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本文来源：科普中国
说起美容，大家可能会想到很多医美项目，但今天我们就来聊聊最省钱的美容方式——洁面。
洁面几乎是每个人每天都在做的事，但其实并非每个人都在正确地洁面，不少方式可能会持续损害皮肤健康！接下来我们就来看看最常见的有关洁面的误区，以及洁面的正确打开方式。
这3个洁面误区，你中招了吗？
误区1：面部皮肤需要“深层清洁”
不管是美妆行业、生活美容行业还是医美行业，都执迷于“深层”的概念，比如深层补水、深层抗衰等等，深层洁面也是其中一个被大家熟知的概念。但恰好，面部并不需要“深层清洁”。
皮肤表层由于有皮肤屏障的存在，不管何种清洁成分，最终都只是在“洗刷”皮肤的外表，带走污垢、油脂，只不过由于清洁能力的不同，产生的清洁效果不尽相同，产品使用的肤感也就不同。
通常的“深层清洁”洁面产品，一般配方以皂基或者 SLS/SLES 为主要清洁成分，由于清洁能力强劲，因此使用完后皮肤通常十分干爽甚至有紧绷感，造成一种清洁十分彻底的肤感，给用户以“深层清洁”的感受。
识别皂基洁面乳的方法：
皂基是由脂肪酸和强碱反应生成的，因此在成分表中，如果同时出现了一种或多种脂肪酸与碱剂，我们就可以初步判定这可能是一款皂基洁面。
皂基洁面常用的脂肪酸：肉豆蔻酸、硬脂酸、月桂酸、棕榈酸等皂基洁面。
常用的碱剂：氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺等。
此外，还有一些成分表可能直接列出以上脂肪酸和碱基生成的皂基，比如：肉豆蔻酸钠/钾/三乙醇胺盐、硬脂酸钠/钾/三乙醇胺盐、月桂酸钠/钾/三乙醇胺盐、棕榈酸钠/钾/三乙醇胺盐等。
识别 SLS、SLES 的方法：
SLS 的全称是月桂醇硫酸酯钠。SLES 的全称是月桂醇聚醚硫酸酯钠。
二者都是清洁力很强的表面活性剂，如果在成分表中发现了它们，那么这款产品就属于 SLS/SLES 洁面。
由于这类产品长期使用可能会产生皮肤水分丢失增加、皮肤屏障功能破坏，甚至影响角质层的厚度等等问题，所以普通干皮、干敏皮、油敏皮甚至中性皮肤一般都不建议使用，但是对于出油迅猛且皮肤并不敏感的人来说，作为中短期的日常护肤产品使用，可以带来更加干爽的感受，让皮肤更加舒适。
这就是为什么，肥皂香皂的清洁成分也同样主要是皂基，很多爱出油、皮肤不敏感的男性从头到脚都用肥皂香皂洗，觉得很舒服，但很多皮肤偏干、偏敏感的女性这样做的话皮肤就受不了的原因。虽然并非所有男性女性都是这样，但这确实是男性女性的生理差异所带来的结果。
误区2：氨基酸洁面乳一定加了氨基酸
随着国家《化妆品标签管理办法》新规的实施，确实添加了氨基酸成分的洁面乳才能称作氨基酸洁面乳。但是在护肤品行业中，大家普遍指的氨基酸洁面乳是指添加了氨基酸类表面活性剂的洁面乳，所以这类产品更准确的名称应该是氨基酸类表面活性剂洁面乳。
对于大多数普通干皮、干敏皮、油敏皮甚至中性皮肤来说，更加推荐使用氨基酸类表面活性剂洁面乳，因为此类表面活性剂整体清洁力相对温和、对皮肤屏障功能影响小，更加适合长期使用。
而洁面乳中添加氨基酸是很多洁面中的常见操作，包括皂基洁面、SLS 洁面产品中都可添加，由于氨基酸具备保湿作用，因此添加在配方中可以增加皮肤的保湿程度，减轻皂基、SLS 等成分强力清洁后带来的紧绷感。二者从功效上来说，就不能混为一谈。
识别氨基酸类表面活性剂的方法：
最常用的氨基酸类表面活性剂的名称可以分为三部分：
某酰基+某氨基酸+钠/钾
举例说明：椰油酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸二钠、椰油酰甘氨酸钠、椰油酰甘氨酸钾、月桂酰谷氨酸钠等等。
误区3：洁面产品泡泡越多越好
首先，洁面产品的清洁力并不取决于泡泡的多少，这一观念的形成和加固可能主要是由于多年的广告带给人们的印象。洁面产品的实际清洁力取决于配方中皂基或其他主要负责清洁的表面活性剂的添加。
其次，负责起泡的仍然属于表面活性剂类物质，确实可以在主要的清洁成分以外，附带增加一定的清洁力，对于普通干皮、干敏皮来说，这一点可能会进一步加重紧绷、干燥感。
所以很多敏感皮适用的洁面产品，尤其是特别敏感的皮肤适用的洁面产品，通常泡沫都很少，甚至几乎不起明显的泡沫，但这并不代表产品洗不干净脸。
确定一款产品是否适合自己，不用看泡泡的多少、泡泡是否绵密，而应当以使用后的肤感来做评判标准，洁面后如果皮肤不干燥、不紧绷、面部顺滑，那么这款产品就可能是适合自己的产品。
当然，虽然泡泡不是必须，但对于使用感受有额外追求的人，在以上的标准以外，泡泡绵密、使用感舒适，属于是额外的加分项。
做到这4点，掌握正确洁面方法
看到这里，是不是已经了解该如何选择适合自己的洁面产品了？那接下来该怎么正确洗脸呢？根据《中国皮肤清洁指南》，我总结了以下4点建议帮助大家科学洁面：
1. 洁面频率：每天早晚都建议清洗1次。
2. 洁面产品：每次清洁并非必须使用洁面产品，各类皮肤根据自己的皮肤感受，均可仅使用清水或清水配合洁面产品洁面。但若处在气温炎热、工作和生活环境较差、使用防晒剂或粉质、油脂类化妆品、或有其他特殊情况时，建议使用洁面产品。
3. 洁面水温：以皮肤感觉温热为宜。过凉的水可能清洁能力不够，过热的水可能破坏皮肤屏障。
延伸阅读
洗脸的常见误区
洗脸虽然是一个简单的护肤步骤，但是正确的洗脸方法和步骤对于肌肤的健康至关重要。希望通过本文的介绍和分享，大家能够掌握正确的洗脸方法和步骤，让肌肤焕发出健康的光彩。同时，也希望大家能够注重日常护肤的每一个细节，让肌肤保持最佳状态。
洗脸后脸上起皮怎么办？
起皮是我们经常会遇到的肌肤问题，那么洗脸后脸上起皮是怎么回事?应该怎么办呢?
一、洗脸后脸上起皮怎么回事?
1、脸部皮肤缺水
在白天，人的皮肤因为环境原因，会分泌出大量的油脂，而在夜间睡眠时间，皮肤也会自动分泌油脂，时间久了，脸部油脂堆积过多，产生肌肤水油失衡的现象，油脂多了，水分就少了，皮肤变得干燥，脸部就会起皮。
2、脸部角质层过厚
肌肤表皮最外层部分称为角质层，角质层能够保护皮下组织，但是，时间久了，角质层会变厚，角质层过厚就会导致皮肤无法进行水分和营养的吸收，毒素也无法排除体内，皮肤因此出现起皮现象。
3、毛孔被堵塞
白天在外，脸部肌肤上落满灰尘、辐射、污垢，晚上脸部肌肤会自己产生油脂，这些都是皮肤上的垃圾，这些垃圾就会一直存在于脸部肌肤上，造成肌肤毛孔被堵塞，从而脸上出现起皮。
二、脸上起皮如何解决?
1、加强补水
从内而外为肌肤进行补水，平时生活中多喝水，随身可携带补水喷雾，方便随时补水。夜间护肤时，涂抹一些带有补水功效的水乳和面霜，必要时可加入一些补水型的精华产品，同时一周可以敷2-3次的补水面膜，来为肌肤注入水分。
2、定期去除角质
角质层过厚是很容易导致肌肤起皮的，因此去角质的工作应该是定期的、长久的，油性肌肤建议是一周固定使用一次去角质产品，干性肌肤和敏感肌肤可以两周使用一次，甚至更久。
3、多吃水果蔬菜
水果蔬菜能为身体补充维生素，维生素能够有效改善皮肤起皮症状，水果的话多吃柿子、橘子、香蕉、番茄、苹果等，蔬菜的话多吃菠菜、胡萝卜、菜花等，在脸上起皮期间，注意要饮食清淡，忌辛辣食物。
认为自己的皮肤干，就“迷信”上了厚重的润肤霜，结果起了油脂粒，长时间都下不去；怕自己皮肤油，就专挑轻薄质地的乳液，甚至晚上就只擦点爽肤水了事，结果几个月下来，皮肤完全转变成了干性。
护肤品的误用行为每天都在发生，让爱美女性陷入无尽困扰当中。特别是夏天，正确清洁皮肤，也是不可不学的功课。
误区一：泡沫洁面更干净
泡沫丰富，轻盈舒适，不但可以舒缓肌肤，调节疲劳，而且还可以放松心情，提高情绪，的确是一种不错的洁面选择。但是泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的“三角区”部位进行特殊的局部清洁。
干性或中性肌肤、天气干燥时过多使用泡沫洁面产品，往往会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。
有人认为，在挑选泡沫洁面产品时泡沫越丰富使用效果就会越好，其实也是不一定的。粗糙松动的泡沫往往是产品中皂基较多，营养成分减少，洗净度和保湿效果都不太好，所以不能单凭泡沫的多少来判断护肤品的品质优劣，关键是看泡沫品质。
高品质的泡沫产品应该是细腻又有质感的，泡沫不会在短时间内破裂，才可以同时具有滋养肌肤、保持水分的功效。
误区二：频繁使用卸妆油
卸妆油的主要成分是油和乳化剂。使用了粉底之类的东西后，用卸妆油卸妆变得轻松而彻底。卸妆油虽有深层清洁肌肤的作用，但仍有人会出现痘痘、发炎等不适应表现，这主要和卸妆油的油性成分较复杂有关，卸妆油的油性成分通常有三种：矿物油、合成酯和植物油。
每次卸妆必用卸妆油，看似是一个清洁彻底的好习惯，其实却不然。为了减少对皮肤的不必要刺激，卸妆油还是应该只在妆较浓的时候才用为妙。如果是每天都必须用，那么就一定要选择适合自己肤质的卸妆油来犒赏娇嫩的青春肌肤，之后最好再用洁面产品清洁一次。
误区三：爽肤水可用可不用
传统意义上爽肤水的作用是二次清洁，刚洗完脸的肌肤由于受到洁面产品的影响，一般呈偏碱性，爽肤水的作用就在于恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，为肌肤更好地吸收保养品做准备。随着美容科技的不断进步，爽肤水已不再只是二次清洁的附属产品，而是集多种功能于一身、能独当一面的护肤品。
比如含有果酸和精纯维生素C的爽肤水，能让肌肤在不知不觉中白皙光滑。此外要注意，目前爽肤水很多都按肤质分成不同类型，适用于中性到油性肌肤的产品中通常含有对抗油分、收缩毛孔的酒精等成分，这种成分不适用于敏感、干性肌肤，选择时务必要咨询清楚。
误区四：热衷轻薄护肤品
亚洲女性尤其青睐质地轻薄的护肤品，它们涂了后能迅速彻底地被肌肤吸收。但是，在肌肤没有负担的同时，对于那些急需营养补给和格外环境保护的肌肤来说，营养和保护的力度明显不足。
长期只用轻薄的护肤品，很容易造成皮肤营养不良，或缺水导致皮肤干燥。更何况看似清爽的啫喱产品同样使用了大量的基质，如果基质品质不够好的话，照样会引起肌肤堵塞、敏感等问题。
洗脸是护肤的基础，只有在肌肤清洁干净的状态下才有利于护肤品的吸收。而夏天一到，求美者为了追求清爽的肌肤感受，会选择用冷水洗脸来抵挡夏季的热气。那么，用冷水洗脸真的好吗？
重庆美莱整形美容医院皮肤科医师李若嫣表示，用冷水洗脸利弊皆有，需要根据具体条件来进行区分。
用冷水洗脸，可以帮助紧致肌肤和收缩毛孔。冷水接触到温热的脸部皮肤，会使肌肤的毛细血管快速收缩，出现放射性肌肤充血状态，从而加速肌肤的血液循环，表现为皮肤变得紧致富有弹性。另外，冷水接触到肌肤，可以使得肌肤毛孔迅速收缩，坚持使用可以在一定程度上帮助收缩毛孔。
用冷水洗脸可以使面部肌肤保持湿润。如果经常使用洗面奶进行洗脸，容易使得肌肤表面的油脂被过度去除，而后续的补水保湿护理跟不上的话，会导致肌肤处于紧绷状态。因此，用冷水洗脸可以避免肌肤油脂层被过度清洁而出现脸部干燥不适的情况，有助于保持肌肤的水油平衡。
但不建议夏季频繁使用冷水洗脸。因为夏季肌肤的油脂分泌比较多，用冷水洗脸会导致肌肤毛孔收缩而油脂无法顺利排出，从而导致油脂堵塞在毛孔里造成毛孔粗大，甚至诱发粉刺痘痘等肌肤问题。此外，冷水会使肌肤的油脂、汗渍和污垢凝固，无法被充分清洁掉，容易导致肌肤洁净效果不佳，因此夏季洗脸时要注意调整水温。
对于到底用冷水洗脸好吗这个问题，其实根据不同人的不同肤质条件，也是有所区分的。
油性肌肤、混合肤质
一般来说是不建议油性、混合肌肤使用冷水洗脸的。因为这一类型的肌肤脸部油脂分泌相对较多，清洁时建议使用温和的洗面奶配以温水进行。
因为冷水会使毛孔收缩而无法充分洗净堆积于脸部肌肤的皮脂、尘埃及化妆品残留物等，从而加重或引发肌肤的皮肤问题。
中性肤质
对于中性肌肤而言，可以先使用温水后再使用冷水进行洗脸。中性肤质不干不油，是非常健康的一种肤质。因此可以先用温水将洁面产品充分起泡进行洗脸，待冲洗干净泡沫后再用适量冷水轻轻拍打脸部，使脸部肌肤舒缓镇定。
干性肌肤
干性皮肤是可以使用冷水洗脸的，对于容易出现肌肤干燥的干性肌肤而言，用冷水洗脸可以避免对肌肤角质层的破坏，保持脸部的水油平衡，使之处在一个相对滋润的状态中。
敏感肌肤
对于敏感肌，更推荐的是使用跟脸部肌肤温度相近的温水进行洗脸，避免过热或过冷的水接触到肌肤而造成刺激。冷水会使肌肤毛细血管迅速收缩，对于角质层较薄的敏感肌来说，容易使脸部肌肤发红，肌肤状态不稳定。
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