健康饮食是孩子成长的根基
我们坚持用新鲜食材 精心烹饪
让同学们的每一餐
吃得营养、吃得健康、吃得安全
第七周家长陪餐预约报名
家长陪餐流程及要求:
1、成功预约的家长按时到校参加陪餐，若临时有事无法参加请联系班主任取消，将名额留给其他家长;
2、陪餐家长到校后在食堂门口等待，由值日行政带领共同陪餐。陪餐家长不能到校园其他区域，避免影响学校正常教学活动；
3、家长陪餐并填写陪餐记录本;
4、陪餐完毕，家长及时离开学校。
〖星期一食谱〗
Monday Recipes
◆◆◆
营养早餐
芝麻蛋糕
(白糖10g、面粉50g )
蒸豆沙包
(豆沙10g、面粉50g )
三鲜肉丝面
(瘦肉20g、面100g)
◆◆◆
健康午餐
家乡回锅肉
(猪肉150g、京包50g)
八宝豆腐
(猪肉50g、水豆腐100g)
炒青菜(青菜100g)
红枣雪梨雪耳汤
米饭
◆◆◆
能量晚餐
柠香鸭块（新）
(鸭肉150g、50g)
冬菇冬瓜肉片
(猪肉50g冬瓜、冬菇100g)
炒青菜(青菜100g)
萝卜玉米棒大骨汤
米饭
◆◆◆
美味夜宵
水果披萨
(白糖10g、面粉50g)
排骨汤贝壳粉
(排骨20g、贝壳粉100g）
〖星期二食谱〗
Tuesday Recipes
◆◆◆
营养早餐
蒸菜肉包
(菜、肉20、面粉50g )
椰蓉黄金条
(白糖10g、面粉50g)
五香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋50g)
萝卜鸡肉粥
◆◆◆
健康午餐
椒盐沙虾
(沙虾150g)
青瓜鸡蛋炒肉片
(猪肉、鸡蛋50g、青瓜100g)
炒青菜(青菜100g)
紫菜瘦肉汤
米饭
◆◆◆
能量晚餐
糖醋咕噜肉
(猪肉150g 西红柿、沙司20g)
蒜蓉土豆炒肉丝
(猪肉50g 土豆100g)
炒青菜(青菜100g)
霸王花脊骨汤
米饭
◆◆◆
美味夜宵
肉松包
(白糖10g、面粉50g)
烧麦
(烧麦80g)
牛奶西米露
〖星期三食谱〗
Wednesday Recipes
◆◆◆
营养早餐
蔓越莓包
(白糖10g、面粉50g )
干炒牛河
(猪肉20g、河粉100g )
西红柿煎蛋汤
◆◆◆
健康午餐
香炸鸡扒
(鸡扒150g )
香芋南瓜炒肉片
(猪肉50g、老南瓜100g)
炒青菜(青菜100g)
五花茶
米饭
◆◆◆
能量晚餐
支竹红烧肉
(猪肉50g萝卜、支竹100g
三色肉沫蒸水蛋
(猪肉30g、鸡蛋80g)
炒青菜(青菜100g)
淮山萝卜乌鸡汤
米饭
◆◆◆
美味夜宵
蒸鲜肉包
(猪肉20g、面粉50g)
鸡蛋肉丝炒面
(鸡蛋、肉丝20g、面100g)
紫菜肉丝汤
〖星期四食谱〗
Thursday Recipes
◆◆◆
营养早餐
花生面包
(白糖10g、面粉50g)
煮玉米棒(玉米棒100g)
盐水鸡蛋（鸡蛋50g）
黄豆豆浆
(白糖10g、黄豆20g）
◆◆◆
健康午餐
香菇烩肉丸
(猪肉丸150g、香菇30g）
肉沫虾仁蒸豆腐
(猪肉、虾仁50g、水豆腐100g)
炒青菜(青菜100g)
芥菜咸蛋瘦肉汤
米饭
◆◆◆
能量晚餐
西红柿鸡蛋滑牛肉（新）
(牛肉100g、西红柿、鸡蛋50g)
地三鲜
(猪肉50g、土豆、萝卜、玉米粒100g)
炒青菜(青菜100g)
海带眉豆大骨汤
米饭
◆◆◆
美味夜宵
瓜仁面包
(白糖10g、面粉50g)
西红柿瘦肉通心粉
(瘦肉20g、通心粉100g)
〖星期五食谱〗
Friday Recipes
◆◆◆
营养早餐
水果蛋挞（新）
(白糖、鸡蛋20g 面粉20g)
蒸鲜肉包
(猪肉20g 面粉50g)
猪杂汤河粉
◆◆◆
健康午餐
五香双卤（新）
(猪肉120g、香干50g）
包菜粉丝炒肉片
(猪肉50g包菜、粉丝100g)
炒青菜(青菜100g)
红豆汤
米饭
◆◆◆
每日课点
伊利牛奶、卡士酸奶
◆◆◆
每日午点
时令水果
特别说明
1、食堂每天早餐均提供鸡蛋,若有需要可到加餐窗口领取。
2、食堂每天中餐与晚餐均提供加餐。小学部学生加餐需举手示意，生活老师提供加餐，中学部学生可自行到加餐窗口排队领取。
3、 此食谱按先测后食的原则，经妇幼保健院专业营养测算，营养量均达标准。
撰稿 | 冯贤婷
一审 | 王丹
二审 | 周文朝
三审 | 欧阳斌
