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迎接冬天的到来
从防寒护阳开始
进入冬季，地面上的阳热之气，沉入到地下，由“收”转“藏”。天气越发寒冷，草木凋零，天人相应，寒邪当令，人体阳气潜藏、阴气极盛。
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因为冬天的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气，而寒伤阳之后，就会产生一派寒象，许多旧病很可能复发，甚至会加重。无论大家身处南与北，都要开始加倍防寒了。这时候，提前做好防寒，就是在养阳气，帮助阳气在冬日收藏好。动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人缺的就是这个。在家坐着看电脑、刷手机，出门坐车，上班又是坐一天，身体气血运行减弱，阳气不得升发，寒邪从内而生。和大家说一个，坐着就能改善寒性体质的方法：坐垫法。清朝名医吴尚先老先生很推崇，他在《理瀹骈文》中说到：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”
取艾叶，晒干，揉碎，用纱布包制成坐垫，让患者坐在上面。艾叶性温，有温经止血、散寒止痛之效。装在坐垫里，温暖之气从肠道、会阴进入人体，可以温暖子宫、下焦及五脏六腑，行气活血，疏通经络，从而治疗阳气不足导致的腹泻、痛经等症。
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坐垫的艾草采摘自端午时节的蕲艾，蕲艾所蕴含的能量，相比其他产区都是优，是中医师指定的艾绒、艾条原料。端午阳气最盛，此时蕲艾饱满、温热性能最佳。收艾、晾晒、囤艾陈放一年以后，打出来的艾绒细细的，热性能轻松传达到皮肤。
把艾绒装进内胆布里，拍匀，机制六边形，艾绒便不会起坨，怎么坐都能保持原形。
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古语说：“动则生阳，静则生阴”
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坐垫法主要是依赖艾叶辛温走串，擅长通经络的特性来发挥作用的。对于以下几类人来说，使用坐垫法是再好不过了：一吹空调，肩颈、膝盖就酸疼地厉害，像嘶嘶地在冒冷气一样
每次来大姨妈都会准时痛经，大热天的，肚子上也要敷个热水袋才好受
常年腹泻，稍微吃点冷食，吹点冷风，就必须要上厕所，大便总是不成形
手脚冰冰凉，不管天再热，手摸起来也是冷冷的
艾绒坐垫能直接又长久地作用在下焦，使下焦温暖，有时候吃补品都不会有这么长时间的效果。
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