炎炎夏日，高温来袭，高温烧烤模式将很多人炙烤得浑身难受，直呼“热死了”。为了确保大家的身体健康、生命安全，三贤九义校为各位同学和家长准备了一份防高温中暑安全指南，请查收！
“衣食住行”防高温
中暑表现
根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：
2.轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干燥，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
中暑处理
2.松开衣服，采取降温通风措施，帮助散热。
3.及时补充清凉含盐饮料。
4.服用解暑药物，如仁丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用十滴水、藿香正气水等。
重度中暑患者除以上处理外，应立即送医院，以免延误病情。
//
预防中暑小贴士
中暑是夏季常见的急症，加强预防可以大大减少发病率，中暑预防应注意几点：
1.充足的睡眠：合理安排休息时间，保证足够的睡眠可以保持充沛的体能，并达到防暑的目的。
2.科学合理的饮食：夏天更要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶、豆类等。饮食要清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，因为这些食物不易消化，增加胃肠道的负担。
3.做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，戴好帽子、衣着宽松。
常备防暑药物
