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我们店铺里的“燕麦片+本草银耳”的搭配，真的很营养！怎么吃更好呢？
25克燕麦片的热量，低于一个250克苹果的热量。
我们的燕麦片，燕麦米，完全保留了“胚芽、麸皮”，属于全谷物，所以营养价值更高。
我们的世壮牌燕麦片不仅可以调节，吃后满满的饱腹感，粗纤维也多，大便也通畅。
我们的本草银耳含：膳食纤维：71.4%；膳食纤维里银耳粗多糖含量高达：42.2%。
银耳多糖越高，滋润效果越好！粗纤维越高，对肠胃越好，特别是经常便秘的朋友！
这是2024年10月10号送检的本草银耳报告，二氧化硫残留物为：0
营养早餐好搭配：
一，简包装燕麦片 + 本草银耳
居家一族可以采用这个组合。
1，在锅里加入凉水，根据自己的食量，加入简装燕麦25-50克；
2，再加入2-3克的本草银耳；
3，点火煮开（不盖盖子），15分钟后，关火，再盖上盖子焖10分钟，起锅。
二，速溶燕麦片 + 本草银耳
上班一族可以采用这个组合。
单独煮我们的速溶燕麦片只需5分钟就可以食用了。如果加入了本草银耳，方法同上，煮15分钟，是为了银耳出胶。
如果家里有焖烧杯，我们可以这样做一罐营养早餐：
1，用开水将焖烧杯烫一下；
2，然后加入25克燕麦片和2-3克本草银耳，然后倒进滚开水（或者煮开的牛奶），盖上盖子。
3，焖上20-30分钟就可以食用了。
我们可以早上起床洗漱完毕，做好，带上去上班，到点后正好一罐营养丰富的早餐就好了。
三，五黑混合谷物燕麦片 + 本草银耳
由中国农科院推出的“五黑混合谷物麦片”，由“黑芝麻、黑豆、黑米、黑麦、黑小麦、燕麦片”组成。
可以开水冲泡；最好跟我们的本草银耳一起煮了吃！
四：奇亚籽亚麻籽即食燕麦片
中国农科院推出的奇亚籽亚麻籽即食燕麦片，营养更均衡，也可以跟本草银耳一起泡，或者煮了吃，钠含量为0。
五：荞麦青稞面
由中国农科院精心研制的荞麦青稞面，内含：荞麦粉30%，青稞粉30%，全麦粉30%，盐、水。100克荞麦青稞面里钠含量只有50毫克。钠含量越少，品质越高！一般面条里钠含量为650毫克。
六，健康优质的燕麦米也上新了
我们优质的燕麦米，就是做上面燕麦片的材料。是裸燕麦米，不是皮燕麦米。
我们在做饭时，将大米与燕麦米按3:1的比例混合在一起，放进电饭锅里，蒸熟就可以了。
我们的燕麦片和本草银耳都是很好，很健康的食材。
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