【渡过·陪伴者专栏】如鹰展翅：我的孩子为什么会生病？
健康
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2024-10-11 23:40
北京
2021年初春，还有几天就是农历新年了。这一天，我的孩子被诊断为“重度抑郁、中度焦虑”，从那天开始的很长一段时间，我都在思考一个问题：“我的孩子为什么会生病？”
而且是一个我们全家人都闻所未闻的心理疾病？在我当时有限的认知里，只有在非常特殊的家庭环境中长大的孩子才有可能出现心理问题，而当时我认为我的家庭没什么问题，虽然孩子小的时候我们夫妻有经常吵架的情况，但哪个家庭又没有呢？所以，困惑、茫然围绕着我，对孩子的状态也不能理解。和很多家长一样，带着这些疑问我踏上了学习之路，在之后的三年里，我从最初的茫然、不理解，到崩溃、自责，再到全然接纳，理性陪伴，用“整体观”的视角来看孩子成长的整个过程，体会到孩子生病的原因不外乎社会-心理-生物三个方面。先从社会的角度说说，本来我们以为现在的孩子生在太平盛世，从小衣食无忧，应该是很幸福的一代人，但也正是这样的物质过于丰盛让这一代孩子更难体会到快乐，他们无法体会到我们小时候穿一件新衣服、一双新鞋子就能开心好几天的感觉，物质生活不太容易能让他们满足，他们更加追求精神层面的需要，很小就开始思考学习的意义是什么？人生的意义是什么？甚至活着的意义是什么？社会作为孩子们所处的“大环境”，虽然经济发展越来越好，但奇怪的是人们的焦虑却没有因此而减少，整个社会反而越来越“卷”，每个人都好像被时代的洪流裹挟着往前走，不敢停下奔跑的脚步，孩子们的学业压力也从以前的“高考”，下移到“中考”，甚至“小升初”、“幼升小”……如果社会是 “大环境”，那么孩子每天呆的时间最长的学校就是他们所处的“中环境”，受“大环境”的影响，学校老师也是“压力山大”，升学率和成绩被看作唯一的目标，孩子们上学的唯一目的就是追求好成绩，为了“高效”达成目标，有些学校的课间活动时间都被取消了，孩子们在课间赶作业是值得“表扬”的事情；体育、音乐、美术等“副课”被“主课”老师占用也是司空见惯。在这样的“高压”下，孩子们的睡眠时间被迫大大缩减，而长期睡眠不足对孩子的身心健康都是极大的摧残！此外，高竞争的学习环境，期末考、期中考、月考，甚至“周周测”的排名，也让朋辈之间的关系从朋友变成了“竞争对手”，影响孩子们的社交，让学校不再是一个值得期待和开心的地方了。作为孩子的最后一道防线——家庭，这个本应给他们带来温暖和支持的“小环境”怎么样呢？受到老师每周在班级群里发“本周成绩”的影响，家长们也不淡定了，纷纷表示要支持老师的工作，周末给孩子补课、甚至加压，造成孩子在家里也得不到家长的理解，只能默默背负着压力前行，最终不堪重负，被这样的“慢性压力”所压垮……看到这里，有的家长要问了：“这有什么啊？现在哪个孩子不都是这样呢？那么多孩子不都是好好的吗？难道每个孩子都生病了吗？”不错，我自己当时也有这样的疑问，但要知道每个孩子的人格特质和心理耐受力是不一样的，在同样的环境下，有的孩子天生性格“大条”，不太在意老师的评价，可能不会受太大的影响。但是生病的孩子大多是高敏感的孩子，他们有这样的“易感基因”。我的孩子就是一个敏感的孩子，遗憾的是我和他爸爸都属于比较“钝感”的家长，回想在孩子的养育过程中，我们很尽责地关心他的生活和学习，但忽略了他的心理需求，在孩子需要帮助的时候，我们没能给到他正确的回应和肯定，反而否定了他的情绪，以至于孩子在长期压力之下自我评价变得越来越低，甚至达到了自卑的地步，渐渐形成了自我否定、自我攻击的抑郁情绪。从生物角度来看，长期慢性压力造成大脑神经递质失衡，加上睡眠障碍，孩子的状态变得越来越差，大脑反应迟缓、记不住东西，感觉自己每天像“行尸走肉”一般，这个时候可能就需要一些药物的帮助了。但我不是精神科医生，加之每个个体对于药物的反应都不一样，所以在这里不多做讨论。只是关于服药我们也是走了一段弯路，由于我最初很担心药物的副作用，所以抗拒给孩子服药，但是几个月以后孩子情况越来越严重，才不得不开始进行药物治疗。因此关于服药我给大家的建议就是——找到一位您和孩子都信任的医生，谨遵医嘱，按时服药，不得擅自减药或停药。看到了这些可能导致孩子生病的原因，我的家庭积极做出了一些调整。我们无法改变“大环境”，但可以改变“中环境”和“小环境”。我和先生首先意识到孩子的性格特点不适合当时所在学校的所谓“半军事化”管理方式，给孩子办理了转学，但那时孩子的状态很差，转学以后也不能马上恢复正常的上课节奏，于是又办理了休学，停下来休息。那时孩子已经开始接受药物治疗，但不愿意做家庭咨询，于是我和先生去，我们大概做了四个月左右的家庭咨询，找出了一些我们本来认为“没有问题”，但其实是“隐而未现”的问题，并做出改进。从那时开始，我也踏上了学习之路，在渡过平台听了很多老师的讲座，学习了陪伴者职业学社基础班和进阶班的课程，慢慢理解了孩子的状况，知道怎样回应他的情绪并给与有效陪伴，后来也成为了渡过的陪伴者，我非常认可张进老师提出的除医院治疗系统、心理咨询系统以外的“第三系统”——“陪伴系统”的重要性，希望自己能将陪伴者“自渡、渡人”的理念进行到底。2021年秋天，孩子复学了，虽然复学至今的过程不是一帆风顺的，甚至有时还会反复，但我相信每个生命都是向阳生长的，孩子在螺旋上升的过程中也在不断提升自己的能力，痛苦的过程也是成长的过程。我们能做的只是在这个过程中陪伴着他们，当他们精疲力竭的时候允许他们停下来休息一会儿，允许他们按照自己的节奏恢复，在他们需要的时候给予适当的支持和帮助。相信有一天，他们必将找到自己的人生目标并奔走在自己的热爱里！最后，想对所有受困孩子的家长说：“孩子为什么会生病”，是件很复杂的事情，是各种相关因素综合作用的结果。希望家长朋友们不要过度自责，我相信每一位家长都深爱着自己的孩子，孩子生病以后我们会很焦虑、很痛苦、很煎熬，但请相信凡事都有两面性，孩子也在用生病的方式提示我们的生活、我们的家庭可能需要做出一些改变。当我们看到孩子生病背后的“意义”并做出改变，我们终将收获更好的孩子、更好的自己、更好的家庭……陪伴女儿成功复学经验分享
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母亲的陪伴日记：度过孩子休学第一周
孩子别怕，荆棘路上我们会永远陪你
神清气爽地活着，比什么都重要
休学抗郁，是我人生中最精彩的经历
向内求索，与陷入“空心”孩子共渡难关
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陪孩子经历了转学、休学、复学的艰难的成长之路，在这个过程中学习心理学知识，走上陪伴之路。参加了中科院心理咨询师的系统培训并通过了考试，完成同济大学附属精神卫生中心的国家级继续教育项目《儿童青少年厌学的多生态系统干预》、《青少年边缘型人格障碍的诊断和治疗》等课程学习并通过考核。愿陪伴受困青少年的家长朋友们少走弯路，有效陪伴，走出困境。
