开栏语
便秘，是老年人常见的胃肠道疾病，生活中很多人都把便秘视为难言之隐，不愿意对人提起，但便秘往往会带来很大危害。
什么是便秘
便秘是一种肠道传导无力、肠功能障碍所引发的大便秘结问题，排便次数每周少于3次或长期无便意，没有明显的季节性差异。表现为排便费力感、干球粪或硬粪、排便不尽感、肛门直肠梗阻感或堵塞感、甚至需手法辅助排便等。
便秘的危害
长期便秘的老年人会出现失眠健忘、精神紧张、头晕恶心、焦虑不安等症状，这些症状也会加重便秘及相应的并发症，如心脑血管疾病、痔疮、直肠脱垂、尿潴留及尿道感染，甚至增加结肠癌等风险。
便秘如何干预
1、多吃富含纤维素的食物，刺激和促进肠道蠕动。
2、保证足够的水分摄入，身体缺水也容易出现便秘的情况，早晨空腹时最好饮一杯温开水，以增加肠道蠕动，促进排便。
3、合理运动，避免久坐。适当运动可促进排便，如散步、打太极拳等，运动方式的选择请结合自身情况以安全为前提。
对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，以促进其肠道蠕动。
如果通过饮食和生活方式调整未能改善，或仅能部分缓解便秘症状，如泻药、润滑性药物以及微生态制剂等。
三、中医治疗
可进行针灸、推拿等方法，根据个人体质和病情选择合适的治疗方案。
六、手术治疗
— 往期回顾 —
点击下方链接 一键导航到院
向阳院区（东院区）
监制丨胡莉芳
审核丨王国梅
编排丨冯劲松
