65 到 80 岁，人生步入了更加需要关注健康的阶段，而血压就是身体健康的一项重要指标。血压是否正常，直接关系到老人的生活质量和疾病风险。
那么，这个年龄段的人，血压多少才算是正常的呢？一旦超过正常范围，又该如何应对？今天就来给大家详细讲讲。
根据目前的医学标准，65 - 80 岁的老年人，收缩压（高压）一般应控制在 130 - 150mmHg 之间，舒张压（低压）在 60 - 90mmHg 之间。这个范围考虑到了老年人血管弹性下降、动脉硬化等生理变化。
随着年龄增长，血管壁会逐渐失去弹性，变得僵硬，这就使得血压会有一定程度的升高。但只要在上述范围内波动，就基本属于正常。
如果收缩压持续高于 150mmHg，舒张压高于 90mmHg，就属于血压偏高了。血压过高会给心脏、大脑、肾脏等重要器官带来极大的负担。长期高血压会使心脏泵血压力增大，心脏负担过重，容易引发冠心病、心力衰竭等心脏疾病。
对于大脑，高血压会增加脑出血、脑梗死等脑血管疾病的发病风险。在肾脏方面，会损伤肾脏的血管和肾小球，导致肾功能下降，严重时甚至会发展为肾衰竭。
血压也并非越低越好，如果收缩压低于 130mmHg，舒张压低于 60mmHg，可能会导致身体各器官供血不足。
老人会出现头晕、乏力、心慌、眼前发黑等症状，尤其是在突然起身或站立时，症状会更加明显。这是因为血压过低，大脑等器官得不到充足的血液供应。
如果发现血压超出正常范围，首先要去医院进行全面检查，明确是偶尔波动还是患有高血压或低血压疾病。
若是高血压，医生一般会根据具体情况，建议调整生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，必要时还会开具降压药物。
对于低血压患者，除了遵医嘱治疗，平时可以适当增加盐分摄入，多吃一些有营养的食物，避免长时间站立或突然改变体位。
65 - 80 岁的老人要密切关注自己的血压情况，了解正常血压范围，一旦发现异常及时重视和处理。只有保持血压稳定，才能享受健康的晚年生活。如果大家对老人血压管理还有什么疑问，欢迎在评论区留言，我们一起交流。
