天热宝宝厌奶怎么办?夏季补啥营养品?参考答案看这里!

教育   育儿   2024-07-24 20:40   四川  

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粉哥导读:

炎炎夏日、酷暑难耐,天热宝宝不喝奶、食欲不振、无精打采,宝妈就顿感头疼!今天小库教大家2大夏季育儿妙招,让宝宝轻松过“苦”夏~


01. 天热宝宝不喝奶!
怎么救?

【① 奶量大幅减少,怎么救?


小宝宝处于生长发育的关键期,保证奶量是其成长的重要基础条件。但案例一的宝宝本该保证至少700ml奶量的,只喝了120ml这是否正常?奶量肯定是不够的,但若宝宝精神状态好,短期内妈妈不用焦虑,细心引导宝宝喝奶。

那宝宝就是不喝奶,怎么办?其实不用着急换奶粉、不要强迫宝宝喝奶、不要只吃辅食不喝奶,只需2招轻松搞定!

  • 第一招:找对原因!
夏季宝宝奶量大幅减少的8大因素:
1、心理因素:天热宝宝神经中枢紧张,会通过哭泣和厌奶来表达对气温的不适感;2、肠胃运作速度减慢,宝宝会出现食欲不振、便秘腹泻等情况;3、免疫力降低:研究发现,夏季宝宝免疫相对较弱,身体机能相对懈怠;4、喝水过多:气温高、出汗多,喝水量增大会冲淡胃酸,消化分泌功能减弱;5、辅食摄入过多,占据胃容量;6、出汗多缺锌;7、生理厌奶期:4-6个月左右的宝宝常出现;8、乳蛋白过敏等生理病症。

  • 第二招:对症解决!


【② 辅食量不能保证,如何做?


但是有些家长就更忧心了,就像如下案例二:宝宝现在大了,不喝奶也就算了,夏天辅食也吃得少啊,又怎么做?



对于类似案例二中这种情况,宝宝已经到了以辅食为主的年龄,除了照上述方法引导宝宝,每日保证500ml奶量外,可着重注意这3夏季辅食添加原则:


  • 少食多餐、营养均衡,适当增加10-15%的食量:妈妈可变着花样给宝宝做菜,刺激宝宝食欲;同时渐次增加宝宝食量,保证夏季新陈代谢的消耗供应。

  • 口感清淡、开胃爽口:可给宝宝搭配吃些新鲜的瓜果蔬菜等易消化、少油腻的食物,不仅清淡开胃,还能补充丰富的矿物质和维生素等。

  • 注意补充水分:夏季宝宝水分流失大,需适当补水以保证身体机能,从而有利于恢复食欲,但注意要喝白开水,少量多次补充为宜哦~



【③ 夏季营养流失,补哪些?


夏季炎热宝宝食欲不振、同时新陈代谢快,双重加持可能使得宝宝营养与机能方面跟不上,因此家长们可给宝宝着重补充这3方面营养:


  • 补锌:夏季宝宝出汗量大会使锌离子流失,容易使宝宝味觉不敏感,造成缺食、厌食。

  • 铁:锌和铁一定程度“竞争”离子通道,长期补锌但未及时补铁,会影响铁离子吸收,可发生缺铁性贫血。

  • 补钙:宝宝在夏季也会丢失较多,从而会减少钙质沉淀,影响宝宝的骨骼发育。


但对于案例三中3岁半宝宝“是否继续喝奶的问题”,小库建议还是需按照上述方法保证宝宝的辅食主量和500ml奶量哦。



02. 夏天奶粉存储、冲调及喂哺
需注意!

对于宝宝夏季不喝奶、不吃辅食,除了可在引导宝宝食欲、补充宝宝营养方面想办法,还需要注意奶粉方面的细节功夫,如:奶粉的存储不当、冲调不当、喂养不当对宝宝喝奶接受度的影响

【① 夏季奶粉存储,需注意


夏季奶粉存放不当,容易使奶粉受潮、变质,影响宝宝喝奶的口感和质量。对于天气热时奶粉的存储,应注意最大的2点:

  • 注意避光、避热:勿将奶粉放在暴晒、高温的地方,如:向阳直射的地方、电视机和冰箱等热源处。因此奶粉铁罐会导热,高温下奶粉中的晶体物质容易熔化。
  • 注意避潮、避湿:奶粉的吸收水很强,处于潮湿地区的家庭尤其要注意,奶粉受潮后影响宝宝食用。

奶粉“喜阴不喜阳、喜干不喜湿”,应在常温、避光、干燥、卫生、阴凉通风处存储;对于已开罐的奶粉,或者如案例四盖子盖不紧的,可以包一层保鲜膜在开口出处再盖盖子。

【② 夏季奶粉冲调及喂哺,需注意


  • 冲调水温:根据季节及天气的温度可进行冲调水温的调节,弥补“倒水—冲奶—喂哺”这个过程中水温及奶液温度的变化,以保证奶液的冲调效果与营养留存,从而保证宝宝的喝奶口感与效果。但要注意尽量在奶粉本身推荐的冲调水温区间进行变化,不能像案例五一样自主调节水温哦~

  • 冲调浓度:有些家长会觉得夏季天气炎热,怕宝宝上火,就会将奶冲稀一点。小库不建议这样做,宝宝长期喝稀释的奶液容易导致营养不良,影响生长发育!

  • 即冲即饮:奶液冲完放很久再吃、没吃完之后继续吃、放冰箱剩奶下顿吃,这些都容易让宝宝喝下受细菌污染的奶液,会拉肚子!


总之,夏季宝宝食欲不振,家长们需要对“症”处理、耐心引导哦~希望这个夏天宝宝们都能轻松度过、健康成长~还有问题文末留言讨论哦~


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