
3.剧烈头痛与眩晕：
频繁且剧烈的头痛与眩晕，是心脑血管受损的潜在警告。当血管遭遇问题，如堵塞或老化，可能导致血液供应不足，不仅加剧头痛与眩晕，严重时甚至引发晕厥。
4.睡眠中的流口水现象：
睡眠中不自觉地流口水，若同时伴有言语不清或口眼歪斜，这或许是脑梗即将发生的预警信号。
保持室内温暖，避免长期待在低温环境。外出时及时添加衣物，必要时应适当减少外出活动的时间。
选择适当的运动方式可增强心肺功能预防心血管疾病，如散步、太极拳等。避免剧烈运动造成疲劳加重心脏负荷，避免久坐或卧床，避免长久待在不通风的室内。
情绪不稳定是导致心脑血管疾病的常见危险因素，建议避免长期处于紧张、焦虑的状态，可以通过冥想、深呼吸等方式放松心情。
烟草和酒精都具有损伤血管的作用，长期吸烟或吸二手烟和饮酒还会增加心脑血管疾病的患病风险。
冬季人们容易感到疲劳，避免熬夜和过度劳累，保证足够睡眠。
有脑梗死、脑出血病史的人应每年体检一次。同时，针对病因进行二级预防，遵医嘱服用抗血小板聚集药物、降压降脂降糖药物等，并定期监测血压、血脂、血糖等指标。
