健康饮食是孩子成长的根基
我们坚持用新鲜食材 精心烹饪
让同学们的每一餐
吃得营养、吃得健康、吃得安全
第十一周家长陪餐预约报名
家长陪餐流程及要求:
1、成功预约的家长按时到校参加陪餐，若临时有事无法参加请联系班主任取消，将名额留给其他家长;
2、陪餐家长到校后在食堂门口等待，由值日行政带领共同陪餐。陪餐家长不能到校园其他区域，避免影响学校正常教学活动；
3、家长陪餐并填写陪餐记录本;
4、陪餐完毕，家长及时离开学校。
〖星期一食谱〗
Monday Recipes
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营养早餐
哈雷杯糕
(白糖10g、面粉50g )
豆沙包
(白糖、豆沙20g、面粉50g)
鸡蛋肉丝汤面
(鸡蛋肉丝20g、面100g)
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健康午餐
支竹红烧肉
(猪肉150g、支竹50g)
鱼米之乡
(猪肉50g、青瓜、玉米粒100g)
炒青菜(青菜100g)
紫菜鸡蛋肉丝汤
米 饭
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能量晚餐
仔姜五花鸭（新）
(鸭肉150g、仔姜、洋葱50g )
京包粉丝炒蛋
(猪肉鸡蛋50g 京包、粉丝100g)
炒青菜(青菜100g)
玉米棒大骨汤
米 饭
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美味夜宵
蒸菜肉包
(猪肉、菜20g、面粉50g)
番茄鸡蛋肉丝米粉
(鸡蛋肉丝20g、米粉100g)
〖星期二食谱〗
Tuesday Recipes
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营养早餐
脆底面包
(白糖10g、面粉50g )
蚝汁肉沫蒸肠粉
(猪肉20g、肠粉100g )
紫菜蛋花汤
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健康午餐
椒盐沙虾
(沙虾150g)
黄豆芽炒肉丝
(猪肉50g、黄豆芽红萝卜100g)
炒青菜(青菜100g)
红豆汤
米 饭
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能量晚餐
咖喱黄金鱼丸
(黄金鱼丸150g）
蒜蓉土豆肉丝
(猪肉50g、土豆100g)
炒青菜(青菜100g)
黄豆木瓜脊骨汤
米 饭
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美味夜宵
旺仔馒头
(白糖10g、面粉50g)
椰蓉面包
(白糖10g、面粉50g)
牛奶西米露
〖星期三食谱〗
Wednesday Recipes
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营养早餐
葱香肉松蛋糕
(白糖10g、面粉50g)
蒸提子包
(白糖、提子20g、面粉50g)
水煮玉米棒
(玉米棒100g)
香菇鸡肉粥
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健康午餐
西红柿鸡蛋滑肉片
(猪肉150g、西红柿、鸡蛋50g）
家常豆腐肉片
(猪肉50g、豆腐100g)
炒青菜(青菜100g)
淮山枸杞乌鸡汤
米 饭
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能量晚餐
萝卜焖牛腩
(牛腩150g、白萝卜50g）
蚝油节瓜肉片
(猪肉50g、节瓜100g)
炒青菜(青菜100g)
海带冬瓜大骨汤
米 饭
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美味夜宵
蒸鲜肉包（新）
(猪肉20gm、面粉50g)
鸡汤螺蛳粉
(鸡肉20g、螺蛳粉100g)
〖星期四食谱〗
Thursday Recipes
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营养早餐
墨西哥面包
(白糖10g、面粉50g)
干炒牛河
(牛肉20g、河粉100g)
西红柿鸡蛋汤
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健康午餐
长豆角炒回锅肉
(猪肉150g、长豆角50g）
三色肉沫蒸水蛋
(猪肉20g、鸡蛋100g)
炒青菜(青菜100g)
老黄瓜瘦肉汤
米 饭
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能量晚餐
糖醋鸡米花
(鸡肉150g、西红柿菠萝50g）
西葫芦炒肉片
(猪肉50g、西葫芦100g)
炒青菜(青菜100g)
霸王花萝卜排骨汤
米 饭
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美味夜宵
瓜仁面包
(白糖10g、面粉50g)
瘦肉空心粉
(猪肉20g、空心粉100g）
〖星期五食谱〗
Friday Recipes
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营养早餐
黄金条面包
(白糖10g、面粉50g)
蒸鲜肉包
(猪肉20g、面粉50g)
盐水鹌鹑蛋
(鹌鹑蛋50g)
黄豆豆浆
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健康午餐
五香卤水鸭翅（新）
(鸭翅150g)
肉沫烧豆腐
(猪肉50g、水豆腐100g)
炒青菜(青菜100g)
五花茶
米 饭
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每日课点
伊利牛奶、卡士酸奶
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每日午点
时令水果
特别说明
1、食堂每天早餐均提供鸡蛋,若有需要可到加餐窗口领取。
2、食堂每天中餐与晚餐均提供加餐。小学部学生加餐需举手示意，生活老师提供加餐，中学部学生可自行到加餐窗口排队领取。
3、 此食谱按先测后食的原则，经妇幼保健院专业营养测算，营养量均达标准。
撰稿 | 冯贤婷
一审 | 王 丹
二审 | 欧阳斌
三审 | 黄 金
