2024/10/29
世界卒中日
体医融合·战胜卒中
今天（10月29日）是
第19个“世界卒中日”
今年的主题是
“体医融合，战胜卒中”
倡导通过科学运动
预防卒中发生
为普及卒中防治知识，减少卒中的致残、致死危害，倡导健康生活方式，今天（10月29日）上午，石家庄市第二医院（石家庄市糖尿病医院）神经内三科开展了义诊活动。
活动现场，神经内三科专家团队为患者进行脑卒中疾病诊治，普及脑卒中健康知识，免费测量血压，并详细询问病史，耐心解答患者提出的问题。
患者纷纷表示，大家都知道秋冬季脑血管病高发，这次义诊恰当其时，学到了很多健康知识，以后会在日常生活中多加注意，预防脑卒中。
什么是脑卒中？
如何治疗和预防？
石家庄市第二医院
神经内二科专家团队
为您详解
什么是脑卒中
脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也称脑梗死，是指因血管阻塞导致血液不能流入大脑。出血性卒中，是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。两类卒中均会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至有生命危险。
由于秋冬季天气寒冷，血管收缩，血压波动变大，脑血管容易破裂出血。脑出血即“出血性脑卒中”，占全部脑卒中的20%-30%，急性期病死率高达30%-40%，其发病快、病情凶险，成为病死率极高的疾病之一。幸存者中多数留有不同程度的后遗症，如运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等。
脑出血的诱因
1、高血压 高血压会使血管承受过高的压力，在长期影响下，脑内小血管管壁易发生破裂。
2、情绪波动 因生气、情绪激动导致交感神经系统兴奋、肾上腺素增加，心跳加快，血管急剧收缩，诱发血管破裂。
3、过度劳累 精神极度紧张或长期过于疲劳，易诱发脑出血。
4、不良生活习惯 抽烟、饮酒是诱发脑出血的另一危险因素。
5、抗凝治疗 长期抗血小板或溶栓治疗也是脑出血的原因。
脑出血的表现
脑出血常发生于50岁以上患者，多有高血压病史。在活动中或情绪激动时突然起病，伴有剧烈头痛和恶心、呕吐，呕吐常呈喷射状，肢体麻木无力、言语不清等症状，在数分钟至数小时内达高峰，血压明显升高，并出现肢体瘫痪、意识障碍、痫性发作或昏迷等。
如何治疗
脑出血的治疗方法取决于出血量、出血部位以及患者的整体健康状况。
如果出血量较小，且患者症状较轻，通常会保守治疗。如脱水降颅压，减轻脑水肿，控制血压，防止继续出血，减轻血肿造成的继发性损害，促进神经功能恢复，防治并发症。
如果出血量较大，则需要手术治疗，清除血肿，减轻颅内压力。
脑出血患者的抢救时间十分珍贵，一般在6个小时之内进行有效的救治，会使患者的致死、致残率大大下降。
如何预防
规律运动
定期检查
定期体检，关注血压、血脂、血糖水平。尤其是有家族病史者，更要增加检查频率。若指标异常，需遵医嘱治疗。
调整生活习惯
戒烟限酒，减少盐分摄入，增加蔬果比例。保持良好睡眠和心态，避免长期精神紧张。
高危人群注意
肥胖、高血压、糖尿病患者等高危人群，除上述措施外，要按医生建议规律服药和复诊。
科学运动 预防卒中
在开始运动计划前，最好进行全面的身体检查，包括心肺功能、血压、关节状况等。特别是中老年人或已经存在慢性疾病（如高血压、糖尿病）的人群，需要在医生指导下运动。
选择安全、平坦、无障碍物的运动场地，防止摔倒或发生意外。穿着合适的运动鞋，运动服应舒适、透气，便于身体活动。
运动强度逐步增加，避免一开始就过于剧烈。刚开始运动时，时间可以短一些，随着身体耐受性的增强，再适当增加运动时间。
注意自己身体的反应。如果在运动过程中出现胸痛、呼吸困难、头晕、关节疼痛等不适症状，应立即停止运动，并咨询医生的意见，适当调整运动计划。
不同年龄和体质的人运动需求和能力不同。老年人可能更适合一些柔和的运动，如太极拳、八段锦；年轻人可以适当增加运动强度，但也要避免过度疲劳。
科普供稿丨 吴捧莲 吴玲玲
— 往期回顾 —
点击下方链接 一键导航到院
向阳院区（东院区）
监制丨胡莉芳
审核丨王国梅
编排丨冯劲松
