当我陷入抑郁，
全世界好像没有一个人懂我
这样的黑暗仿佛没有尽头
我在慌乱迷茫中不知所措
……
有这样一群人，他们曾和你一样：孤单过、绝望过、迷茫过，但他们走出来了。他们想对你说：会好的！
有一天
品学兼优的孩子告诉我：我上不了学了
有一天
乖巧懂事的孩子对我说：我恨你！
有一天
我拿到了孩子的抑郁诊断单
看着孩子在休学与返校间挣扎
看着孩子作息混乱沉迷游戏
看着孩子在辞职与上班间徘徊……
我的世界崩塌了
我焦虑、痛苦、自责、无助
而我的苦，无处可说……
有这样一群人，他们曾和你一样：迷茫过但从未止步，绝望过但从未放弃。他们想对你说：会好的！
渡过社群，一个温暖有爱的地方。这里有一群充满爱心的群主和群友，大家在一起，抱团取暖，彼此陪伴。在这里，你将获得：
渡过社群，一个科学有用的社区。这里有专业的精神科医生、心理咨询师以及相关从业者的引领与分享，有多元有趣的主题活动与交流，有实用靠谱的方法与支持。在这里，你将获得：
了解渡过社群
渡过微信社群，从群友需求出发，划分为六个专区版块：
一、家长互助交流版块
这里是家长抱团取暖、互相分享交流的平台。在这里，家长们讨论、学习如何有效陪伴孩子、如何关注自我成长。为了帮助抑郁孩子康复，还会定期邀请精神科医生和心理咨询师来开展各种讲座和活动，为家长提供全方位的精神障碍知识和抑郁康复经验。为了满足不同的需求，有针对性地持到家长，组建了各具特色的家长交流团队:
1、渡过家长学堂群：“以生命影响生命”。将关注点放在家长身上，群内有优秀家长分享、群管倾听、家长共修、老师支持等方式，给家长提供一个安全、敞开、互助、温暖的疗愈环境。通过家长自身的成长，带动家庭和孩子走上康复之路。
渡过家长学堂爸爸群：抑郁这个社会现象与家庭密切相关，而爸爸这个角色在抑郁家庭中作用弱化比较常见，常引发“爸爸去哪儿了？” 疑问。爸爸群定位于为爸爸这一群体建立一个独立的社群空间，让爸爸们在一起畅所欲言。表现爸爸群体沉稳，有力，理性，决断，承担的特征，进而在抑郁家庭中有效发挥能量，改善家庭氛围，帮忙抑郁症青少年走出泥淖。
2、药物学堂药物普及交流团队：以药物普及交流为基础，兼顾心理、家庭治疗、社会支持等内容，以“药物”为主打，“药物、心理、社会”相结合，同时与诊所板块形成长效联动机制，兼顾基础和深层双服务，为群友提供一个有温度的交流平台。
3、药物学堂联合陪伴团队：本团队陪伴者，都有着自身的体会和经验，有丰富和不同情况孩子沟通的能力。陪伴内容涉及：用药经验分享；孩子个人心理调节；亲子关系和家庭关系调整等。一切从孩子的问题出发，按照“生物+心理+社会”医学模式，着眼于实际操作，找到切实解决孩子问题的实用方法。比如:五步提升孩子的自信心；四步建立良好的亲子关系；三步解决孩子的沟通问题；如何处理家长的焦虑；如何处理孩子们的急性焦虑发作等。我们坚信，每一个孩子都能找到希望，每一个孩子都会创造奇迹。
4、休学、复学、就业支持团队：对休、复学、就业的青少年家长给予支持与陪伴，如家庭支持、动力支持、家校沟通、复学、就业指南、疾病康复以及了解休复学手续办理等内容。通过初中以下组、高中组、大学组、就业组等层级划分，对家长进行精准陪伴。
5、家庭教育成长团队：为家长提供贴心的心理支持和陪伴，定期或不定期开展“聊天吧”“读书会”“正念冥想”“精神疾病药物初识”等免费公益活动。
6、表达与倾听交流团队：是专门为群友提供的安全表达与交流的场所。用高质量倾听，陪伴，让群友感受到被接纳、被看到、被理解、被包容。定期开展主题分享，邀请咨询师、医生开展讲座；倡导在群里分享美食、美景，倡导运动。
7、身心陪伴疗愈团队：按照“生物、心理、社会”的现代医学思路，通过专业医生+咨询师+资深陪伴者组成的专家联合队伍，有注重专业+实用的《多方视角》、邹峰老师的《亲子小课堂》等专栏直播节目，给不同需求的患者和家庭带来精准的支持和帮助。社群还有其他各种形式的活动、互动和学习，确保多维度、全方位给群友提供有温度的支持，共助家庭成长，走向康复
8、学会爱孩子团队：在学习和成长中走进孩子的内心，接纳、包容、信任孩子，让孩子在被父母的看见中得到疗愈，产生爱的连接，陪伴孩子逐渐走向康复。这里有陪伴，对孩子的爱让我们理解彼此，互帮互助；这里有支持，“苍鹭信箱”倾听你的困惑，陪伴者、志愿者为你答疑解惑；这里有看见，“爱的微语”收集群内金句制作成海报，每一个人的发言都可能被珍藏。这里，我们一路相伴，在学习和成长中，走进孩子的内心，产生爱的连接，陪伴孩子逐渐走向康复。
除了特色家长交流团队，另外还成立了一些综合治疗家长交流群:1、4、7、10、12群；爱赋能家长交流1、2群。
申请入群时，请告知入群小助手群名关键字。
二、主题疗愈交流版块
根据群友的需求，成立了一些特殊的社群，由在这方面有丰富经验的群主进行带领，并不定期邀请本主题的专家或驻群老师在群内开展讲座与互动，有针对性地答疑解惑。
主题疗愈交流群一览
1、强迫症家长交流群
2、进食障碍家长交流群
3、婚孕育交流群
4、青少年BPD家长交流群
5、阿斯伯格家长交流群
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三、心理治疗交流版块
适合成年患者、青少年患者及其家长。心理治疗是抑郁症治疗的重要方法之一。在这里，由有丰富经验的群主带领，并不定期邀请本主题的专家或驻群老师在群内开展讲座与互动，有针对性地答疑解惑。
心理治疗交流群一览
1、CBT疗法家长交流群
2、CBT疗法读者交流群
3、正念疗法交流群
4、催眠疗法交流群
5、舞动疗愈群
6、学佛莲社
7、音乐治疗群
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四、同城版块
以省区或城市为基本单位，将相同地域的人聚集在一起。在当地医生、心理咨询、社会支持等资源方面有针对性地互换信息分享。同时，还可以不定期召集同城群友活动，面对面交流与陪伴。
同城互助交流群一览
1、北京同城家长群、北京同城成人群、北京同城青少年群、渡过北京跑团
2、津冀同城群
3、上海同城家长群、上海同城成人群、上海青少年交流群
4、南京同城群
5、苏州同城群
6、广东同城会1~2群、深圳同城群
7、浙江同城群
8、山东同城群
9、哈尔滨同城群
10、云南同城群
11、贵州同城群
12、四川同城群
13、陕西同城群
14、山西同城群
15、河南同城群、郑州同城会
16、江西同城群
17、闽台同城群
18、安徽同城群
19、湖南同城群
20、重庆同城群
21、湖北同城群、武汉同城青少年群
22、辽宁同城群
23、内蒙同城群
24、吉林同城群
25、甘肃同城群
26、青海同城群
27、广西同城群
28、西藏同城群
29、宁夏同城群
30、海南同城群
31、新疆同城群
32、港澳同城群
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五、患者互助交流版块
这是为患者及家属建立的社群，大家因为相似境遇聚在一起，分享在药物治疗，心理治疗以及如何陪伴家人方面的经验；吐槽工作、生活里的烦恼，彼此倾诉、互助交流，构建良好的社会支持系统。
患者互助社群一览
1、读者互助交流
2、女性读者互助交流群
3、读者家属互助交流群
4、海外留学互助交流群
5、大学生互助交流群
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六、兴趣交流版块
抑郁是生活的一部分，但它并不是全部。我们对生命仍有许多的期待。运动、美食、宠物、阅读、摄影……我们用热爱点亮生命的色彩。
兴趣交流社群一览
1、运动疗愈群
2、绘画疗愈群
3、读书疗愈群
3、写作疗愈群
4、摄影疗愈群
5、园艺疗愈群
6、宠物疗愈群
8、饮食康复群
9、诗词歌赋群
10、朗读疗愈群
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