— 塘沽胡家园一幼 —
每周营养食谱
11.11-11.15
爸爸妈妈经常为给孩子做饭而发愁，日常的营养膳食对孩子身心成长尤为重要。接下来让我们看看宝贝们在胡家园一幼吃到的美食有哪些吧。
上周特色美食
花
椒
油
麻
酱
面
芝麻酱具有很高的营养价值，幼儿适当食用可以补充钙质，调整偏食厌食的现象，及时的纠正和预防缺铁性贫血，防止脱发白发。
肉
沫
花
卷
猪肉是一种常见的肉类选择，也是幼儿蛋白质的重要来源之一。猪肉富含蛋白质、维生素B群和矿物质，如铁和锌。猪肉的口感柔嫩，更适合幼儿的口味。
百
合
鸭
梨
粥
雪梨味甘、性寒，具有生津润燥、清热化痰的功效，特别适合在秋冬季煮水或熬粥食用。此外，雪梨还有降血压和养阴清热的作用，配上百合和冰糖，功效会更显著。
番
茄
牛
肉
蛋
酪
牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，味道鲜美。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。牛肉对于处于生长发育的幼儿特别适宜，寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。
下周食谱
星期一
早餐
芝麻花卷、香葱炒蛋、牛奶
加餐
山楂棒、雪梨、圣女果
午餐
米饭
红烩牛肉、金珠油菜
南瓜银耳汤
晚餐
五香千层饼
三黄鸡炖萝卜、鱼香素丝
暖胃鸡汤
星期二
早餐
梅花包、炝双丝、豆浆
加餐
蒸梨、红富士、香蕉
午餐
玉米渣米饭
翡翠白玉卷、地三鲜
白菜蛋花汤
晚餐
时蔬炒饼、绿豆桂花百合汤
星期三
早餐
荷叶饼、香菇肉酱、小米红枣粥
加餐
姜丝红糖饮、火龙果、蜜桔
午餐
黑米饭
金玉满堂丸、番茄炒蛋
青萝卜海米汤
晚餐
紫薯蜜豆发糕
肉沫爆三丁、双鲜丝瓜
鲜蔬芙蓉汤
星期四
早餐
蒸油酥饼、西芹银耳、红豆沙小圆子
加餐
纯牛奶、哈密瓜、红柚
午餐
糯米米饭
糖醋里脊、爽口西葫芦
紫菜蛋花汤
晚餐
彩色珍珠卷、大米百合香芋粥
星期五
早餐
流沙奶黄包、小白菜面片汤
加餐
奶片、黄元帅、冰糖橙
午餐
高粱米饭
海带小酥肉、黄豆旱萝卜
番茄虾皮浓汤
晚餐
缤纷炒饭、薏米枸杞汤
本周推荐美食：三黄鸡萝卜汤、翡翠白玉卷、金玉满堂丸、红豆沙小圆子。
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编辑：王若宇
图片：王 旭
初审：王若宇
复审：李 倩
终审：郑富萍
